食疗补血补气什么好

摘要： 补气补血最快的食疗方法是什么？健脾补气补血的食物？健脾补气补血的食物？补气的食品有哪些？补气补血最快的食疗方法是什么？补气补血没有所谓快速的方法，身体细胞新陈代谢需要时间的推动，也...

1. 补气补血最快的食疗方法是什么？
2. 健脾补气补血的食物？
3. 健脾补气补血的食物？
4. 补气的食品有哪些？

补气补血最快的食疗方法是什么？

补气补血没有所谓快速的方法，身体细胞新陈代谢需要时间的推动，也需要食疗的坚持！

如是女性朋友，经常贫血、体虚或月经不调者，可以自制一碗益母草煲鸡蛋汤，解决女性补血痛经等困扰！

食材：益母草30克、鸡蛋2个、红糖适量

做法：先将益母草洗净，装入纱布袋内，放入砂锅中煮30分钟后去渣留汁，同时将鸡蛋煮熟，剥开壳，放入益母草汤汁中，加上适量红糖一起煮开，5-6分钟即可。在喝汤时，连鸡蛋也一同吃完。

自然淳温馨提示：每天早上9点-10点，脾经开的时候吃效果特别的好！

益母草30克

鸡蛋2个

红糖适量

将益母草洗净放进纱布袋中，放入锅中加入200毫升水煮开

最快的食疗方法是：1归参炖母鸡。2当归生姜羊肉汤。3当归黄芪乌鸡汤。同时还要多吃一些补气血食物，如阿胶，大枣，桂圆，山药，菠菜，芝麻，土豆，小米，莲子，龙眼肉，核桃，山楂。

健脾补气补血的食物？

健脾补血补气的食物种类比较的多，比如山药、阿胶、红枣等之类的食物，都具有一定补血补气的作用，自身身体出现问题的时候，可以及时的去医院做个相关的检查，依据检查的结果对症的使用中药做调理治疗，这样恢复起来比较的快，注意加强营养。

健脾补气补血的食物？

健脾补血补气的食物种类比较的多，比如山药、阿胶、红枣等之类的食物，都具有一定补血补气的作用，自身身体出现问题的时候，可以及时的去医院做个相关的检查，依据检查的结果对症的使用中药做调理治疗，这样恢复起来比较的快，注意加强营养。

补气的食品有哪些？

干人参花泡水补气功效不错，口感淡苦，味道像茶，适合人群为25-45岁，补气补气，要看针对的年龄而定，但是干人参花泡水，比较柔和，补气适中，建议尝试，晚饭后半小时，同喝茶一样用95度开水冲泡，一盏茶的量，泡5-7泡后，方可，不建议多饮。

补气的食物有哪些？

常见补气的食物有：糯米、粳米、小米、粟米、大麦、荞麦、栗子、花生、榛子仁、刀豆、白扁豆、山药、香菇、蘑菇、猴头菇、大枣、猪肚、羊肚、牛肉、鸡肉、乳鸽、鹌鹑、鲫鱼、泥鳅、带鱼、红糖、饴糖、鲳鱼、鲈鱼、黄花鱼、黄芪等，具体需要辨体施食。

由于先天禀赋不足，后天失养，劳倦内伤、久病不愈均可导致气虚。补气的食物主要是针对具有气虚体质和气虚证的患者。中医食疗学根据不同人的体质，结合食物的“四气五味”，辨体施食，有助于改善症状，提高生活质量。

中医食疗学中的补气法具有补肺气、益脾气、补肾气、增强脏腑功能、强壮体质等作用，适用于气虚体质和气虚证患者。举例来说，补益肺气法，可选用大枣、饴糖、蜂蜜、鸡肉和人参、党参、黄芪，制成补虚正气粥、芪参糖等，用于肺虚气弱、喘息短气、语声低怯、易感冒等症；补益脾气法，可选用糯米、大枣、猪肚、鸡肉、鹌鹑、山药和党参、白术等，制成大枣粥、山药羹等，用于脾虚、精神困顿、四肢无力、食少便溏等症。

本内容由山西省中医院 综合内科 副主任医师 王建萍审核

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谷物类补胃气作用较好。像糯米，小米补胃气效果好。

豆类补肾气比较好。像黑豆。补肾气效果好。

根茎类补肺气。像山药。补肺气效果好。

肉类，像羊肉升阳比较好。鳖肉滋阴效果好。