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1. 春季有哪些养生甜汤或食谱推荐呢？怎么做？

春季有哪些养生甜汤或食谱推荐呢？怎么做？

春季万物复苏，养肝正当时，肝属木，脾属土，肝不好就会克脾，木克土，肝开窍于目，肝主筋骨，春季多锻炼，不发怒，怒伤肝可以多喝养肝汤和养肝食物

枸杞猪肝汤:枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

做法:清水洗净枸杞，猪肝，然后猪肝切薄片，生姜去皮切片，先将枸杞，生姜加适量清水大火煲30分钟改用中火45分钟，再放猪肝，待猪肝熟透加盐调味即可

功效:补虚益精，清热祛风，补血明目预防肝肾亏虚。

冬季刚过，春季到来，湿寒较重，过敏季节，脾虚生湿寒，肺主皮毛，肺开窍于鼻过敏性鼻炎高发季节

推荐大家干姜红糖大枣汤

原料:干姜15克，大枣10枚，花椒6克，红糖30克

做法:将干姜，大枣，花椒洗净，一同放入沙锅内，加水煎25到30分钟，去渣取汁加入红糖即可，温服用

干姜性热驱寒，回阳通脉，温肺化痰，大枣补中益气健脾和胃养血安神，花椒温中止泻，除六腑寒冷，红糖补血，疏肝破淤

本汤健脾，驱寒湿气，升阳养血，扶正固表

在春天里，您是不是感觉疲惫不堪呢?在这里为大家带来3款春季养生食谱，这三款食谱可消除疲劳，还为您介绍一下春季养生小常识，给您在这个疲惫的春天里，增添一份***呢。

春季养生的三款食谱：

这次推荐的甜汤制作简单，选用的食材也常见易选，比如紫薯、红薯、莲藕、莲子，还有各自喜欢的水果。

食材平凡，但不要小看它们的营养价值。红薯和紫薯在日本的抗癌研究报告中是排名第一的食物，而且有丰富的食物纤维、蛋白质和维生素。

尤其紫薯，还含有丰富的花青素，可预防心脑血管疾病，保护肝脏。莲藕与莲子可以清热凉血并且降低血压。

而水果本身就含有丰富的维生素及食物纤维，可以补充身体所需的营养。最后需要提醒的是，即便煮食再有营养的甜汤，也不要吃多了。

德式水果冰治：

1、红茶包4包　2、水600 ml　3、蜂蜜50g　4、姜汁汽水350ml　5、苏打水350ml

6、朗姆酒适量　7、柠檬1个　8、橙、桃、梨、苹果、葡萄等水果适量

做法：

你好，春季万物复苏随之而来的也是天气比较干燥，下面给你推荐一个我家经常做的“银耳山药燕麦粥”

银耳具有润燥的功效，山药的营养价值也不用说了吧，燕麦不但营养丰富，而且好消化，老少皆宜，下面给你分享一下具体做法。

1.首先将银耳泡法，

2.锅中烧水，放入燕麦，银耳和适量的小米，

3.大伙烧开后小火煮二十分钟，

4.山药去皮切断，放入

5.等山药煮至绵软的时候放入适量枸杞，

6.搅拌均匀即可关火。

以上回答希望对你有所帮助

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北方的春天天气干燥 停了暖气之后入夜又寒意十足 煲一锅草鸭汤放些陈皮甘草米酒老姜 给孩子预防上火很适宜 排骨海带豆腐汤也是不错的选择 春天是长个的季节 小娃娃们嘴馋贪肉 排骨汤是最百搭的选择 煲好的汤 下面是哄娃多吃菜的神器 有了浓郁的汤头 清淡的面条或粉 都是鲜掉眉毛的美味！

　自古以来，我国都有春季喝甜汤养生的传统，许多地方的人都把喝汤作为春季的一种养生技巧，那春季养生喝什么甜汤呢？小编在这里为大家推荐一款不错的春季养生甜汤，各位朋友不妨来看看。

甘蔗马蹄甜汤

　　甘蔗马蹄甜汤　　食材：马蹄7个，甘蔗1段，冰糖60克，枸杞子一小把，水适量。　　做法：　　1、准备材料，先将马蹄去皮，切成小块备用，甘蔗去皮后切小块，茎节处可去掉；　　2、将材料全部放入搪瓷锅内，加入适当清水，以淹没材料为好，再加入冰糖，大火煮开后转小火煮半小时后关火，撒入枸杞子稍闷一下即可食用。

参芪粥

　　材料：黄芪15克，炒扁豆15克，党参15克，炒薏米60克，红枣2个，大米100克。

　　做法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核。接着，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。直至药汁熬好，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。

　　功效：黄芪、党参可以健脾益气，而薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，具有补中益气，健脾祛湿的功效。

　　赤小豆、冬瓜煲生鱼汤

　　材料：生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）500克，葱头5个，赤小豆60克。

　　做法：将所有材料一起煲汤，无需加盐。

　　功效：具有补脾、利水、消肿的功效，可以为补脾而不留邪，利水而不伤正气。