一岁宝宝辅食食谱大全一日三餐图片

摘要： 1周岁宝宝辅食一日三餐？一岁娃娃三餐主食菜谱？一周岁宝宝辅食做法有哪些？1岁的宝宝吃点什么东西？一岁孩子可以吃什么辅食？1周岁宝宝辅食一日三餐？一周岁宝宝，吃的基本上和大人饭菜一样...

1. 1周岁宝宝辅食一日三餐？
2. 一岁娃娃三餐主食菜谱？
3. 一周岁宝宝辅食做法有哪些？
4. 1岁的宝宝吃点什么东西？一岁孩子可以吃什么辅食？

1周岁宝宝辅食一日三餐？

一周岁宝宝，吃的基本上和大人饭菜一样。只是味道要清淡。还是要少盐少油，因为宝宝肾脏正在发育。

早上8点早餐，吃一个鸡蛋，10点喝奶粉，12点吃午餐两点半再喝奶，睡觉。睡醒了吃水果，下楼溜弯，六点吃晚餐。七点半洗澡，八点喝奶睡觉。一天紧紧张张，忙忙碌碌。

一日三餐，早上给他蒸个鸡蛋糕，然后能乎乎的宝宝也比较喜欢吃，中午给宝宝煮点面条，煮的软一点，然后嗯，这样他也比较喜欢吃，给他放点蔬菜，晚上的话给他弄个一肉一素馍馍，米汤菜或者蒸点南瓜，红薯吃这个都是比较好的，宝宝也是喜欢，特别喜欢爱吃的

1岁的宝宝食物应该比较丰富，蔬菜、肉类、蛋类都是可以吃的，而且逐渐从这种半固体往固体的食物来过渡，孩子已经可以咀嚼、咬磨这种纤维性食物。一般来说已经建立了正常的一日三餐，早餐可以吃一些牛奶、鸡蛋，午餐可以吃切的相对粗大一点的小颗粒蔬菜和肉类，锻炼孩子咀嚼和吞咽的协调能力，晚饭可以吃的稍微清淡一些，像米饭、小面包、小馒头。

另外，一天还要补充2-3次的奶，大概500-600ml的奶量。还有适当的一些水果，可以水果、小点心作为一个加餐。每天大概保证有50-100g的淀粉类的食物和谷类的食物，以及500-600ml的奶，还有大概100g左右的水果和100g左右的蔬菜，以及50-60g的肉类和50g的蛋类，少量的油盐，1岁以后可以适当的稍微加一点点的盐，淡淡的，改善口味是可以的。

一岁娃娃三餐主食菜谱？

早餐：土豆泥、牛奶，鸡蛋与水果。

午餐:时蔬、牛肉番茄汤、紫菜蛋花虾米汤。主食:猪肝泥、面条、馄饨、面包。小菜:菜花泥、碎菜泥、清蒸鱼、水煮虾。水果:香蕉、苹果。

晚餐：坚果、玉米粥和蔬菜汁。

一周岁宝宝辅食做法有哪些？

一周岁的宝宝的营养要尽量丰富而全面，一日三餐可以与大人同步，主要的营养摄取也已由乳类转向***食物，变辅食为主食了。宝宝现在处于生长发育较快的时候，为宝宝提供的食物要从易于宝宝消化吸收，有利于生长发育及安全等方面考虑。此时的饮食可以多种多样，但是因宝宝的咀嚼功能较差，所以食物尽量做的软烂，有利于消化吸收。另外，除三餐外，可以在两顿饭之间安排加餐。推荐几款宝宝辅食以供参考:

一.三鲜蛋羹

原材:鸡蛋、虾仁、蘑菇、瘦肉末、葱花、油适量，盐少许。

做法:

1.蘑菇洗净切丁，虾仁切丁。

2.热锅凉油，加入葱花炒香，放入三丁，加盐炒至8成熟，盛出备用。

3.鸡蛋打入碗中，加入炒好的三丁搅匀，放入锅中蒸10分钟左右熟透即可。

功能:补充丰富的铁、钙和蛋白质。

2.丝瓜香菇鸡蛋粥

原料:大米、丝瓜、香菇、葱、姜、鸡蛋、油盐适量。

谢谢邀请

宝宝一周岁，妈妈既开心又烦恼，因为宝宝长牙了，要调整食物了，让宝宝获得更多的营养。

一岁宝宝食谱大全及做法

在一岁以前，宝宝的口粮主要还是以奶粉为主，但一岁以后，宝宝的口粮以辅食为主。为保障宝宝的口粮，妈妈一定要学会更多的食谱，让宝宝吃得营养健康。那一岁的宝宝可以吃什么呢！下面分享一些粥类食谱给妈妈们！

栗子粥

材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。

做法：将栗子的外皮剥去，放在锅中加水煮熟，再与大米粥一起煮，时间大约为30分钟，熟后加少许精盐，就可以喂给宝宝吃了，记得将栗子弄碎再给宝宝吃，粥就可以直接吃。

鸡肉末碎菜粥

材料：大米粥1小碗，鸡肉末1-2大匙，碎青菜一大匙，鸡汤.盐.植物油少许。

做法：将鸡肉末.碎青菜放入锅中加水煮熟，在与大米粥.鸡汤，加盐.植物油一起熬煮，熟后即可食用。

谢谢邀请!

