剖腹产月子餐1-30天食谱大全加做法

摘要： 剖腹产月子餐的食谱？剖腹产月子餐的食谱？适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些？我是剖宫产，产后应该怎么吃，有没有什么忌口的？如果有好的食谱可以推荐一下？剖腹产月子餐的食谱？剖腹产以后在食...

1. 剖腹产月子餐的食谱？
2. 剖腹产月子餐的食谱？
3. 适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些？
4. 我是剖宫产，产后应该怎么吃，有没有什么忌口的？如果有好的食谱可以推荐一下？

剖腹产月子餐的食谱？

剖腹产以后在食物上面是没有太多的限制的，大部分的食物都可以吃，早晚可以喝一些牛奶，鸡蛋，稀饭之类的，中午可以吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜，油麦菜，生菜，西红柿之类的，也可以喝一些排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的，但是尽量不要吃生冷辛辣食物。

剖腹产月子餐的食谱？

剖腹产以后在食物上面是没有太多的限制的，大部分的食物都可以吃，早晚可以喝一些牛奶，鸡蛋，稀饭之类的，中午可以吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜，油麦菜，生菜，西红柿之类的，也可以喝一些排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的，但是尽量不要吃生冷辛辣食物。

适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些？

要***用阶段性食补。

第一阶段：第一周不要吃得太补，以免恶露排不干净，产后1～3天时，新妈妈的体力尚未恢复，食物以清淡的流质或半流质为主，可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水鸡蛋、鸡蛋羹、馄饨、小米粥等，不要吃***性的食物。剖宫产的新妈妈一般需要在产后36小时之后才可进食。每餐不要进食过多，三餐之间可以加餐，做到少食多餐。

第二阶段：在产后的4～7天里，可以吃些清淡的荤食。专家推荐食谱：麻油猪肝;首乌炖鱼汤(选用新鲜河鱼即可);红豆汤，仅限2碗;芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末。

第三阶段：产后8～14天的饮食原则：收缩骨盆、补血。最常使用的食材就是麻油鸡，麻油鸡多半使用母鸡，也有人使用乌骨鸡，有活血止痛等功效。

下面是几道下奶月子餐：五香鲤鱼，鲜菇炒豌豆，猪骨煲通草，金针炖猪蹄，三丝银耳，鲫鱼豆腐汤，豆腐香菇炖猪蹄，木瓜烧带鱼。

产后第一周以清淡为主，像小米粥，红豆汤这些。。多吃猪肝，可以尽快排恶露。。

第二周可以吃鱼，肉，蛋，但是每次量不能太多，少吃多餐比较好。。

第三周就可以正常的吃饭吃菜了。。多吃水果蔬菜，防产后便秘。。

第四周还是一样，正常的吃饭吃菜，菜样要全一点，全面补充营养。。。

仅供参考，具体可根据自己身体补充营养～

希望对你有帮助～

月子第一周，才生下宝宝的妈妈们，此刻肠胃处于虚弱状态，对食物都没有胃口，且因为是产后第一周，妈妈们还处于排体类污的阶段，此刻月子餐主要就针对排污祛恶来进补，利用食物调理好肠胃，早餐时可安排空腹喝生化汤或者麻油，猪肝加上栗子小米粥，午餐的时候食用薏仁饭加麻油猪肝，下午的时候可以加餐鸡丝小米粥，晚餐的时候可食用炖品，晚点的时候喝红豆汤。第二阶段，月子第二周，这个阶段属于增强骨质的时期，在餐食方面开始慢慢食用动物类的食物，加快补给妈妈需要的营养成分，同时也需要注意食用新鲜果蔬进行***，这个时候妈妈们比较在意乳汁的量，需要通过食物达到乳汁充足，因此早餐建议使用麻油猪肝加上甜糯米粥，午餐食用薏仁饭加桂圆炖猪心，下午加餐猪手花生汤，晚餐食用鲫鱼汤和1点炖品。第三阶段，月子第3、4周，这时候妈妈已经基本月子进入尾声阶段，身体有一定的恢复，这一阶段，最重要的就是益气补血，可以通过食物早日恢复，早餐可以食用新鲜水果，黑芝麻薏仁粥，中午的时候可以食用羊肉、乌鱼汤、蔬菜，晚餐喝点鱼汤就可以。

我是剖宫产，产后应该怎么吃，有没有什么忌口的？如果有好的食谱可以推荐一下？

剖宫产的产妇饮食调理的重点在于生肌止痛，预防便秘；且因分娩时失血过多，应多补充富含铁质的食物。

👉排气后，肠道恢复蠕动时，才开始进食

👉以清淡为主，避免油腻

👉避免吃容易胀气的食物

👉多吃富含膳食纤维的食物，预防便秘

👉多补充含铁质的食物

值得注意的是，妈妈们在产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在***中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小。

