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摘要： 这两天是如何安排饮食的？都吃了哪些美食？中秋佳节，各地饮食习惯都不同，你家今天准备了哪些美食？这两天是如何安排饮食的？都吃了哪些美食？读书郎早餐[送心]蒙古果子:面粉里放三个鸡蛋＋...

1. 这两天是如何安排饮食的？都吃了哪些美食？
2. 中秋佳节，各地饮食习惯都不同，你家今天准备了哪些美食？

这两天是如何安排饮食的？都吃了哪些美食？

读书郎早餐[送心]

蒙古果子:面粉里放三个鸡蛋＋适量盐（增加筋性)＋适量糖（促进发酵)＋适量黄油，用酸奶＋纯牛奶和面（酸奶和牛奶的比例为2:1)再加适量酵母，和好后冰箱冷藏发酵一夜。早上不用揉面，稍微整理一下，擀成稍厚的大面片，切成小块，中间切口，翻个花儿，静置10多分钟，油温四五成热下锅炸即可。

奶茶:正宗的奶茶都用砖茶，我家没有了，我用的正山小种，放了一点糖＋茶叶，在砂锅里炒一下，待糖化了加水，熬煮一会放纯牛奶＋一点黄油和盐，觉得颜色味道可以了就可以关火，捞出茶渣就可以了。

这两天老是下雨，在家无聊，就做了豆角鸡蛋煎饺，这个季节豆角比较多见，也很好吃，老公爱吃小龙虾，又做了个蒜蓉龙虾，真的炒极好吃，又尝试了做干煸豆角，又炸又炒的，过程很麻烦，但是味道麻麻辣辣的，爽。最后来杯鲜榨玉米汁，奶香味十足。

很高兴能够分享你提出来的问题。

这两天我的饮食主要是一浑、一汤一素。因为我是南方人，家里人不多，只有两个人，每天的主要是米饭，用浑素菜配上米饭，每天的胃口都不错。

现在是初夏时节，时令蔬菜很多，我就喜欢吃季节上的菜，几乎从不买反季节的蔬菜，一来就是我为了省钱、二来吃时令蔬菜，对身体好一些。

那么这两天我都吃了些什么浑菜与素菜呢？素菜有苦瓜炒鸡蛋、凉拌缸豆、炒四季豆。浑菜有干烧鱼、青椒炒肉肉丝、蒜泥白肉，汤菜有冬瓜虾仁汤、番茄鸡蛋汤、小白菜汤。

我为什么选择苦瓜呢？因为夏季吃点苦的食物，有利于身体健康。苦瓜就是首先选的素菜之一，肉类做了蒜泥白肉，是因为夏天气温高，吃点各种佐料拌匀的肉，更入味，更加有食欲感。选择番茄鸡蛋汤的理由是番茄在夏天的味道很好吃哟，喝上鲜美的番茄汤，更多的是一种生活方式的享受。

总之，我个人认为，人的身体健康是需要营养物质的，只有浑素相配，不偏不倚地补充多种维生素，坚持锻炼，就是可取的事。

而我每天把食物安排的有条不紊，浑素配搭，又经济实惠，让日子过得很开心！

这两天是如何安排饮食的？都吃了哪些美食？

大家好，我是@食养小厨 ，很高兴回答您的问题，对于这个问题，我的答案是：

最近两天郑州下雨，天气有点潮、冷，总想喝口热乎乎的面条，正巧住的附近开了一个烧鸡店，买了一个两个人吃了两顿才吃完。

番茄鸡蛋荆芥热汤面+葱丝+烧鸡

烧鸡口感比较腻，刚吃还可以，越吃越觉得油，所以，配点葱丝和酸酸口味的汤面条，正好，一碗面条喝一下，微微出汗，驱除了寒气。

醋溜西葫芦+馒头+水煮鸡蛋+小米汤

这是今天的早餐，河南人习惯早上喝点带汤的，比如，米汤，面汤，胡辣汤，甚至粥，配点馒头跟炒菜，就可以了。

面条+馒头+大葱烧豆腐+蒜泥番茄拌黄瓜

这是昨天的晚餐，我想吃面条，老公想吃馒头，所以就出现了主食既有馒头又有面条，蒜泥番茄拌黄瓜，开胃小菜，正是夏季吃的时候，这道菜我家经常吃。

以上就是我们家最近两天的饭菜，比较简单，喜欢我的内容，可以点击关注哦，我是@食养小厨 。

我是“食养小厨”，一个喜欢做饭喜欢分享的美食爱好者，同时也是一名营养师、食疗养生师，如果您看完这篇文章觉得对您有所帮助，希望您能给我点一个赞或者关注，我会不定期为您分享更多的美食，如果您有更好美食分享也欢迎您在下方进行留言与我互动，忙碌的日子里，一定要用食物犒劳自己，不能亏待自己的胃，我们下期不见不散。

昨晚我家的晚餐，***汁和面，水芹菜馅，加肉馅水饺，一个酱猪蹄，一个黄瓜拌海蜇，一个炸茄盒，一个拌苋菜，一个蒸鱼丸，我自己发明的鲅鱼馅加[_a***_]馅各一半，白面淀粉各一半，加五香粉，孜然粉，胡椒粉，蚝油，生抽老抽，盐，充分搅拌，老公说，至少搅一百下，把苦瓜切片去芯，摆盘子上，把鱼丸放在苦瓜片上，加芝麻加枸杞子

中秋佳节，各地饮食习惯都不同，你家今天准备了哪些美食？

每逢佳节倍思亲，在这中秋节人月两圆之际，万家团圆之时，正是良晨美景，花好月圆，客家人的团圆饭是非常讲究饮食里，样样都要好彩头的，像水果要吃柚仔(保佑)，葡萄(百子千孙)，火龙果(红红火火)，当然少不了各式月饼啦！月光光照四方，客家美食响当当，我家正正做好一棹团圆饭，有客家白斩大鸡(无鸡不成宴，鸡大又欢喜)，椰子炖美国鸽(爷子和合，爱国心强)，水嫩牛肉炒蒜弓(识蒜又牛气)，梅菜扣肉(美菜又够肉)，松子糖醋鱼(遵老也爱幼)，白氽海虾(偶意哈哈大笑过大节)，炒生菜(生财有道)，百合各瓜炒猪利(合家平安，家家有利)，我图片拍的不够水准，你看看客家技艺得唔得？据说早就传到联合国！好吧？！朋友:让你我举起开心的酒杯，祝福伟大祖国蒸蒸日上！你我事业丶财富欣欣向荣！让这团圆酒吃出友谊！吃出奋进！看官大人汇报完毕，顺便邀你对我亲手做的菜，指导！指导！