养肠胃食材都有哪些图片大全

摘要： 肠胃炎患者，最怕的“3菜4果”是什么？肠胃不好，吃什么食物比较好？准备今年去西藏、去西藏需要注意哪些问题嘛？需要备哪些药品吗？肠胃炎患者，最怕的“3菜4果”是什么？肠胃炎是比较常见...

1. 肠胃炎患者，最怕的“3菜4果”是什么？
2. 肠胃不好，吃什么食物比较好？
3. 准备今年去西藏、去西藏需要注意哪些问题嘛？需要备哪些药品吗？

肠胃炎患者，最怕的“3菜4果”是什么？

肠胃炎是比较常见的症状，尤其是在夏天的时候，肠胃炎的发病率是比较高的，不管是男是女，只要是饮食遭受到肠道病菌感染，就病发出现。而一般潜伏期为12～36小时，以恶心、呕吐、腹泻是急性肠炎的主要症状。

急性肠胃炎的发病症状有很多，主要包括腹痛腹泻、恶心呕吐等症状，严重者会出现高热甚至导致休克。

　　(1)有暴饮暴食或吃不洁变质食物史。

　　(2)起病急，恶心、呕吐频繁，剧烈腹痛，频繁腹泻，多为水样便，可含有未消化食物，少量粘液，甚至血液等。

　　(3)常有发热、头痛、全身不适及程度不同的中毒症状。

　　(4)呕吐、腹泻严重者，可有脱水、酸中毒，甚至休克等。

　　(5)体征不明显，上腹及脐周有压痛，无肌紧张及反跳痛，肠鸣音多亢进。

急性胃肠炎以腹泻为主要症状，这时不能吃的水果往往是比较容易引起滑肠，或者促进胃肠道蠕动的水果，比如红心火龙果或者已经熟的香蕉，该类水果往往会含有促进胃肠道蠕动的成分，建议尽量不用。

如果出现了肠胃炎，有一些蔬菜最好暂时不要进食，比如西兰花和卷心菜，这些菜都是十子花科的蔬菜，里面含有丰富的维生素和膳食纤维，但是较多的膳食纤维反而容易导致胃肠道内过多的气体积累，而且由于粗大纤维可能会加重病人出现腹泻的情况。还有就是生洋葱、大蒜、韭菜，这里面虽然含有很多营养元素，但是这些蔬菜服用之后会导致出现肠胃不适、胀气、腹部绞痛等，所以肠胃炎患者最好也不要进服。

1、党参黄芪羊肉汤：

肠胃不好，吃什么食物比较好？

胃肠不好的人胃肠道的消化吸收功能都有所减弱。饮食上要尽量清淡易消化。少食多餐，吃饭以七分饱为宜，避免暴饮暴食。主食可以多吃面条，小米粥、馒头。食物以软烂为主，避免干硬粗糙的食物。多吃大枣，牛奶、豆腐，白菜胡萝卜等健脾胃的食物。可以适当喝一些红茶蜂蜜进行养胃。

肠胃不好可以吃暖胃的食物：淮山骨头汤，炖胡椒猪肚鸡。

首先肯定是要选择一些养胃的食材，比如小米粥，山药粥等易消化的食物，另外一定要规律饮食，不能饱一顿饿一顿，并且一定要按时完成吃饭，再者就是多煲汤喝，选择山药煲鸡汤，或者排骨汤，鱼汤都可以选择！希望能帮到你！

你好，很高兴能为你解答这个问题，希望我的回答能对你有所帮助。针对你的问题，我觉得可以从两个方面来回答:

第一个方面是你该吃什么。该吃什么我觉得我还是很有发言权的，因为我自己本身曾经就是肠胃不好，但现在我的肠胃已经很好了。我觉得最主要的是从日常饮食习惯做起。首先，你每天清早起床以后，都必须要喝一杯温水，这一杯温水必须是要经过热水冷却之后的，用冷水掺合着热水都不行，因为你的肠道经过一晚上的休息之后是需要温水来清洗一下的，早上如果喝冷水的话对肠道***很大，所谓清肠润肚就是这个道理，所以必须要用温开水。喝完热水之后，稍作休息可以喝一杯粥或者吃两个面包，又或者可以吃几个包子，这算是早餐，一定要吃早餐，不要吃太硬的东西。到了吃正餐时，你可以饭前喝一点菜汤，然后主菜吃一点清淡一点的食物，细嚼慢咽，这样有利于你肠胃的消化和新陈代谢。一日三餐都按我这样做，效果会慢慢好起来的，因为肠胃本来就是需要慢慢调养的，不是说吃个什么特效药就能立马好起来。

