营养早餐食谱 小吃图片大全

摘要： 营养早餐做法？营养早餐的做法？营养早餐的做法？营养早餐做法？南瓜小米粥材料：小米20g、南瓜100g、少许糖做法：1、南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过...

1. 营养早餐做法？
2. 营养早餐的做法？
3. 营养早餐的做法？

营养早餐做法？

南瓜小米粥

材料：小米20g、南瓜100g、少许糖

做法：

1、南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过南瓜块 就可以;

2、小米淘洗干净，看南瓜开锅了，放入电饭煲内同煮;

3、煮15-20分钟左右，看小米粥有一点粘稠了，就ok啦!

韭菜鸡蛋饼

食材：面粉、鸡蛋、韭菜、盐。

做法：

1、韭菜洗净切碎备用。

葱花鸡蛋饼：

1.将碗中打入四颗鸡蛋，加入少许盐，搅拌均匀备用

2.加入面粉，适量清水，搅拌成面糊状，加入葱花，拌均匀

3.热锅刷少许油，将面糊倒入锅中心，慢速晃动锅使面糊均匀变成圆形

第4.小火慢煎，定型翻至另一面，两面金黄即可。

营养早餐的做法？

南瓜小米粥

材料：小米20g、南瓜100g、少许糖

做法：

1、南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过南瓜块 就可以;

2、小米淘洗干净，看南瓜开锅了，放入电饭煲内同煮;

营养早餐的做法？

南瓜小米粥

材料：小米20g、南瓜100g、少许糖

做法：

1、南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过南瓜块 就可以;

2、小米淘洗干净，看南瓜开锅了，放入电饭煲内同煮;

3、煮15-20分钟左右，看小米粥有一点粘稠了，就ok啦!

韭菜鸡蛋饼

食材：面粉、鸡蛋、韭菜、盐。

做法：

1、韭菜洗净切碎备用。

您好，以下是几种简单的营养早餐做法：

1. 水果麦片：将麦片和牛奶混合，加入切碎的水果，如香蕉、草莓、蓝莓等。

2. 煮鸡蛋+牛奶+全麦面包：煮一只鸡蛋，加一杯牛奶和一片全麦面包。

3. 酸奶果仁：将酸奶和一些果仁混合，如核桃、杏仁、腰果等，加入少量蜂蜜或糖。

4. 烤面包片+鸡蛋+火腿：将面包片烤至金***，加上鸡蛋和火腿片。

5. 燕麦粥：将燕麦片和牛奶一起煮，加入一些水果和蜂蜜调味。

6. 菠菜蛋饼：将菠菜和鸡蛋混合，煎成蛋饼，可以加入一些奶酪或火腿。

7. 果汁+全麦面包+花生酱：榨一杯新鲜的果汁，加上一片全麦面包和花生酱。

8. 煮燕麦粥+水果：将燕麦片和水一起煮，加入切碎的水果，如苹果、梨子等。

早餐是一天中最重要的一餐，提供能量并为接下来的一天做好准备。以下是一种简单且营养丰富的早餐制作方法：

所需材料：

1. 鸡蛋：1个

2. 牛奶：240毫升

3. 燕麦：50克

4. 香蕉：1个

5. 蓝莓：适量

6. 蜂蜜或枫糖浆：适量（可选）

简单营养早餐有几种：

一、一杯豆浆，一个煮鸡蛋，一个馒头再加一份炒青菜；豆浆鸡蛋微量元素和蛋白质丰富，青菜含微生素。这份早餐既简单又营养。

二、一碗小米稀饭 ，一个馒头，一份西红柿炒鸡蛋。这份大众化早餐既简单又营养。

  营养早餐的做法有很多种，以下是一些简单易做的做法：

1. 鸡蛋三明治：将两片面包涂上黄油或花生酱，加上煮熟的鸡蛋和蔬菜，可以配上一杯牛奶或橙汁。

2. 酸奶水果杯：将酸奶、切成小块的水果和蜂蜜混合在一起，可以加入一些坚果或燕麦片，口感更佳。

3. 燕麦粥：将燕麦片加入牛奶或水中煮熟，再加入一些蜂蜜或水果。

4. 煎蛋卷：将鸡蛋打散，加入少许盐和黑胡椒粉，倒入平底锅中煎至两面金***，可以加入蔬菜或火腿肠卷起来食用。