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摘要： 宝宝上幼儿园，怎么安排饮食比较科学？幼儿园孩子饮食习惯怎么填？3-4岁宝宝食谱有哪些？应该吃什么食物好？3-4岁宝宝食谱有哪些？应该吃什么食物好？宝宝上幼儿园，怎么安排饮食比较科学...

1. 宝宝上幼儿园，怎么安排饮食比较科学？
2. 幼儿园孩子饮食习惯怎么填？
3. 3-4岁宝宝食谱有哪些？应该吃什么食物好？
4. 3-4岁宝宝食谱有哪些？应该吃什么食物好？

宝宝上幼儿园，怎么安排饮食比较科学？

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　　宝宝在幼儿园上学，身为家长们最关心的就是孩子的身心健康了，毕竟孩子是父母的心头肉，要是吃的不好睡得不好，家长们也是很操心。香港艾乐教育，是具有品牌影响力和凝聚力的高端幼儿园***机构。香港艾乐国际幼儿园从孩子成长最本质的需求出发，营造“民主、平等、开放、自由”的教育生态环境，倡导“关注个体、尊重差异、培养性格”，致力于培养世界小公民。现在先来看看陕西西安曲江艾乐童桦堡幼儿园制定的5月单双周手绘美食表，仅仅是手绘图就能勾起小朋友满满的食欲哟~

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幼儿园孩子饮食习惯怎么填？

　　1、饭前喝汤好

　　宝宝饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好地进食，饭后也会感到舒服。

　　2、吃好早餐

　　早餐的好坏关系到宝宝的生长发育，应该吃好。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。

　　3、午餐前别饮纯果汁

　　午餐前40分钟不要让小儿饮果汁，因为这样宝宝在午餐时会少吃一些主食，而一日之内饮食摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

　　4、馒头营养好

　　面包是用烘炉烤出来的，会使中赖氨酸在高温中发生分解，而用蒸气蒸馒头则无此弊，吃馒头比吃烤面包好。

　　5、鱼与豆腐一起吃

　　鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富的维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。

3-4岁宝宝食谱有哪些？应该吃什么食物好？

4岁宝宝的乳牙差不多都长齐，咀嚼能力大大提升。然而，宝宝的消化能力仍不太完善，并且热量和营养素需求量较高，所以给宝宝安排每天饮食时要种类的多样化，粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配。在挑选食材注意营养含量，尽量给宝宝多吃一些绿叶蔬菜豆制品，动物内脏和杂粮。

3-4岁宝宝食谱有哪些？应该吃什么食物好？

4岁宝宝的乳牙差不多都长齐，咀嚼能力大大提升。然而，宝宝的消化能力仍不太完善，并且热量和营养素需求量较高，所以给宝宝安排每天饮食时要种类的多样化，粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配。在挑选食材注意营养含量，尽量给宝宝多吃一些绿叶蔬菜豆制品，动物内脏和杂粮。