食谱英文版食疗怎么做,食谱英文版食疗怎么做的

小旺 08-14 9

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摘要： 三岁小男孩长期便秘，流鼻血有什么好的食疗方法？三岁小男孩长期便秘，流鼻血有什么好的食疗方法？谢谢提问我！根据我的经验，相关的因素有奶粉，同期食物，喝水量，天气，玩性等都有可能，宝爸...

三岁小男孩长期便秘，流鼻血有什么好的食疗方法？

三岁小男孩长期便秘，流鼻血有什么好的食疗 方法？

谢谢提问我！根据我的经验，相关的因素有奶粉，同期食物，喝水量，天气，玩性等都有可能，宝爸妈可以自己逐一排查。仅就奶粉讲，有产地，奶粉量，兑水比例。再说玩，三岁的宝，玩心大，顾不得尿尿，坐着拉巴巴更不强迫不行，便秘也就不可避免。

不排除奶粉的原因！当然也不排除喂养不当！或者喝水太少！怀疑奶粉就暂停一段时间，看看是不是能缓解！还要看看平时是不是给孩子吃油炸，大鱼大肉，饮食不规律，孩子平时喝水怎么样？晚上睡觉时间大致什么时候？这些都可能引起便秘！流鼻血大部分与肺热有关，中医讲肺主皮毛开窍于鼻！另外肺热又与便秘有关系，因为肺与大肠相表里！又啰嗦这么多，希望对你有帮助！

小孩和老人都是非常容易便秘的人群，这里要提醒下大家，除了关心小孩以外也要多关心下自己家里的老人。其实导致便秘的内因有很多，我们排除肠胃器质***变，仅仅讨论单纯由生活作息，饮食习惯所导致的便秘。

（图片来源网络，侵删）

不管是小孩老人和孕妇，还是我们普通人便秘，我们急需要解决的问题就是，把长期停留在我们肠道的粪便及时的清理出去，便秘虽然是慢性疾病，但是粪便一直停留在大肠也会让我们感觉非常痛苦。这里提到的方法不管是由什么内因所引起的便秘都有效。

首先，我们知道，便秘最直观的现象就是大便干燥，排便困难，没有便意。所以我们想要健康的治疗便秘就是要增大粪便体积来增加便意，并使得大便湿润容易排出。我们食物中的膳食纤维吸水能力极强，人体又无法吸收，所以它能在大肠里吸水膨胀，一方面使得大便体积增大，一方面是湿润粪便，除此以外，膳食纤维还是肠道内的细菌非常喜欢吃的食物，可以使得益生菌增殖，从而增加身体消化吸收的能力。但是很多便秘的人知道，为什么我们听从医生的话多吃蔬菜水果了便秘还是没有明显的改善，按照国际健康研究显示我们正常每日应该摄入的膳食纤维含量应该在35-45克，差不多是40斤蔬菜的量，所以我们平时的“多吃”是远远不够的，所以针对便秘比较严重的人，可以尝试膳食纤维粉，它就是从蔬菜里面提出出来的，所以很健康，现在市场上有很多产品，大家注意选购。但是切记随便吃市场上那些含泻药的产品，你要判断一个产品好不好，从结果来看，就是看它能不能使你排出香蕉便。