幼儿园食谱大全 食材有哪些图片

摘要： 适合带到幼儿园的菜有哪些？幼儿园食谱营养搭配？幼儿园素菜食谱？幼儿园活动带什么菜比较好？适合带到幼儿园的菜有哪些？菠菜、胡萝卜、白菜、花菜、西兰花、鸡蛋还有韭菜。各种营养搭配的蔬菜...

1. 适合带到幼儿园的菜有哪些？
2. 幼儿园食谱营养搭配？
3. 幼儿园素菜食谱？
4. 幼儿园活动带什么菜比较好？

适合带到幼儿园的菜有哪些？

菠菜、胡萝卜、白菜、花菜、西兰花、鸡蛋还有韭菜。各种营养搭配的蔬菜对幼儿园的小孩儿来讲是一个维生素的补充，一个 让体内不缺乏蔬菜的补助。或者土豆玉米棒炖排骨、土豆香菇炖鸡腿、五彩虾仁（虾仁、玉米粒、青豆、胡萝卜切丁、芹菜切丁），这样才能营养均衡。

幼儿园食谱营养搭配？

1、食材：菠菜350克、鸡蛋100克、豆油20克、大酱30克。

2、将菠菜洗干净，并切成两半；将锅里加一半以上的水，然后将菠菜倒到锅里。

3、锅里的菠菜煮5分钟以上，要保证菠菜熟透，然后捞出，攥成团，放在盘里。

4、将鸡蛋打开放入碗中，搅拌均匀。锅烧热，倒油，1分钟之后，放入鸡蛋液，2-3分钟之后，放入大酱，翻炒几下，即可出锅。

5、将菠菜团放在盘子里，将鸡蛋酱放在碟子里，然后就可以用菠菜蘸鸡蛋酱吃了。

幼儿园素菜食谱？

一、早餐

幼儿园的早餐，一般是以主食为主，副食为辅，要有干、有稀。另外，主、副食要多含碳水化合物（糖类）和蛋白质。早餐供给的热量应占一日总热量的30%左右，以保证幼儿上午脑力活动所需要的热能。所以早餐应以饱腹、可口为主。

面食类：酱包、豆沙包、糖三角或糖包、麻酱卷、油盐卷、荷叶卷汉堡等。

副食：鸡蛋、牛奶或豆浆、肉松、酱牛肉鱼片、蛋糕等。

二、午餐

幼儿园活动带什么菜比较好？

1、水果。水果应该是家长接受度最高的美食了，水果不仅好吃，而且还卫生有营养。

2、寿司。相对于其它美食，寿司制作方法简单，而且营养价值丰富，很多孩子也比较喜欢吃寿司。

关于这个问题，幼儿园带菜可以选择一些营养丰富、易于口感、易于保存的食物，比如：

1. 水果：苹果、香蕉、橙子、葡萄、梨等；

2. 蔬菜：胡萝卜、青豆、小黄瓜、西红柿、黄瓜等；

3. 面包：全麦面包、蛋糕、饼干等；

4. 坚果：核桃、杏仁、腰果等；