幼儿园餐食食谱 食疗大全

摘要： 宝宝上幼儿园，吃什么可以提高免疫力？儿子经常咳嗽，不想给他吃太多药，有什么好的食疗方法？儿童孤独症，如何饮食干预？宝宝上幼儿园，吃什么可以提高免疫力？不吃过多零食，不食多肉，油腻，...

1. 宝宝上幼儿园，吃什么可以提高免疫力？
2. 儿子经常咳嗽，不想给他吃太多药，有什么好的食疗方法？
3. 儿童孤独症，如何饮食干预？

宝宝上幼儿园，吃什么可以提高免疫力？

不吃过多零食，不食多肉，油腻，油炸食品，生活作息规律，三餐定点，多吃蔬菜，营养均衡，多锻炼，身体素质自然就好起来的，指望吃点啥提高，虽然市面有很多直接提升抵抗力的保健品之类，但个人不是很主张。

谢谢邀请。

宝宝上幼儿园，如果抵抗力差，免疫力低，很容易三天两头生病。我认为只要食补就可以了。平时饮食注意营养搭配，宝宝饮食要多样化？可以多吃以下这几种食物：

1. 新鲜的蔬菜水果。蔬菜水果中维生素C含量比较多，而维生素C能够增强抵抗力。比如西红柿，青菜，西瓜，苹果，香蕉等。

2. 奶类食品。三岁的宝宝虽然可以和大人一样吃很多东西，但是不要因此减少了奶的摄入量。奶粉，纯奶，酸奶等要每天给宝宝喝。奶类能明显增强宝宝抵抗力。

3. 食用菌类。特别是蘑菇，香菇等多吃梦增强宝宝免疫力。

4. 含锌高的食物。如海产品，粗粮，豆类食品。锌对调节免疫功能非常重要。如果缺锌，宝宝还容易偏食，造成宝宝免疫力低下。

希望我的回答能帮到你！

儿子经常咳嗽，不想给他吃太多药，有什么好的食疗方法？

儿子经常咳嗽，食疗的方法很多，比如鲜姜，蒜，苹果，冰糖，香菜带跟，葱带毛跟，需要洗干净，切片，切断，放在锅里、煮、十几分钟，大人小孩都有用，家里有什么可以放的都行，桔子皮，雪梨，这些煮好后在放点百事可乐，(红糖，白沙糖，都可以。大家放心的用，我l喝了好几年很好。比感冒药好，对感冒有用。

孩子爱上火，舌苔黄腻，咽喉疼，发烧或者舌苔白却手心脚心热，容易咳嗽，有的宝宝还有口臭，便秘，这都是秋燥，阴虚肺热的原因。

黄白色舌苔,黏黏厚厚，和饮食过量积食，油腻食物食多，脾胃消化差。饮食需要清淡。白色舌苔多说明脾胃寒体寒，又多吃了肥甘油腻的食物导致。

应该怎么办呢？

一，多喝水。很多宝宝在幼儿园，有的老师照顾不到，宝宝又不爱喝水，喝水少了就造成这种情况。咳嗽痰多喝白开水、梨水、荸荠水；便秘喝白开水、白萝卜水、青菜水。

二，牛奶，酸奶，饼干，水果，香肠，油条油饼千层饼等食物不要让孩子吃。多喝粥五谷杂粮，多吃青菜。肉类少吃，特别是腌制肉。比如香肠。不吃鱼肉，可以喝鱼头炖豆腐。少吃煎蛋，可以吃水蒸蛋。

三，宝宝爱上火吃什么蔬菜好

白菜：有清热除烦，利二便的作用；

芹菜：去肝火解肺胃郁热；

莴笋：清热、顺气、化痰；

茭白：清热解毒的功效；

儿童孤独症，如何饮食干预？

谢谢邀请。

2006年，加拿大的一个科学家研究肠道健康与自闭症的关系，他发现肠道坏的细菌会产生一些短链脂肪酸，将很少量的这些脂肪酸注入实验动物的大脑，发现这些动物的行为发生改变其症状如自闭症儿童的行为一样。长期注射，那么这些动物的行为变的更加的接近自闭症，同时用扫描仪器观察他们的大脑，发现大脑有明显的炎症。调节肠道菌群可以很好的改善自闭症孩子的症状，所以给自闭症孩子补充益生菌是个很好的方法。

