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摘要： 农村地里的野菜，你小时候吃过没有？都是怎么做着吃的？产后催乳吃什么比较好？农村地里的野菜，你小时候吃过没有？都是怎么做着吃的？农村地里的野菜当然吃过了，从小在农村上大的八零后，小的...

1. 农村地里的野菜，你小时候吃过没有？都是怎么做着吃的？
2. 产后催乳吃什么比较好？

农村地里的野菜，你小时候吃过没有？都是怎么做着吃的？

农村地里的野菜当然吃过了，从小在农村上大的八零后，小的时候家里很穷，吃的又不好，都是到田地里挖野菜回家吃，说实话，野菜还是满好吃的，也许很多人都不知道，野菜可比家里种的菜好吃多了，咱们来列举几种好吃的常见的野菜吧
这个是春芽，在我们贵州俗称春菜，只有春天刚刚发芽的春芽树的叶子才可以吃，过了初春就老了，所以吃春芽也就十来天的时间，现在很多人都喜欢用春芽炒腊肉吃，是非常好吃的一种做法，但是在我们这边很多人都喜欢用水泡起来，等春芽变软，变嫩，沾着辣椒水吃，这是贵州的吃法，这种吃法完全没有把春芽的味去掉，也是非常好吃的做法
节菜，也是很不错的野菜了，小时候为了摘节菜，要跑到很远的山上去摘，因为高山上的节菜才是最好的，好吃，几个小伙伴，去摘野菜，因为走得太远，从早上去到下晚才回家，当时也没有带吃的，所以一直饿到了下午，在回来的路上遇到玉米地，玉米都还没熟，实在饿的不行，每个人偷了两个啃了起来，现在想起来很开心，不是有没有钱的问题
这种按我们贵州话说，叫苦蒜，因为什么叫苦蒜呢，因为这个蒜只有进冬才有，生长在寒冷的冬天，小时候也喜欢吃的一种野菜，也算配菜，不管炒什么，放一点进去炒，很香的，也许很多人都不知道，但是小时候没有手机，没有电视，只能去山上，去河边，去田边，寻找一些好玩，好吃，的东西，谢谢大家，你有没有这种经历？

说到野菜，想必很多生活在农村里的人都吃过，不仅可以营养多，还是外面很难买到的，现在不比以前，很多人对这些野菜也慢慢地不是很喜爱，相反有些人对这些野菜就很熟悉，每种野菜有什么功效跟什么搭配吃都知道。

马齿菜在农村里面可以说是最受大家喜欢的，有时候吃到的这些美味一样会吸取到所有人喜欢，而这种野菜有祛湿和消肿的作用，可以用凉拌地方式去吃，也可以腌制，但是在品尝这种美味的同时下辣椒会更美味，更好下饭。

这种野菜的话虽然名字里有苦字，但是吃起来一点也不苦，它就是苦菜。很多人也是吃了这样之后更显得很喜爱吃，苦菜去做成炒青菜会更美味，加上很多人也蛮喜爱吃这种口味的野菜，有时去外面玩损伤什么的都可以用它来缓解。

或许听到名字大家不是很熟悉，但是看到它的样子其实很熟悉，它就是面条草。根茎部分不是很长，叶子部分却跟面条一样很扭曲，它主要在农村被大家作为馅料最多，本身富含清香味道，跟鸡蛋葱花一起搭配，吃起来很美味。

最后一种至今为止农民们还在吃，而城里人却连听过都没有的野菜，它就是车前菜。专门在农村做成养生美食，很多人吃了都觉得很喜欢吃，一次性吃上一碗可解清毒还可以预防乳腺癌。大家对于这些野菜吃过多少呢。

吃过的野菜很多，有的都不知道叫什么名字。但以下这些是吃过的最多的。

1.蕨菜，我要说我们村后山腊月就开始长蕨菜，大家肯定不信，但真的是腊月就开始长的，而且这里的蕨菜不会像其他地方那样有苦味，所以隔壁村的人也经常来***。***摘回来的蕨菜，洗干净放水里煮熟，煮熟的蕨菜放凉后，放点香椿，再加入豆瓣酱，好吃不得了。蕨菜还可以跟腊肉一起炒，也相当美味，也可以在开水里面烫下捞出来晒干，晒干的蕨菜可以保存很长时间，想吃的时候用水泡发，跟肉一起炒，吃着挺有嚼劲。

2.马蹄菜，马蹄菜以前在农村挺多的，但现在由于人家大量收购，比较少了，马蹄菜可以凉拌，也可以煮汤，洗干净的马蹄菜切碎后放入调料，调料入味就可以开吃了。煮汤的话，水开后放油、放盐，再放马蹄菜，煮汤的马蹄菜嚼的时候苦，咽下去后又有甜味，就像吃甘果一样。

