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摘要： 刚做完胃镜的人吃些什么食物比较好？有哪些易学且有营养的菜谱推荐？健脾胃，除了中药之外，喝哪些粥最好？肠胃功能紊乱的调养食谱？肠胃功能紊乱的调养食谱？“积食”生百病，隔三差五煮这粥，...

1. 刚做完胃镜的人吃些什么食物比较好？有哪些易学且有营养的菜谱推荐？
2. 健脾胃，除了中药之外，喝哪些粥最好？
3. 肠胃功能紊乱的调养食谱？
4. 肠胃功能紊乱的调养食谱？
5. “积食”生百病，隔三差五煮这粥，孩子喝了脾胃好，是什么粥？

刚做完胃镜的人吃些什么食物比较好？有哪些易学且有营养的菜谱推荐？

感谢悟空邀请。

刚做完胃镜的人，胃比较脆弱，不能吃重口味，油腻的食物，而是需要吃一些清淡，容易消化，又有营养的食物。

推荐一：小米粥，最适合有急慢性胃病的人长期食用。

小米粥的主要功效有：温肠胃、补虚损、益丹田。适合于老人和小孩，以及产后，病后的人食用。

小米粥的做法很简单：淘干净小米，开水下过，慢火熬煮，煮到浓稠香黏，就可以端给爸爸吃啦！

推荐二：汤面条

汤面条的做法也很简单，可以做手擀面，也可以用挂面做。

如果是***的话，记得是两个小时以内不能吃东西，之后吃点稀饭。记得不能吃硬的、尖锐的东西，如鱼刺和碎骨头。在一周甚至两周胃通才恢复正常，所以得特别注意，不该吃的东西一点都不能吃，油腻、炸、辛辣、不消化的东西不碰，以防增加胃的负担。如果特别在意的话，可吃可不吃的不好消化的东西也可以少吃。一句话，养。

保守起见，做完普通胃镜2小时后可以先喝点水，没什么不舒服（比如恶心啊呕吐啊）然后可以像平时一样吃饭。因为做胃镜时，要喝含有利多卡因的凝胶，目的是对咽喉部的局部***，以及减少胃里面的泡沫使内镜检查时视野更清晰。个体差异，少数人喝过这种凝胶反而会有恶心感，所以保险点，检查完过2小时再吃东西。 倒是做胃镜前，要记得空腹。

下面是一些注意事项：避免食用***性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等。 先进食比较清淡的流质、半流质，如米汤、粥等。 渐增加一些蛋白质食物，但忌油腻、油炸食品，并且在开始进食宜少量，等胃肠道功能恢复后，才开始正常饮食，并注意休息。 调整心态，注意休息，避免过度焦虑与劳累。 戒烟戒酒，饮食规律，不宜过量。 不吃冰冻和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。 饮食宜软、温、暖,烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化。 避免食用***性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等。

希望我的回答能够帮助到您。

健脾胃，除了中药之外，喝哪些粥最好？

谢邀。健脾胃，除了中药之外，喝哪些粥最好？

大家都知道养胃要多喝粥，因为粥比较容易消化，可以减轻消化负担。但是只喝大米粥就可以养胃吗，这显然是不现实的。喝粥来养生也是有讲究的，比如很多人喜欢在粥里放盐和糖，这就会影响到养胃的效果。那么如何养脾胃最有效的粥究竟有哪些呢。

一、养脾胃最有效的粥

由于粥是一种比较容易消化的食物，因此通常被视为养脾胃的最佳选择。想要让粥达到最佳的健脾养胃功效，必须要注意以下几点。第一是粥要熬得清淡温润，不要加糖、盐等调味料，也不要吃冷粥和剩粥，都没有养生的效果;第二是粥适合早餐和晚餐食用，早餐喝粥可补充水分、滋润肠胃，晚餐喝粥则可以减轻肠胃负担;第三是养脾胃的粥最好用梗米、糯米、小米、薏米和黑米来熬制，可以根据不同目的来选择，比如小米有较好的养胃消食功效，糯米有较好的暖胃功效，黑米有较好的开胃功效。

二、3款最靠谱的养胃粥

1、小米南瓜粥

小米南瓜粥是大众公认的养胃粥，这个确实是有道理的。小米是健脾和胃的经典食材，常用于调理脾胃虚弱、呕吐和腹泻等症，南瓜也是健脾和胃的良好食材，而且有比较好的暖胃效果。另外，还可在小米南瓜粥中添加山药、红枣和土豆等食材，可以强化健脾养胃、养血益气的效果。