2005年3月自闭症研究所（ARI）出版了最新的调查报告，在孩子的饮食中去掉了牛奶和小麦，孩子的自闭症得到了明显的改善，由于那些对人体有害的缩氨酸需要花更长的时间才能从血液和大脑中离开，随着血液中缩氨酸的减少，自闭症会逐渐好转。所以自闭症的孩子绝对不要沾牛奶和小麦制品。

自闭症的孩子需要注意的饮食与生活环境：

1. 糖会对身体造成很大的伤害，这包括所有的糖，无论是桌子上的白糖还是精加工谷物。大多数自闭症孩子的实验室测试（尿有机酸）显示他们的碳水化合物化学功能脆弱

2. 这点对犯有自闭症的儿童非常重要。包括所有牛奶制品，如冰淇淋，奶酪

3. 任何形式的感染都会引起加重免疫系统负担，同时导致慢性疾病。特别不要使用抗生素

4. 移动电话，电线，电子设备及无线WIFI会恶化自闭症，体内的细菌和***在遭受无线电时，会以为身体产生了抵抗性，因此它们会产生更多的生体毒素来保持生命。同时，电磁场会使体内重金属重新排布，并很容易蓄积

5. 避免暴露于一些有毒的环境中。例如杀虫剂，除草剂，水银，铝，氟。而且注意解毒。注意水中的氟，并且要注意家中所使用的清洁剂。

6. 避免使用破坏性的想法或者是怨愤的情绪。注意调节自己的情绪

感谢邀请，我是一名特教老师，希望我的观点能够帮助到你。

自闭症的诊断都要两岁半之后了，医生怀疑孩子自闭症，应该是孩子有自闭症的相关症状了。因为一岁之前孩子又不说话，其他方面也没有办法筛查，只能是通过目光或者是情感互动方面来发现，所以，还需要观察。

关于你说的自闭症的饮食干预，为什么会有这样一种说法呢？原因其实是因为很多的自闭症孩子由于刻板行为导致的偏食和挑食，比如很多孩子每天只吃同一种食品，对餐具和环境也有非常严格的要求，之前见过一个小孩，每天晚饭的肉丸子都要切的一模一样他才进食，这都是因为孩子的行为刻板造成的，当然也不排除肠胃功能失调的病症。

有一些自闭症的小朋友肠胃失调，对酪蛋白和麸子类食品非常的敏感，之前也有研究表明，当自闭症的孩子禁食酪蛋白和麸子类食品后，孩子的肠胃功能也确实能够得到改善，所以，这也是为什么禁食疗法曾经风靡一段时间的原因。

所以，饮食干预也要按照孩子的习惯和情况来定，如果孩子存在严重的偏食，那么，我们在尊重孩子习惯的前提下，可以加入一些其他营养元素，比如孩子晚餐的肉丸子，我们可以适当的加一些土豆泥，或者放几颗绿色的蔬菜或者西蓝花。循序渐进的改变。

另外，我们也不要忘了强化物，在孩子吃了几口他平时不吃的食物时，我们应该给与正面的赞扬和鼓励，也可以拿出正面的强化物，比如孩子喜欢玩的玩具，孩子喜欢吃的零食等等。

相信改变就在每天的努力之中！

大家有什么疑惑，欢迎在留言区回复。

只有一岁的孩子不要谈什么孤独症，孤独症又称自闭症，自闭症谱系障碍，是三岁以前发病的一种从生理到心理全方位的发育迟缓，其核心是社交障碍，伴随着严重的刻板行为或兴趣狭隘。而且确诊年龄通常应该为三周岁。

