小孩的营养食谱,小孩的营养食谱及做法

摘要： 八个月的宝宝吃什么辅食好？既制作简单，又营养美味？有没有适合小孩子吃的开胃菜谱？不辣，清淡的？八个月的宝宝吃什么辅食好？既制作简单，又营养美味？八个月的宝宝能吃的辅食挺多的了，可以...

1. 八个月的宝宝吃什么辅食好？既制作简单，又营养美味？
2. 有没有适合小孩子吃的开胃菜谱？不辣，清淡的？

八个月的宝宝吃什么辅食好？既制作简单，又营养美味？

八个月的宝宝能吃的辅食挺多的了，可以做一些小面条宝宝，可以增强宝宝的免疫力，面条属于碱性食品，更容易消化吸收 ，是宝宝的辅食食首选。

其二可以做一些手指食物，小松饼、果树馒头等，让宝宝自己拿着吃锻炼宝宝的咀嚼能力对出牙有帮助和自主进食的能力。

再者就是各种米粥，可以买个BB煲 ，蔬菜、肉类、虾，随意搭配，营养又简单。

分享几个给我家宝宝做的辅食，可以参考一下

1.牛肉高汤果蔬面➕核桃酱黑芝麻酱小饼，超级快手有营养😃

核桃酱芝麻酱小饼做法：

鸡蛋蛋清分离打发，蛋黄、三勺芝麻酱、三勺面粉加少量温水调成糊状，锅里刷油倒入面糊煎成小饼，补钙益智的手指食物就做好了

2.虾仁南瓜木耳焖饭

食材:南瓜 木耳 鲜虾三只 油菜心 葱姜少许、核桃油

做法:

分享这几道适合八个月宝宝吃的辅食食谱给您参考下：

食材：玉米粒、面粉、蛋黄

做法：

1 玉米粒洗净放入辅食杯内加适量清水打成玉米浆；

2 玉米浆过筛取重50克，之后加入蛋黄和35克面粉搅拌均匀细腻的面糊状；

3 平底锅开小火，刷上油，舀入适量面糊；小火慢煎至熟即可。

PS：玉米含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质，对宝宝的智力发展很有帮助；而且它含有丰富的纤维素，可以帮助宝宝肠胃蠕动，预防便秘。用此做法，妈妈还可以做出其余的小饼，例如菠菜小饼、胡萝卜小饼、南瓜小饼等，周岁以上宝宝还可以加点糖提味。

食材：南瓜、胡萝卜、小米

做法：

1 小米洗净，放入锅内熬成米粥；

8个月的宝宝正处于长牙期，宝妈们要注意在辅食中添加含钙和维生素D丰富的食物哦。除此之外，8个月大的宝宝应该如何喂养呢？其实，8个月的宝宝真是锻炼咀嚼能力的好时候。软米饭、面食等这些食物不仅能有效促进咀嚼肌和颌骨的发育，还利于宝宝牙齿的萌出。下面我们就一起来了解8个月宝宝食谱吃什么吧！

