营养食谱简单的手抄报图片

摘要： 有哪些适合工作日、食材简单、制作快又能兼顾营养美味的菜谱呢？简单家常菜做法大全？有适合四岁小孩营养菜谱的简单家常做法吗？有哪些适合工作日、食材简单、制作快又能兼顾营养美味的菜谱呢？...

1. 有哪些适合工作日、食材简单、制作快又能兼顾营养美味的菜谱呢？
2. 简单家常菜做法大全？
3. 有适合四岁小孩营养菜谱的简单家常做法吗？

有哪些适合工作日、食材简单、制作快又能兼顾营养美味的菜谱呢？

推荐一款懒人喜欢有极有营养的凉拌菜。既然是懒人，那就越简单越好。就是用萝卜英子和大葱叶切段，胡萝卜和大蒜切片，黄瓜切块，用蒜蓉辣酱一拌就可以开吃。维生素、蒜素、胡萝卜素、叶绿素都在里边。美中不足的是胡萝卜素的吸收费点劲，因为没有油。加醋酸爽，加糖甜酸。最适合减肥的男女朋友。最后强调一下，菜一定要洗净嗷。否则跑肚拉稀别怨我。

非邀回答~

作为一个上班狗，我有发言权。工作时间紧张，下班后又很累，又不想点买卖，嫌不干净，也不想去餐馆，因为又贵又不健康。

所以在家做简单营养美味花时间又少的菜成了一种必然~

凉拌类

凉拌黄瓜

做法：

1.黄瓜洗净，用刀拍扁，切成自己喜欢的形状，装盘待用。

韭菜鸡蛋饼方便快捷，食材简单，又有营养！

韭菜鸡蛋饼是一道由鸡蛋、韭菜碎，经过煎制而成的家常菜品，制作简单，现做现吃，营养价值高，深受喜爱。今天，郑州新东方烹饪学校中餐老师就为大家带来这道韭菜蛋饼的做法，相信你会喜欢的~~

韭菜蛋饼的食材：

韭菜1把、鸡蛋2个、盐1小勺。

韭菜蛋饼的做法：

1. 韭菜洗净切碎，鸡蛋加少许盐，打散成蛋液。

2. 平底锅烧热转小火，倒入少许油，转动锅让油薄薄地铺满锅底。

3. 倒入鸡蛋液，摊开成圆形的蛋饼状，将韭菜撒在还未凝固的蛋液上。

4. 待蛋饼底部凝固，整个蛋饼可以在锅内移动时，将蛋饼翻个面，煎约一分钟即可出锅。

简单家常菜做法大全？

1、西红柿炒鸡蛋。这可能是最简单的一道家常菜了，做法：热油炒鸡蛋，起锅热油炒西红柿加入糖盐出汁，放入炒好的鸡蛋收汁即可。忙的时候这一道菜就能下去三碗白米饭，而且非常的美味。

2、尖椒土豆丝。 做法简单：将马铃薯切成丝，放入盆浸泡，将尖顶椒切成细丝备用，将马铃薯丝捞进去控干水份，锅内油烧热，入蒜加入尖椒往返翻炒，放入控好的马铃薯丝加酱油、醋、盐大火快炒，炒一两分钟后便可出锅。重要的是好吃，非常好吃，而且很下饭。

3、可乐鸡翅。 做法：鸡翅，姜葱洗净，姜切片，葱折断，起油锅，爆香姜葱，鸡翅下锅，煎至外面稍黄，参加两勺的生抽，翻炒一小会儿，可乐倒入锅中，烧开后改中小火慢焖，待鸡翅焖软后，大火收干汤汁就行了。适合所有人，特别是小孩特别喜欢。

有适合四岁小孩营养菜谱的简单家常做法吗？

红烧豆腐：美味到无敌的家常菜

食物原料：

北豆腐300克，大葱适量，食用油适量，盐适量，红烧酱油适量，水适量，鸡香适量，油精适量，糖适量

制作方法：

1、把豆腐切成小块。

以下是适合四岁小孩的简单家常菜谱：

 1. 鸡蛋炒饭 材料：米饭、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、盐、油 步骤： 1）将米饭剩余的放入锅中，用勺子压成小颗粒。 2）将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入盐。 3）将胡萝卜切成小块，豌豆用开水焯烫。 4）锅中加油，倒入鸡蛋，翻炒均匀，加入米饭，翻炒均匀。 5）加入胡萝卜、豌豆，继续翻炒，加盐调味。

 2. 番茄炒蛋 材料：鸡蛋、番茄、盐、油 步骤： 1）将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入盐。 2）将番茄洗净切成小块。 3）锅中加油，倒入鸡蛋，翻炒均匀。 4）加入番茄块，继续翻炒。 5）加盐调味。 

3. 西红柿鸡蛋面 材料：面条、鸡蛋、西红柿、盐、油 步骤： 1）将面条放入开水中煮熟，捞出沥干水分。 2）将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入盐。 3）西红柿