2、山药糯米粥

如果一个人脾胃不好，就经常出现水肿、手脚易凉、精神疲乏等。那我们呢排除吃中药不说，用食疗也是不错的方法，为此我就不过多的写题外话了，喝粥养生，也是可以健脾胃的，那什么样的粥比较适合呢？当然是薏仁粳米粥了。我们来看这个粥怎么做。

其实做法很简单，我们将薏仁30克洗净入锅，加水煮到软，再加入粳米30克一起煮到软烂，就可以食用，每天一次，连吃三天。薏仁能够促进血液和水分在体内的新陈代谢，有很好的利尿消肿功效，对瘦脸瘦腿也非常有效哦。

而薏仁粳米粥是温补食物，常吃可以补脾胃，对于脾虚有很好的功效。

需要注意的是：薏仁性微寒，有健脾利水的功效，孕妇早期不宜过多食用，以免对身体产生危害。另外，无水肿、易便秘的人群也是不宜过多食用薏仁。

以上回答希望能帮助到你，如果觉得可以就多关注许飞扬说茶叶吧！

肠胃功能紊乱的调养食谱？

在饮食当中可以多吃一些柔软还有清淡的食物，例如大米粥，小米粥，蔬菜粥，这些都是可以吃的，尽量不要吃一些排气的食物，例如豆类，牛奶这些食物尽量不要吃，因为这些食物是含气体的，平时也要多注意休息，避免吃一些寒凉或者是***性的饮食。

肠胃功能紊乱的调养食谱？

在饮食当中可以多吃一些柔软还有清淡的食物，例如大米粥，小米粥，蔬菜粥，这些都是可以吃的，尽量不要吃一些排气的食物，例如豆类，牛奶这些食物尽量不要吃，因为这些食物是含气体的，平时也要多注意休息，避免吃一些寒凉或者是***性的饮食。

“积食”生百病，隔三差五煮这粥，孩子喝了脾胃好，是什么粥？

最近刚刚了解积食是什么回事，也是我的小侄子，他最近精神不好，然后饭也吃不多，然后为了鼓励他吃饭我们还说奖励他吃冰激凌，结果他只想吃零食不想吃饭了，他妈妈还说晚上睡觉也睡不安稳，经常踢被子，一睡觉就满头大汗，乱翻身，最近这两天孩子还有点咳嗽，真的是愁坏人~

然后也是去看了医生，才说是积食很久了，要解决，医生还告诉我们怎么看宝宝积食，大家也可以参考一下：

1、眼袋很明显

排出遗传因素的眼袋，如果宝宝平时没有眼袋，这段时间突然出现了眼袋，家长就要注意了，先排除是不是孩子睡眠质量不好，如果排除了，就说明宝宝宝宝是脾虚积食了。

2、鼻梁长“青筋”

鼻梁是反应宝宝身体健康的重要部位，身体状况良好的话，鼻梁周围的肤色应该是均匀的，如果发现宝宝的鼻梁上有青筋，那就说明孩子身体状况欠佳，原因之一就是脾虚积食了。

3、舌苔厚且腻

征程来说，小孩子的舌头是水润***的，只有薄薄的一层浅色舌苔，如果发现孩子的舌头上舌苔厚腻，且呈***，嘴中口气略重，十有八九就是孩子积食了。

很多新手妈妈不懂什么是积食，然后长辈又常说宝宝可能积食了，其实积食就是小孩肠胃发育没完全，然后饮食不好造成的，跟我们大人的消化不好差不多，但是小孩积食引发的问题还更多，比如不吃饭不长个、嘴巴有异味、舌苔厚等等。

除了这些情况，容易积食的孩子还有以下的表现，妈妈可以从这几个方面进行观察！

1.食欲不佳，精神差

积食的孩子一般是不喜欢吃饭的，出现挑食厌食的情况，并且精神状态不好，脸色有点发黄，孩子比较容易发脾气，情绪不稳定。

2.口气重，舌苔厚

积食的孩子胃气容易向上，因此孩子的口气有股酸腐的[_a***_]，并且孩子的舌苔开始变厚，从刚开始的白腻变成黄腻。

3.鼻梁上长出青筋，食指外侧发紫

积食的孩子一旦影响了脾胃的正常功能，孩子的鼻梁上就开始长出青筋，有的孩子是天生，有的孩子是后来长出来的，后长的家长一定要注意！并且孩子食指外侧的那条线开始发青。