1、鸡蛋时蔬碎碎面

食材：妙谷蔬菜拌饭料、白鹭素面风米粉、鸡蛋

制作方法：

1、锅中倒入凉水，煮沸后倒入米粉煮5min

2、鸡蛋碗中打散，淋入米粉中

3、鸡蛋熟透后，撒上蔬菜拌饭料即可出锅

2、菠菜鸡蛋饼

食材：菠菜、胡萝卜、鸡蛋、面粉、妙谷昆布根酱油味调味汁

有没有适合小孩子吃的开胃菜谱？不辣，清淡的？

• 百合花莲子小米粥
• 莲子百合小米粥
• 冰镇绿豆雪耳小丸子
• 油菜木耳小旗子
• 荠菜鸡蛋盒子——清淡又鲜美
• 家常菜之酒酿小元子
• 让小孩子爱上青菜---鸡汤绿油面
• 南瓜米酒小圆子
• 桔片小圆子
• 小乌贼炒韭菜
• 酸甜草莓小圆子
• 栗子烩白菜
• 土豆鸡肉蘑菇焖小碴子米饭
• 炒淡菜
• 红豆小圆子
• 焖淡菜
• 茄子炒韭菜
• 猪骨淡菜红枣汤
• 淡菜冬瓜汤
• 淡菜萝卜豆腐汤
• 茄子炒***梗
• 火腿蒸淡菜干
• 红枣小圆子蛋花汤
• 酒酿小园子粥
• 酒醉淡菜
• 酱淹小茄子
• 咖喱小丸子
• 就像小孩子皮肤一样嫩滑----[_a***_]炖鸡蛋
• 适合夏天的开胃菜-酸豆角炒鸡胗
• 清淡爽口——花菜圆子汤
• 韭菜合子
• 百合花莲子小米粥

想要小孩子开胃多吃饭？那你要天天换个样给他吃，就算再开胃的小菜天天给小孩子吃他也会腻。

我女儿就是，她奶奶每天早上给她煮面吃，吃腻了她就不想吃了，她奶奶还以为她不愿意，自己吃就天天追着***后面喂她。

而我在家的时候会换着花样煮给她吃，偶尔换粥啊~煮饺子啊~蒸包子啊！每次煮不一样的时候她都很高兴，自己一下子就吃完了。

不光是早餐午饭晚饭都一样，今天炒这个菜，明天炒那个菜。每次问我女儿说妈妈炒的菜好不好吃？她都说好吃。嘻嘻~

想要小孩子多吃饭，你也可以在做饭前问他想吃什么就做什么。这样他就比较高兴，吃的也就多了。

小孩子的嘴不刁那可能就不是小朋友了，作为家长，怎么样能让小孩子吃好吃饱经常是要头疼的事。今天【简易厨房】就教大家用几个普普通通的萝卜做出一道超级简单、超级下饭的开胃小菜，想必你家小朋友一定会很喜欢吃哦。

一、材料

1、萝卜四个（最好选用嫩一点的、拳头大小的萝卜）；

2、芝麻油、白糖、盐、醋、生抽酱油、小米辣。

二、制作过程

1、将萝卜对半切开，用十字花刀表面不切断；

要想孩子胃口好，首先要调理脾胃，多运动，其次再从饮食上注意，做些酸甜适口的小菜。

1、爽口萝卜：萝卜切小片，加盐、醋、糖盐渍

2、凉拌黄瓜：黄瓜拍碎，加蒜、盐、醋拌匀

3、雪衣红果：山楂洗净，锅里熬糖放山楂炒干

4、蓝莓山药：山药蒸熟，捣成泥，淋蓝莓酱

以上四种都是孩子爱吃的，不要做多，一点就好，主要是吸引他吃饭。

这是我的想法，希望对你有帮助。

小孩子不喜欢吃饭，这个让很多家长都比较烦恼，让很多家庭主妇花了不少心。我家就会经常做一些能增加食欲的开胃羹来给孩子喝，做法简单几分钟就能学会，所用到的食材也是常见的，接下来我把这道简单又有营养的开胃羹的制作方法详细的分享给大家！

做这道开胃羹所用到的食材：瘦肉、金针菇、胡萝卜、西红柿、黑木耳、豆腐、香菜

制作方法：

1、先将猪肉切成肉丝加入少许食盐、料酒腌制15分钟备用

2、将黑木耳、胡萝卜切成丝，金针菇多半切好备用，这里黑木耳提前泡开

3、豆腐切成丝，也可以切成小块

4、西红柿切成块

5、准备食材都准备好之后就开始烹饪，锅内加入适量的油，等油温升高加入腌制好的肉丝，等到肉丝变色加入西红柿一起翻炒

6、等到西红柿炒炒出汁水，加入足量的清水，等到水开加入切好的金针菇、黑木耳、胡萝卜和豆腐丝

7、开大火煮开8分钟，加入适量盐、白胡椒粉调味，然后加入1碗水淀粉勾芡，加水淀粉的时候边加边用勺子搅拌8、然后再次煮开1分钟左右即可，加入适量的葱花、香菜点缀一下