饮食疗法的定义,饮食疗法的定义是什么

摘要： 什么是生酮饮食疗法？2型糖尿病的饮食疗法是什么？有抑郁症倾向的人，一般会有哪些表现？抗抑郁有哪些自我疗法，和饮食疗法？什么是生酮饮食疗法？意思如下：生酮饮食是一种脂肪比例高、碳水化...

1. 什么是生酮饮食疗法？
2. 2型糖尿病的饮食疗法是什么？
3. 有抑郁症倾向的人，一般会有哪些表现？抗抑郁有哪些自我疗法，和饮食疗法？

什么是生酮饮食疗法？

意思如下：生酮饮食是一种脂肪比例高、碳水化合物比例低、蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。与正常的膳食结构很不一样，正常饮食碳水化合物做为主要功能物质(葡萄糖)，占全部饮食的一半以上，但生酮饮食是将碳水化合物控制极低，以脂肪类物质做为饮食的主体，通过代谢产生酮体供能

生酮饮食是指在每天三餐进食过程中，脂肪含量高、碳水化合物比例低，产生酮体。

优点：（1）体重减轻效果更快；（2）增加健康脂肪来源，降低胆固醇和三酸甘油酯；（3）降低食欲，有助于减少热量摄取；（4）保持肌肉质量完整

2型糖尿病的饮食疗法是什么？

2型糖尿病的饮食疗法是什么

2型糖尿病的饮食疗法是糖尿病的基本治疗方法，主要原则为：①调控每日摄入的总热量。②均衡饮食，合理安排各种营养成分。③规律、定量饮食，少食多餐。与运动、药物治疗密切配合。④戒烟、限酒。⑤饮食治疗个体化，满足生长发育，妊娠、哺乳妇女的特殊需要。⑥严格遵守，长期坚持。

2型糖尿病的饮食疗法主要包括以下内容：

（1）每日总热量的估计：以成人为例，控制每日热量摄入，以维持成人理想体重，保证儿童正常的生长发育，对妊娠和哺乳的妇女要保证充足的营养，对合并其他慢性消耗性疾病的患者应有利于其康复。

（2）各种营养物质的分配和摄入量：糖类占总膳食热量的50％～55％，多用米面和杂粮；蛋白质占15％～20％，推荐每日每千克标准体重摄入0.8～1.2克。脂类＜30％，每日每千克标准体重0.6～1.0克。维生素和矿物质充足，尤其是维生素B类和钙。食盐每日小于3～6克。如无心脏和肾，肝病变，进水不***。膳食纤维每日20～35克。⑥戒烟、限酒。

（3）膳食设计：三餐能量一般按1/5、2/5、2/5或1/7、2/7、2/7、2/7或1/3、1/3、1/3分配。可根据个人饮食习惯，病情和配合药物治疗的需要适当调整。

此外，糖尿病患者要定期监测血糖，合理进行运动，遵医嘱用药，有助于控制病情的发展。

本内容由中国中医科学院广安门医院 内分泌科 副主任医师 冯春鹏审核

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有抑郁症倾向的人，一般会有哪些表现？抗抑郁有哪些自我疗法，和饮食疗法？

人活在世，会经历各种各样的喜、怒、哀、乐，有时候当你遭遇困难或失败的时候，有的人能够轻松度过，而有些人会因此而消沉下去，情绪会因此而不断的低落。

而此时，家人或许并没有意识到，你已经具有了抑郁症的倾向，有的人甚至自己都不了解，自己患上了抑郁症。

那么，有抑郁症倾向的人，到底会有哪些表现呢？

1、身体各种不适

有抑郁症倾向或者抑郁症患者初期，会感觉到身体各种不适，四肢无力酸痛、头昏眼花、胃痛、食欲不振。

去医院检查，又往往查不出什么大毛病，这可能就是抑郁症的前兆了。

2、经常感觉到绝望、无助