剖腹产妇月子餐30天食谱及做法

摘要： 山东月子餐30天食谱？剖腹产坐月子是30天还是42天？坐月子如何科学护理减掉腹部赘肉，恢复孕前状态？剖腹产月子餐鸽子汤做法？山东月子餐30天食谱？产后的头三天建议多吃清淡的食物，少...

1. 山东月子餐30天食谱？
2. 剖腹产坐月子是30天还是42天？坐月子如何科学护理减掉腹部赘肉，恢复孕前状态？
3. 剖腹产月子餐鸽子汤做法？

山东月子餐30天食谱？

产后的头三天建议多吃清淡的食物，少吃过于油腻的食物。建议可以喝萝卜汤，青菜汤，周磊，鱼汤等，这些交清淡的饮食，在月子期间需要哺乳的妈妈建议多喝一些汤水，有利于下奶

山东妇女生孩子要做月子，生完第一天可以喝了一些小米粥之类的食物，第二天可以鸽子汤，一般可以用三到五天左右，其它的饭食主要是小米粥，鸡蛋，猪蹄，腓骨汤等为主，以青菜为辅。

1、生物化学汤:剖腹产产妇在第二周继续饮用。

2、每天早餐吃猪肝粥。

3、黑米饭或糙米饭:一天一碗。

4、红豆汤:需要放红糖,一天两碗。

5、每天都有五谷饭或者薏仁饭,加上时令蔬菜,鱼汤就可以继续喝了。

剖腹产坐月子是30天还是42天？坐月子如何科学护理减掉腹部赘肉，恢复孕前状态？

能坐42天就坐42

我说说我的情况。产后一个月就舟车劳顿回娘家啦，因为事业在这边。就开始上班忙起来。起初就觉得没有精力，就觉得恍惚。后来停了部分工作，慢慢恢复过来。

所以，月子可以坐42天，还是对自己好。老话让坐3个月，虽然不至于坐3个月，还是建议3个月内不要碰凉水，我产前痛经，所以产后特别注意凉水和冷饮等，三个月没碰，因为哺乳问题，一年多没喝过冷饮，没吃过雪糕。再也没有痛经。

束腹带，出院就用起来，坐月子的时候可以用纱布绑起来肚子，能躺着别站着或者坐着。你的脏器在往下走，不要给他们机会，否则，你的小肚子就真的回不去了，那不是肉，还是硬的脏器。

一个月后适当拉伸，三个月后就可以跑步等了。

剖腹产月子餐鸽子汤做法？

剖腹产术后鸽子汤是一种很受欢迎的月子餐，它富含营养，有益于产妇恢复身体。做法：首先准备好鸽子和一些补药材料，如当归、枸杞子、红枣等；将鸽子洗净后炖煮，并加入准备好的材料；煮至汤色变浓时即可熄火，食用时可根据口味加盐。这道汤富含蛋白质、钙质等营养成分，对于剖腹产后的产妇和宝宝都很有好处，有助于促进产妇的身体恢复。

剖腹产后的月子餐需要特别注意，以促进伤口愈合和恢复身体。鸽子汤作为营养丰富、易于消化的汤品，很适合产妇在月子期间食用。
以下是剖腹产月子餐鸽子汤的一种做法：
材料：
鸽子1只
姜片适量
清水适量
盐适量
步骤：
准备材料：将鸽子清洗干净，去掉内脏和头尾。姜片备用。
焯水：将鸽子放入锅中，加入足够的水，放入姜片，大火烧开后撇去浮沫，转小火煮5分钟，捞出鸽子。
炖汤：将焯过水的鸽子放入砂锅或汤锅中，加入足够的清水，放入姜片，大火烧开后转小火炖2-3小时。
加盐调味：汤快炖好时，根据个人口味加入适量的盐调味。
上桌：将炖好的鸽子汤盛入碗中，撒上一些葱花或香菜点缀，即可食用。
注意事项：
在炖汤过程中，不要添加过多的调料，以免影响汤的鲜味和营养价值。
如果产妇有特殊饮食要求，可以根据需求调整食材和调料。
月子期间要注意饮食卫生，避免食用生冷食物和***性强的调味品。

如下：

杀好的鸽子（用水闷死）准备炖汤用。

炖鸽汤用辅料，红枣、枸杞子、生姜片适量。

鸽肉切块待烧。

鸽子闷血杀后要隔半小时以上才能剖腹，否则闷血不起作用。

鸽肉块过开水（飞水）后捞起。

用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味，这样可以除腥味。

鸽汤刚烧开的样子。

先将姜片烧出味，再倒入过开水后的鸽肉块翻炒，二分钟后淋上适量的料酒再去腥；

接着放入备好的红枣和枸杞子，加入冷水（自来水）大火烧开。这时就可以将铁锅内的鸽肉块带汤倒入备好瓷锅内，慢炖一个小时后加适量的盐再炖半小时左右就好了。