通过以上所述，即便你的孩子将来是孤独症，此时也无法下诊断，甚至连怀疑都不该，除非他的各个方面都极端落后于同龄孩子。

再谈到饮食干预，我一句话把它说死，对于自闭症的康复，目前唯一实证有效的方法[_a***_]以ABA行为分析法为基础的康复训练，其他一切方法包括所谓饮食干预都是没有实证效果的。

所以饮食方面只要孩子愿意吃，吃了又没有过敏啥的不良反应，啥类的食物都该给孩子尝试。当然，辛辣等***性较强的食物除外。

总之，现阶段无论孩子是不是自闭症，父母的陪伴都是不可或缺的，父母要用心陪伴用心去理解引导孩子，只要方法得当孩子我想也会改善很快吧。

望回答有帮助！

【一位孤独症儿童的父亲，孤独地看世界，也许是最独特的视角，坚持用文字感染大家，请关注我，请喜欢我的文章的人们评论转发扩散，请做我们能做的，请尊重自闭症谱系的生活，我已成立头条育儿群，谱系与普通孩子家长都可加入，请私信我，谢谢】🙏

首先一岁的宝宝除非具备特别明显的特征，一般情况下要确诊为自闭症是相当困难的，所以医生会用疑似这样的说法，作为家长既要重视，但也不要乱投医，可以进行一些科学的康复训练，定期复诊，但是一定要尊重这个年龄段孩子的特点，在方法的选择和量的多少上一定不要违背这个年纪孩子成长的规律。

其次，目前无论对于哪个年龄段的自闭症患者，主流的康复原理都是ABA，基于这个原理有一些具体的技术，比如DTT，PRT等等，此外还有OT，结构化教育，音乐教学等方法也被证实有效，对于同时存在感统失调的孩子还需要进行感统训练。也有一些存有争议的疗法，比如RDI，但是，主流的方法理念从来不包含食疗！

虽然偶尔会有报道说某某国家，某某专家发现了某些食物或者营养成分或者菌群，对自闭症有怎样的影响，但是这些报道并没有得到主流专家的认可，也没有在主流的学术杂志和会议上得到讨论和认可，即便这些报道是真实的，但数量太稀少，没有足够的数据和病例支撑。

也许你要说，得不到主流的认可不一定就意味着无效，的确是这样的，其实任何一种主流的疗法也都会经历一个从无到有，从次到主的过程，也都会被怀疑和质疑，也许有一天，食疗会被证实有效。但我的观点是，在这一天到来之前，我们不要让自己的孩子去当小白鼠，耽误不起，还是应该选择最稳妥，最可靠的方法。

中国人对于食疗有着无比的迷恋，认为这样的疗法最自然，对身体伤害最小，其实不然，我看过一些自闭症食疗的帖子，几乎都是断食，有的说不能喝奶，有的说不能吃肉，最极端说只能吃粗粮。请你用自己的常识去判断，对于一个一两岁的孩子，很多东西不让吃，先不说对于自闭症是否有疗效，起码孩子会营养不良，其后果也是我们无法承受的。本来，很多自闭症的孩子就存在一定程度甚至很严重的挑食，我们再人为地限制食物的种类和数量，那孩子生长发育所需要的各种营养从何而来？从这一点来说，食疗，尤其是断食，无疑是荒谬的。

当然，如果孩子天然对某些食物过敏，那么我们可以调整他们的饮食结构，这其实也自闭症没有多大的关系。你去咨询任何一个合格的医生，他们在诊断你的孩子有自闭症的同时，都会询问你的孩子是否有挑食的问题，也一定会告诉你要帮助孩子克服挑食的毛病，均衡地摄入足够的营养，甚至会给你开一些增进食欲的药，来帮助孩子解决挑食的问题。

所以，不要去相信偏方，相信没有被广泛证实和使用的方法，试错的成本我们承受不起。