一岁的宝宝，个人认为是最可爱的阶段，此时晃晃悠悠学走路，小小人儿，一点点试探着前行，像个小电动娃娃，超级萌。

虽然没有半岁前长得快，但因为增加了运动量，消化能力也显著增强，因此饮食方面除营养全面外，也要慢慢过渡到固体易消化食物，这期间牛奶一定坚持喝。

可以试试以下几种辅食，希望对宝妈们起到抛砖引玉之作用，宝妈们可发挥智慧，充分利用各种新鲜食材，多用蒸、煮的方法，制作宝宝爱的辅食出来：

一、鱼汤蛋糕

材料：财鱼或[_a***_]一条、姜、鸡蛋一枚、生抽、麻油

1、将财鱼或鲫鱼煮成浓浓的鱼汤，取大半碗汤备用，千万要将鱼刺清干净。

2、蛋一枚打成蛋液，与温热的鱼汤一起搅拌。温热的鱼汤有助于蒸出滑嫩的蛋羹出来。

3、放入冷水蒸锅中，开大火，水开后蒸约十分钟，蛋羹凝固即好。

在添加辅食的道路上，谁不是一路劈荆斩棘。做了几个钟头，宝宝一吃就呕的；好不容易配齐营养，做出来像一团粑粑自己都不想吃的；但越挫越勇是老母亲们的觉悟啊。

所以，今天哈哈妈特别推荐一道，始于颜值，陷于味道，忠于营养的特别辅食料理。妈妈们也可以做一次尝试，万一宝宝爱吃了呢…………

BTW，珍珠丸子适合十一个月以上有一定咀嚼能力或需要进一步锻炼咀嚼能力的宝宝们。

首先是材料：鲜虾若干（哈哈妈这次用的是明虾，肉质比较弹），胡萝卜，青菜（小油菜、菜心、小白菜、油麦菜均可），鸡蛋、淀粉。

第一步：把虾肉剥皮切成小块备用，胡萝卜、青菜用开水焯一下，然后切成小碎末备用。

第二步：将虾分成两个部分，大部分放入打碎机中，放入两勺淀粉，一些水，打成非常细腻的肉泥。另一小部分则切成小粒（注意这部分要比较少，为了丸子口感更好，帮助宝宝锻炼咀嚼）

第三步：将准备好的蔬菜虾肉碎末和打碎的虾肉泥混合在一起，这时再加入一小勺淀粉和一个鸡蛋。一岁以后的宝宝，可以稍微添加盐或生抽提味，哈哈现在比较喜欢有味道的东西，我就加了一点海盐。

混合完了就是这个样子了，这个时候最好加一点生粉，也可以加一点肉馅，这样更加细腻，成团。

第四步：将材料搅拌均匀，用手取出适量握住攥紧，挤出丸子形状。摆放时记得留出距离，以免丸子互相挤压。

这样，一盘小丸子就准备要做***喽。

大家好我是营养师小垒，先感谢邀请回答问题。

10到12个月，婴幼儿一日膳食的安排，

10到12个月，婴幼儿每天添加两到3次辅食，母乳喂养3到4次，每天奶量约为600毫升，鸡蛋一个，肉禽鱼50克，适量的强化铁的米粉，厚稠的粥，软饭，馒头等谷物，继续尝试不同种类的蔬菜和水果，并根据婴儿需要增加近食量，可以尝试碎菜或者自己啃咬咬香蕉，手拿煮熟的土豆和胡萝卜。手指饼干。

在夜间停止夜间喂养，一日三餐的时间与大人一致相同，并在早餐至午餐午餐，晚餐晚餐，临睡前各一次点心。

大致的安排，

比如早上7点：母乳或者配方奶，加婴幼儿米粉或者其他辅食，喂奶为主，需要时再加辅食

早上10点母乳或者配方奶

中午12点，各种厚糊状的小颗粒的辅食，可以尝试着软饭，肉末，碎菜

下午3点母乳或者配方奶，加水果泥，其他辅食以喂奶为主，需要再加辅食

下午6点，各种后糊状或小颗粒辅食

1岁的宝宝吃点什么东西？一岁孩子可以吃什么辅食？

1岁的宝宝吃点能正常添加辅食了，可以根据自己的饮食喜好选择一日三餐。喝些米粥、鸡蛋汤、馒头、果汁、菜汁都可以的。如果消化吸收比较好，还可以吃些肉泥菜泥做成的饺子，少食多餐为宜，中途多喝水，多做些户外运动有才利于健康成长。