半流质食物：如稀粥、汤面、馄饨等

药膳：药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝

催奶：可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤

我两次都是剖的，说点个人经历。

一胎，生完后，排完气，就开始了传统的各种月子汤，大豆猪脚，鲫鱼豆腐，醪糟鸡蛋，可是总是奶水不够宝宝吃。然后又各种催奶，找人通乳，热敷，汤里加通草什么的，反正各种下奶折腾。

最近二胎，还是剖的，这回我决定吃清淡的，排完气，在医院时，早上，稀饭馒头，中午肉丝青菜下饭。出院后，早上改为小米粥，中午鸡肉汤（鸡肉去皮了的），晚上鲫鱼豆腐汤。出了月子，小米粥改成了杂粮粥，中午鲫鱼豆腐汤，晚上喝纯牛奶。 中间喝茶的时间，之前有吃醪糟鸡蛋，后来因为过敏（最后没有找到过敏源），停喝了，改成了喝水或者牛奶。就这样吃，结果我奶水宝宝喝不完，月子第十天左右，半夜因为涨奶起床用吸奶器吸奶，从那天后，每天半夜都要起来吸奶，现在已经集了50袋左右了。

我总结一句话，现在的人一般都营养过剩，月子上不用像父辈那样大补了。我怕长胖，牛奶都是喝的脱脂牛奶。

剖宫产后的产妇身体虚弱，尤其是伤口带来的疼痛更是让很多产妇难以忍受，科学的饮食营养是产妇快速恢复身体机能的重要机会，剖宫产后到底要如何饮食才是合理的呢，且听[_a***_]细细道来。

术后禁食满6小时后：少量多次饮流食

• 剖宫产是一个开腹的手术，由于***的作用，导致产妇胃肠道的功能暂时处于抑制状态，肠腔内还有积气，因此剖宫产的产妇在手术后6小时内是不能吃东西的，以防术后肠粘连或肠梗阻的发生。
• 待术后禁食满6小时后可以少量多次的吃一些流质的食物，***肠道蠕动，加快排气，流质食物可以选择温开水、米汤、瘦肉汤等，忌食牛奶、豆浆、甜果汁、巧克力等胀气食物。

剖宫产手术排气后：排净恶露、修复组织

• 产妇***排气后，可以适当吃一些半流质食物，如粥、面线类，由于产妇的肠胃还没有完全调整好，身体的各项组织器官都还在恢复当中，饮食还是以清淡、细软、易消化为主，拒绝油腻食物。
• 剖宫产的产妇产后卧床时间较多，体内的淤血及恶露不易排出，因此在产后的一周内，要适当多吃一些促进恶露排出，帮助愈合伤口的食物，同时鼓励产妇产后尽早下床活动。
• 食谱举例：红豆花生黑米粥+清炒油麦菜+肉末蒸鸡蛋

剖宫产手术后第二周：调理气血、适当催奶

• 经过术后第一周的调理，剖宫产的伤口愈合得差不多了，产妇的胃口也明显好转，血性恶露较前减少，这时可以适量增加补血的食物，调理一下产妇因手术而消耗的气血。
• 同时宝宝的吃奶量也逐渐增多，母乳不足的妈妈也可适量吃一些下奶汤水，煲汤的食材宜选择低脂肪的肉类，如鱼肉、猪瘦肉、去皮的鸡肉等。
• 食谱举例：黑米大米饭+菠菜炒猪肝+胡萝卜炒西兰花+奶香鲫鱼汤

剖宫产手术后第三、四周：滋补脏腑、增强体质

• 剖宫产第三周后，产妇的气血及脏腑都得到了很好的调养，此时应根据产妇的体质、对食物的耐受程度选择一些温补的食物，增加身体的免疫力抵抗力，使产妇的身体状态得到进一步的提升，日常饮食种类应丰富多样化，营养素要均衡全面，尤其要注意蛋白质、钙、铁、锌等营养素的摄入。
• 食谱举例：红薯小米饭+鲍汁海参+什锦蔬菜+黄芪枸杞乌鸡汤

剖宫产后需忌口的食物：

1. 忌食咖啡和浓茶。咖啡、浓茶等含有大量的***，***可通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝烦躁并影响宝宝的睡眠质量，长期摄入还会影响宝宝的神经系统发育。
2. 禁忌酒类。饮酒不仅会降低产妇的泌乳量，还会改变乳汁的气味，从而减少宝宝对乳汁的吸吮，有研究显示母亲饮酒可对婴儿粗大运动发育产生不利影响。

3. 忌食没有熟透的食物。没有 熟透的食物会携带各种致病细菌，危害产妇及宝宝的健康。生鱼片、生鸡蛋、非全熟的牛排等生冷食物坐月子的产妇都应该注意避免。

我是营养师橙橙vvy，希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康！