第二个方面是你不该吃什么。关于不该吃什么，我想这也都是个老生常谈的问题了，不管是谁，但凡得了与肠胃有关的病之后去医院检查，医生都会和你说少吃辛辣的食物。但是我想大多数人都只是听一下，回到家该怎么吃还是怎么吃，但是等到病情恶化的时候就以为是其它的原因造成的，这本身就很不合理。我们都知道，不管是吃什么食物，都需要尽量避免辛辣食物，寒性食物，太酸的食物，冰冷的食物，硬的食物，因为对于肠胃类疾病***是很大的，甚至还会加重病情的恶化。还有少吃夜宵和烧烤类食物，多少肠胃病都与长期吃烧烤有关。除此之外三餐要均衡规律，早餐、中餐、晚餐，因为当你不均衡规律时，肚子会一顿饱来一顿饿，这样长期以往，肠胃会反馈给你不好的信息，那个时候后悔都来不及了，去医院医生除了给你做相关的检查开药之外，其它的就是让你回去好好养胃。养胃具体怎么养呢？这不还是在我们的日常饮食习惯当中嘛。我的胃也就是这样调养过来的，现在身体健康杠杠的，也希望你的肠胃也赶快好起来吧。

以上是我的解答，希望能对你有用哟。谢谢

胃肠不好的人平时饮食上就应该吃一些营养丰富软烂易消化的温热食品。还要注意少吃油腻的东西，像各种生冷硬辛辣***的食物就不要吃了。饮食要有节制，不要暴饮暴食，不要吃过冷或者是过热的东西，还应该注意饮食的卫生。饮食要清淡一些，多吃瓜果蔬菜，多喝水，蔬菜一定要煮烂，以免加重胃肠道的负担。还要注意腹部的保暖，不要着凉了，可以使用小米粥，荷叶粥等，

可以在小米粥里放点好消化的青菜，尽量煮的烂一点，便于肠道吸收。另外可以喝小米粥，

南瓜中含有多种维生素和微量元素，可以促进消化，补充人体缺失的营养物质，南瓜中还含有果胶类组织，可以起到保护胃粘膜的作用。

肠胃不好吃什么因人而异，如果是胃寒型的，减少含凉食物的摄入;如果是敏感性的，减少蛋白的摄入;如果是胃肠道消化功能弱，脾虚的，吃一些健脾的药。杜正光：肠胃不好吃什么?肠胃不好的话吃什么是因人而异的。因为我们经常说，好的是相似的，不好各有各的不好，你是哪种不好就要避免哪种不好的发生。比如说你是胃寒的那种寒性体质的话，你要减少含凉食物的摄入;如果你是一种敏感体质的话，你要减少一种蛋白的摄入;如果你的胃肠道消化功能相对来说比较弱，脾虚的话，你进食要稍微少一些，多吃一些健脾的药，都是有针对性的。

准备今年去西藏、去***需要注意哪些问题嘛？需要备哪些药品吗？

哈喽，我是刺也无猬，一名热爱生活的旅游自媒体。

我曾经徒搭川藏线去过***，也真的体会到了不少旅人对之向往的那种情愫。***这个地方，应该是旅行者的一个梦想，也是心心念念的远方。

***属于高海拔地区，如果你准备前往的话，还是要注意一些问题的。

不知道你此前是否曾到过高原，如果之前有过高原旅行经验的话，去一趟***问题也不大。***如你是第一次来高海拔地区，那么预防高反就相当重要了。

引起高反最重要的原因就是缺氧，一般来说，在海拔3000多米的高度时，空气中的含氧量仅剩下70%左右，可想而知这对于常年生活在低海拔地区的人来说，含氧量的降低意味着会造成头疼、胸闷等症状。

***境内幅员辽阔，海拔的差异也很明显，平均海拔高度在4000米左右吧，这取决于你打算前往哪个地区游玩。比如***，海拔在3600米左右，算是***地区里的“矮个子”了，如果你不确定自己能否一下子适应高原的生活，那么可以先在***休息整顿。

预防高反的方法也有不少，我简单为你列举几个。

1、提前服用红景天等抗高反药物。红景天到底能不能预防高反的出现呢？我觉得这是有争议的，有的人试过了的确有效果，而有的人该出现高反还是很难避免。

不过，红景天的一大[_a***_]就是益气活血，增加血氧含量，既然高反的一大原因是供氧量不足，那么理论上红景天的确能起到一定作用的。你可以根据自身的情况，来决定到底要不要服用。如要服用的，记得得提前至少一个星期服用，等出现高反了再服用是没有什么作用的了。

2、尽量选择火车，或者自驾前往***，最好别第一次就乘坐飞机。无论是乘坐火车，还是自驾，这都给了身体一个适应海拔的过程。循序渐进的进藏路，从低海拔慢慢爬升至高海拔，相对来说不容易出现严重的高反。

说到***，即使没去过的人也可以对大昭寺、八廓街、茶马古道、纳木错等景点如数家珍，可以说在***，值得一去的地方数不胜数。在真正踏足这片美丽土地之前，让我们看看需要带什么必需品。

一、防晒物品：

1、防晒霜。***纬度低，光照多，辐射强。薄弱的大气和更少的水气尘埃造成了此处超强的紫外线，在这里，防晒不仅仅是美容追求，更成了生活必需，否则会有被晒伤的危险。首先要准备的当然是防晒霜，SPF值越高越好。