3.水芹菜，***摘回来的水芹菜，洗干净放开水烫下，捞出来切碎跟鸡蛋一起炒，水芹菜炒鸡蛋还是蛮好吃的。

4.香椿.春天的时候，刚刚冒出来的香椿非常的嫩，***回来的香椿放开水烫下，捞出来切碎，跟鸡蛋或腊月一起炒，那也是相当的美味。

5.苦菜，苦菜还真挺苦的，一般就是洗干净，切碎凉拌吃。

农村地里的山野菜，小的时候你吃过吗？是怎样做着吃的？

小的时候因为家里贫困，在农村地里挖的山野菜，我们都吃过，而且非常好吃，最常见的就是婆婆丁，它具有消炎去热镇痛的效果，婆婆丁最简单的吃法就是挖回来洗净，然后把它拌凉菜吃，或者蘸酱，嗯，具体还有包馅呢，包饺子和包包子吃，还有就是我们经常把婆婆丁的根洗净泡干净，然后拌成凉菜，吃着非常好，然后也嗯，去消炎的效果也是非常好，另外一种野菜，就是大叶芹也是非常常见，这种大叶芹也是日本人非常喜欢的一种美味，在白山当地，你大爷琴的出口也是相当的有量，而且大夜勤，嗯，凉拌菜和炒肉和包包子包饺子的味道也是非常鲜美

小时候吃的最多的野菜，有那么几种，首先一种就是紫云英！

这种长在稻田里面的野菜，一到农田收割完以后，过了一段时间它就会出来，然后我们就会把它***摘回家，跟米粉混合在一起做，就变成了一道十分美味的菜了！

还有第二样便是水芹菜这种生长在水边的野菜味道也是十分不错的，把它给***摘回家，摘掉它的叶子，然后把它切成段，无论是炒新鲜的肉还是炒腊肉，那味道都是非常不错的！

还有一种便是生长在山上的野菜了，那就是蕨菜了，蕨菜还分很，很多种的，不过最常见的就是白蕨菜跟黑蕨菜了，其中就要数黑蕨菜最好吃了，把它
给***摘回家用水煮一下，然后炒着吃，味道也是非常不错的，当然，你要让它更好吃的话，可以把它煮一下，然后晒成干，然后再跟红烧肉一起煮着吃，那味道也是非常不错的！

产后催乳吃什么比较好？

母乳是宝宝最天然、最营养的食物，其中的免疫球蛋白可以增强免疫力，丰富的钙和磷含量促进身高发育，是任何奶粉都不能替代的宝宝最佳食物。正是因为母乳的营养价值高，全球的母婴专家都倡导母乳喂养。

但是，有些妈妈会心有余而力不足，很想给宝宝母乳奈何奶水不足。或者，天天喝油腻的催乳汤，不仅会担心发胖，还腻得慌~

那怎么办呢？有哪些食物不仅催乳还不易发胖呢？

乳腺是由许多腺小叶构成的，其基本结构包括腺泡和导管，腺泡由一层分泌上皮构成；它分泌的乳汁首先进入腺泡腔，当腺泡周围肌上皮细胞收缩时，就挤压乳汁使其沿着与腺泡相连的小导管流出。

因此，乳汁形成的物质来源于摄入营养合成代谢和母体组织分解代谢。当妈妈们孕前营养不良，孕期和哺乳期营养素摄入不足时，乳汁的分泌量就会下降。

在正常怀孕条件下，泌乳1/3的能量来源于储备的脂肪，2/3的能量来源于膳食。乳母合成1000ml乳汁需要额外摄入500kcal能量。

那么，我们在产后1个月内，每日泌乳量约500ml，膳食能量适当供给即可。而至3个月后，每日泌乳量750~850ml，膳食能量需求就会增高。

我们就需要补充营养了！

由于乳母蛋白质营养状况对乳汁分泌影响大，所以我们就需要及时补充蛋白质。要是膳食中的蛋白质的质和量不理想，就会使乳汁分泌量减少。

乳母每日蛋白质推荐摄入量：每日增加蛋白质25g，达到每日80g。

哺乳期下奶的食物有：小公[_a***_]，猪蹄子汤、鲫鱼汤、丝瓜汤、豆腐汤及多吃花生等。哺乳期如果奶水不足，还要多吃排骨汤、多吃蔬菜和水果等。

让宝宝多吸吮******，平时保持愉快的心情。注意睡眠，多休息，这样奶水就会慢慢增多。如果还不行，就去药店买一些穿山甲熬水喝。或者炖汤时放点王不留行或通草。

最好能找一名专业的催乳师，帮你找到奶少的原因。通过乳腺疏通，宝宝多吸吮******再加上食补，两三天奶水就会充足起来。

哺乳期要多吃是几类食物

1、豆制品含有大量的异黄酮，它可以***泌乳素的产生，另外豆类含有丰富的钙铁成分，多喝豆腐汤、豆浆等不仅促进乳汁分泌还能增加乳汁的营养。

2、鱼类不但味道鲜美还含有丰富的蛋白质、维生素A等，鲫鱼汤不仅能够促进乳汁分泌还为宝宝的发育提高营养。

3、花生含有大量不饱和脂肪酸具有促进乳汁分泌的作用。

希望我的回答对你有所帮助。请关注。@时尚妈咪加油站 会有更多育婴母乳喂养方面的知识分享给你。