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养脾胃食谱 饮食风俗有哪些
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孩子脾胃虚弱,还容易积食哪些食物不可吃?越吃越伤脾胃?
饮食方面一定要注意,不要暴饮暴食,饮食要注意规律,尽量不要吃零食,不要吃那些难以消化的食物,像烧烤食品,油炸食品。糖果尽量不要吃,要多吃一些新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮,还有鱼肉,豆制品,奶制品,同时也可以用一些中药。还可以做一下小儿推拿,可以多点顺时针***腹部,***下脾经,胃经都可以对症处理脾胃虚弱的。
冬季带来了寒风和小雪,早晚的温差越来越大了,孩子出现的问题可真不少。最近朋友家的孩子一直在发烧,也没有什么食欲,吃了退烧药,刚开始有点效果,没过一天就又烧上来了。
反复一次,给她吓得不轻,就赶紧送医院了,朋友知道打点滴对孩子的影响,所以一般不会给孩子输液,没想到儿科医生却说,是孩子体内积食引起的发烧,要退热首先要消化积食。
朋友确实觉得孩子最近消化不大好,也不怎么吃东西,一直以为是生病了才这样,不过没想过是孩子积食导致的。
儿科医生解释说:“冬季孩子很容易积食,积食后孩子容易发热,这种发热不是感冒引起的,但是却会伴随着感冒产生;感冒后久咳不止、咽喉肿痛都有可能是孩子体内的积食产生的,所以家长要学会观察,及时发现。”
在中医系统里,脾胃这个后天之本先天虚弱,这也是孩子最大的生理特点。孩子脾虚也就容易有积食,同时也会降低孩子免疫,导致一系列的病症。所以说,积食并不是一件小事。一般来说,孩子冬季咳嗽、发烧、厌食等都与积食有关系。因此,家长在冬季带娃一定要小心积食,同时也要注意孩子的脾胃。
积食有哪些表现?
1。食欲不佳,不爱吃饭,饭在嘴里久久不能咽下。
2。睡觉不佳,经常翻动身子,有的孩子还有磨牙、惊醒的情况。
3。孩子的舌苔黄腻,张嘴有口气。
4。消化问题多,腹泻、便秘等,孩子的便便有一种酸腐的气味。
老一辈经常说的一句话:病从口入。可见孩子的饮食安全是家长不可忽视的。
在带娃成长的路上,很多家长可谓是操碎了心,不是担心孩子吃不好,就是担心孩子生病。天气越来越热了,生病的孩子越来越多,很多家长都带着孩子检查、看病。
对于还处在生长发育的孩子来说,方方面面都需要认真对待,特别是孩子的饮食,家长需要上上心,因为孩子脾胃比较脆弱,一旦不喂养不当,就可能会导致孩子积食,消化不良。
1、油炸食物
可以调理脾胃、祛湿的食物有哪些?
第一招,看便便,呵呵这招臭大了吧
看大便:
如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。
如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。
如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了。
第二招,看看舌苔。
自己早上起床后照照镜子,舌头黄中带腻,那是体内有湿的表现。舌体胖大,苔白厚腻,或者黄腻得越厉害,说明湿邪越厉害。
可以调理脾胃,祛湿的食物有哪些?
脾胃差湿气旺盛的人,平时舌头淡,舌边会有齿痕,同时多体瘦面黄,身体倦怠,睡眠很差,而且吃一定点东西,胃就饱胀得不行,平时面色萎黄,大便不成形,而且脸上也容易出油。
可以调理脾胃,祛湿的食物有很多,这里就介绍一些比较典型而且效果不错的:
(1)扁豆大枣汤
这里需要选用白扁豆100g,大枣30颗,白糖适量,白扁豆先煮沸,再加入大枣,煮沸之后用小火煮得白扁豆软烂为止,这个汤有很好的清暑化湿,健脾益气的功效,但是寒热病患者忌食。
(2)参苓白术丸
湿气旺盛还是因为脾气太过于虚弱了,脾气不足,因此无力推动水湿运行代谢。参苓白术丸,这是补脾气十分好的中成药,性质也比较平和,十分适合长期服用来改善脾虚湿盛的体质。这个药十分常用,尤其是里面的人参,白术,茯苓可以健脾,还能利湿。
(3)赤小豆薏米水
红豆薏米其实并不是用红豆和薏米,这里的红豆是指——赤小豆。想必有许多人都用错了,赤小豆并不是红豆,它体形比红豆稍长一些,赤小豆才具有健脾祛湿的功效。同时脾阳虚的人不可以长期用,会出现拉肚子,月经变少的情况。
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