2、太阳帽和太阳镜。最好选择具有偏光、防紫外线、防雪盲功能的产品，以免眼部出现不适。

3、围巾披肩等。带一条漂亮的围巾保护头面部，不仅可以有效阻挡紫外线，更能为留念的照片增添一抹色彩。

二、药品：

1、红景天：需提前10天服用，进藏后也可继续服用，当地即可买到，能有效缓解高原反应

2、感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品：出门在外应急必备。背包客、自助游人群来说更是不可或缺。

3、西洋参含片：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。

三、生活用品：

***旅游应该是很多人梦寐以求的事情，也是很多人***将来或者现在就要实现的愿望，但是没有去过***的人在去***前都会纠结，为什么呢？众所周知其实都知道***是高原地区，空气稀薄，如果没有一定的身体条件，没有一些物品，药品等***物资的保障都可能或多或少的受到高原特有环境的影响，所以要去***旅游应该做好以下准备：

一是基本生活物资：衣服、高原气候一日三变，中午可以艳阳高照，马上就可以能冰雹倾泄，中午可以20多度，晚上可能零下，所以衣服一定要准备好保暖。护肤品，高原紫外线很强，所以一定要记得带护肤品，不然高原红就不仅仅是一首歌了，氧气瓶，高原缺氧一定要带几罐氧气瓶，否则一旦缺氧很可能你就回不来了。

二是如果你自驾，现在路况都很好，什么车都可以去，都说只有到不了的人，没有去不了的车，意思就是只要想去什么车都能到的，但是记得如果自驾那先去把车全方面的保养一次，要知道***沿途虽然有很多修车点，但是费用方面当然比内地贵，还有一些荒无人烟抛锚了也不是很容易就能维修的额。

最后说说药品的准备，一般去旅游都该准备一些日常用药，比如以下几个方面的，都是普通药品，药店就可以买到，都有以下这些：抗高反药，拉肚子药，感冒药，抗生素、胃药、皮肤过敏药，防蚊虫叮咬的药。

您好，首先非常荣幸能为您回答这个问题。关于***，今年我也是有去的***，准备八月底进藏。那在此之前我也是做了很多的攻略。下面我就把我了解到的给你分享一下吧。

一、去***需要注意哪些问题？

1. 避免雨季进藏

***是每一位旅游爱好者都向往去的地方，那里有很多人向往的诗和远方。但是我觉得那里同时也存在着很多的事故隐患。真心希望您不要在八月中旬之前进藏，如果您是开车自驾去***的话，建议最早八月底到达***。因为***那里八月份刚好是雨季，八月份几乎天天下雨。那么你如果是开车自驾去的话就会很不安全。雨季的318国道经常会发生泥石流、山体滑坡等地质灾害，如果点子背，刚好遇上就麻烦了。就算没有让你遇上这些，318国道也会经常因为地质灾害而封路，也会影响你的旅行进度。总之千万不要在雨季进藏。

2. 走川藏线尽量避免在4000米以上海拔过夜

根据我之前看的别人去***旅游的视频，得到一个很重要的提示，就是走川藏线时尽量避免在海拔4000米以上的地方过夜。因为我是准备自驾游去***的，所以这点我记得比较清楚。咱们内地人进藏的话，都是由低海拔的地区过度到高海拔地区，刚进川藏线时遇到海拔较高的地方肯定会多少有点不适应。很多人一开始身体没有什么反应，但是在海拔4000米以上的地方休息一夜后，第二天会出现头胀、胸闷的感觉，很难受的。所以如果你是自驾游进藏的话建议不要在高海拔地区过夜。

二、去***需要备哪些药品？

去***的话建议先把一些平常旅游都要带的药品备好。比如：感冒药、发烧药、肠胃药。因为***那里高海拔和低海拔地区的温差很大，当你在海拔较低的地方你穿一件短袖感觉很合适，但是到了海拔在4000米以上的地方很有可能让你遇到下雪，那时的温度已经接近0度了。忽冷忽热的天气，会让你比较容易感冒。还有去了***之后你肯定会尝一些当地的美食，那么肠胃药也是最好带上，以备不时之需。那接下来就要说关于预防高反的药品了，如果担心到***会高反的话你可以提前一个月或半个月喝红景天，听有的人说还是有一点作用的。另外在海拔高的地方多喝可乐也能起到预防高反的效果。再一个就是带点葡萄糖了，预防高反也不错。

好了朋友，我已经把我了解的去***需要注意的问题和需要备的药品都分享给你了，如果还有疑问的话欢迎给我留言，咱们再一起讨论。我是@俊风自驾环游记 如果朋友们想看我***之旅的***，可以关注我，在我的主页***里我会分享***之旅一路的奇遇和美景。

题主是担心高原反应？其实没必要，越紧张越容易高反。

除飞机直飞***容易产生高原反应，以其他方式进藏，身体基本都可以慢慢适应高原。我当年是走的川藏，没有服用任何药物，沿途也都没有任何高原反应，到珠峰大本营仍然没有高反，最后在***待了差不多两个月，也都没有高反。

不建议服用药物预防高反，多喝水排尿，让身体慢慢适应高原。

进入高海拔地区后要避免剧烈运动。一旦出现高反症状，最有效的缓解方式是吸氧，高反一般就一晚上，熬过就没事了，如果连续好几天高反，一定得上医院，千万别再硬扛。