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摘要： 6-12岁儿童野餐食谱？五一野餐带什么食物好？6-12岁儿童野餐食谱？一：夏日风情－水果沙拉菠萝船材料：菠萝，西瓜，芒果，猕猴桃，苹果，酸奶，花生，葡萄干(可以换成自己喜欢的任何水...

1. 6-12岁儿童野餐食谱？
2. 五一野餐带什么食物好？

6-12岁儿童野餐食谱？

一：夏日风情－水果沙拉菠萝船

材料：

菠萝，西瓜，芒果，猕猴桃，苹果，酸奶，花生，葡萄干(可以换成自己喜欢的任何水果和干果果碎）

做法：

1、菠萝对半切开，挖出果肉；

2、水果挖成小球或小块；

3、倒入酸奶；

一、主食类

面包、三明治、紫菜包饭、馒头、小点心、饼干，方便面可根据自家情况来选择。

煮玉米、蒸红薯、紫薯、南瓜、芋头等也作为主食。

二、水果类

建议选择带皮的水果，桔子、香蕉、猕猴桃、火龙果、山竹、苹果和梨等。

不建议带浆果类水果，如草莓、桑葚等，很容易磕碰后被污染变质，如果喜欢吃，可以选择袋装果泥，不仅携带方便，口感也是非常不错的。

对于6-12岁儿童野餐，一些简单又健康的食谱可以考虑：\n\n1. 水果沙拉：切好不同种类的水果，如香蕉、苹果、葡萄、草莓等，和一些蜜糖和柠檬汁混合在一起，装在塑料容器中。

\n\n2. 面包三明治：选择全麦面包，涂上鸡蛋沙拉、鲜肉、蔬菜和芝士，用保鲜膜包好。

\n\n3. 酸奶果仁杯：将酸奶倒入塑料杯中，加入葡萄干、坚果和蜜糖。

\n\n4. 蔬菜和饼干：将胡萝卜、黄瓜和小番茄切成长条形，用保鲜膜包好，与饼干放在一个盒子里。\n\n这些食谱既简单又美味，适合儿童野餐。同时，这些食品都是富含营养的，有助于增强儿童的免疫力和身体素质。

椰子鸡肉面条沙拉：将面条，豆类，西红柿，菠菜和鸡肉放在罐子里，供家庭野餐。这些迷你沙拉配有美味的椰子和花生酱

配料：2个小鸡或1个大鸡胸肉，3片姜，1茎柠檬草，400毫升椰奶，150克鸡蛋面，1-2汤匙花生酱，少数绿豆，12个樱桃番茄，2把婴儿菠菜叶

制作方法：

将鸡肉，生姜，柠檬草和椰奶放入锅中煮沸。加少许盐，然后减少热量，煮10-15分钟，直到鸡肉煮熟。冷却，然后冷却至冷。

按照包装说明煮面条。将鸡肉从椰子液中取出并切碎，然后将花生酱搅拌成足够的液体以制成浓稠的调料。

将面条分成四个罐子或盒子和勺子在椰子酱上面，或者在一个单独的罐子里随身携带。加入豆类和西红柿，然后加入鸡肉和菠菜。盖上盖子并冷却罐子，直到你需要包装它们。在罐子里服务，或者为小孩子提供碗。

五一野餐带什么食物好？

1.,三明治永远是排列在第一位的西式野餐必带食物。它是野餐布上的“百变女王”,适合搭配各类时令果蔬,可以完全按照自己的喜好自己动手做,做起来非常简单,吃起来健康又美味,还适合携带和分食。

2.寿司 菜谱做法: 寿司也是比较适合出去玩的时候带着吃,大人小孩都可以吃,里面加的食材也是比较随意的,自己喜欢吃什么就加什么,不用考虑怎么加热,特别的方便。

3.凉皮/凉面 野餐带什么食物好?对中式野餐来说,肯定需要带一些能迅速填饱肚子的食物了。在外带的冷食中,凉面或者凉皮就是非常不错的野餐食物。这两种食物,做法特别简单,都可以根据自己喜爱添加配菜,平时在家也可以做来吃。

4.水果:水果是野餐中必不可少的美食之一。它们不仅口感清爽,而且可以提供您所需的维生素和纤维素。 烤面包片:烤面包片是一种简单又美味的零食。将面包片烤脆后再涂上坚果酱、果酱或鲜奶油等,是一种口感香甜、易于携带的食品。