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摘要： 蒲公英的食疗食谱有哪些？做试管手术的女性除了用中药调理，还可以食疗么？可以的话，有哪些好的食谱？儿童补锌钙铁食疗菜都有哪些呢？蒲公英的食疗食谱有哪些？蒲公英有较全面的营养物质，含有...

1. 蒲公英的食疗食谱有哪些？
2. 做试管手术的女性除了用中药调理，还可以食疗么？可以的话，有哪些好的食谱？
3. 儿童补锌钙铁食疗菜都有哪些呢？

蒲公英的食疗食谱有哪些？

蒲公英有较全面的营养物质，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种矿物质、微量元素和维生素。

如***自长春的野生蒲公英，100g嫩叶中有水分81.2g，碳水化合物8.0g，粗纤维2.2g，蛋白质4.3g，脂肪1.1g，热量203.12kJ，灰分3.2g等。

1.去河堤边，观察一下蒲公英的生长的情况，并用铁锹等工具挖出蒲公英的根部及整个植株。

2.去掉花。挖出植株后，要去掉外部的杂物，特别是花，彻底去掉花。

3.择去嫩叶，因为嫩叶易于腐烂。

4.洗净放入蒸蔽，加盖，蒸5分钟。

5.放置在阳光下晾晒，注意翻面晾晒干，可以像茶叶一样管理，装包。

6.饮用时，取少许干蒲公英茶叶，加入白开水，可以兑上冰糖，去火快，效果好。

做试管手术的女性除了用中药调理，还可以食疗么？可以的话，有哪些好的食谱？

做试管前很多人都想要调理一下身体提高移植的成功率，那么该吃怎么做怎么吃才能提高呢？

1，多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、肌肉、牛肉、豆腐等等，做试管的人需要补充体力，补充蛋白质，有条件的人可以选择蛋***。

2，多吃富含雌激素的食物，比如豆制品、黑豆等等，移植的时候要看内膜的厚度，厚度适中医生才会进行移植，富含雌激素的食物可以促进内膜的生长。

3，补充叶酸，可以吃西柚、谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等获得更多的叶酸。

4，饮食尽量清淡少油，减少辛辣***食物的摄入。

食谱是没有固定的，可以自行选择适合自己的食物。

儿童补锌钙铁食疗菜都有哪些呢？

儿童补锌钙铁食疗菜多种多样，如补钙的食物有牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等。补锌的食物有肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等。补铁可以多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，还有动物血、肝脏、鱼类、木耳等。