美食营养师***

摘要： 什么是美食营养师？过年了你会因为怕长胖而拒绝美食吗？什么是美食营养师？营养师是从事营养指导、营养与食品安全知识传播、促进社会公众健康工作的专业人员。所主要从事的工作内容包括：进行人...

1. 什么是美食营养师？
2. 过年了你会因为怕长胖而拒绝美食吗？

什么是美食营养师？

营养师是从事营养指导、营养与食品安全知识传播、促进社会公众健康工作的专业人员。所主要从事的工作内容包括：进行人体营养状况评价、管理和指导；进行膳食营养评价、管理和指导；对食品及配方进行营养评价；进行营养知识的咨询与宣教。

营养师不仅可以在社区发挥重要宣传教育作用，还可为餐饮业、企业员工、白领、高级管理人员、运动员、家庭提供个性化教育、辅导、指导等服务，就业范围可以遍布与饮食相关的任何一个领域。

过年了你会因为怕长胖而拒绝美食吗？

我认为美食不可辜负，美丽亦可保持！为什么要拒绝美食呢？无论是过年还是在普通的每一天。毕竟我们大多数人并不是明星，并不需要这么严苛的“职业操守”。只是近年来这种苗条的“美丽标准”盛行，大家把这种美丽标准日常化了。这样的观念和理想不断“折磨”着不少女生的身体和内心。

我也曾是这个怪圈中的“当局者”，当我跳出这个局成为一个旁观者，好好倾听自己身体的声音，尊重它真正的意愿，慢慢就瘦下来了。只因我放弃了这个执念，竟然不费吹灰之力，自然而然就得到了身体的“回馈”。它知道我终于懂得如何去珍爱她了，她就给了我想要的。

美食既然这么诱人，就去尽情品尝，全心全意地，放下执念，不要心怀“罪恶感”。但是不要因为味美而忘乎所以，过量进食，这也是不爱护自己身体的极端表现。

所以，不可辜负美食，更要爱惜自己的身体，均衡健康饮食，食不过量，这才是过年和日常对待美食的正确打开方式。

楼主你好

过年会因为长胖而拒绝美食吗？我相信这个问题困扰着很多人。其实很多人很担心这点还是因为对于长胖的原理不够了解。我举个很简单的例子，如果一个人长期以来都是很健康的饮食和生活习惯，偶尔一天吃个垃圾食品，或者通宵一次之类的，他的身体状况会瞬间变差吗？他会瞬间长胖吗？不会。所以反之，如果一个人长期下来都是天天垃圾食品，高热量食品，没有良好的作息习惯，突然一天吃的很健康，也早睡早起，他的身体状况会瞬间变好吗？体重会瞬间减下来吗？当然也不会。

所以一个长期的良好习惯和均衡饮食才是决定你身体状况和体型的关键。你看人家健美运动员那么在乎体型和脂肪比例的都会有那么一天“cheat day”（欺骗日），去放纵自己呢。不过这些都跟他们长期以来本身有很好的健康饮食搭配有关。所以只要我们平时大多数的时间饮食都是健康均衡的，偶尔遇到美食，尤其是在过节期间，是完全不用担心的，只要在过节之后回归正常健康饮食就好啦。还有一点就是，如果真的担心的话，在准备进食这些美食大餐的前几天和之后几天，加大点运动量，这样可以最大程度的减少高热量食物被储存为脂肪的几率噢！

以上内容为本人原创 希望大家喜欢 谢谢支持！