早餐食谱简单快速做法 烹饪窍门***

摘要： 上班族早餐快速做法？早餐食谱简单快速做法不用早餐机？早餐的100种做法？上班族早餐快速做法？电磁炉煮两个鸡蛋，冰箱里的蔬菜，快速选出三四样撕成沙拉入口大小，油醋汁一勺半，再把鸡蛋放...

1. 上班族早餐快速做法？
2. 早餐食谱简单快速做法不用早餐机？
3. 早餐的100种做法？

上班族早餐快速做法？

电磁炉煮两个鸡蛋，冰箱里的蔬菜，快速选出三四样撕成沙拉入口大小，油醋汁一勺半，再把鸡蛋放里面，主食可以考虑冷冻食品，微波炉两三分钟，不过尽量少摄入主食。或者两片面包，一个鸡蛋，放点黄油做一个法式煎面包，大概4分钟。饮品就牛奶或者酸奶，可以放一些谷物麦片。

可以***蛋饼。

1.碗中加入300克面粉，倒入凉白开，边倒边搅，面糊尽量稠一些。

2.往面糊里打入两个鸡蛋，加盐和糖，加少许油，搅拌均匀。

3.电饼铛提前预热，刷油，倒入鸡蛋糊，摊成薄饼，煎熟即可。

1. 酸奶配水果：将一杯酸奶倒入碗中，加入切好的水果(如香蕉、草莓、蓝莓等),搅拌均匀即可。

2. 燕麦粥：将一杯燕麦片和一杯水放入锅中煮沸，然后调低火力慢慢煮熟。可以加入蜂蜜或坚果增加口感。

3. 鸡蛋三明治：将两片面包涂上黄油，放上煎好的鸡蛋和生菜叶，再加上火腿片或培根片即可。

4. 烤面包片：将两片面包放入烤箱中烤至金***，可以搭配芝士、番茄酱或果酱食用。

5. 豆浆配油条：将一杯豆浆倒入碗中，再配上一根热腾腾的油条，营养丰富又方便快捷。

以下是几种适合上班族早餐的快速做法：

1. 面包夹火腿鸡蛋：将一个鸡蛋打散，加少许盐和胡椒粉调味。在平底锅中煎熟，然后放到两片面包中间，加上一片火腿，即可食用。

2. 燕麦片：将燕麦片和水放在碗中，用微波炉加热一分钟，之后再加入一些水果、坚果和蜂蜜等配料，搅拌均匀即可食用。

3. 牛奶麦片：将牛奶和麦片一起放进微波炉中加热至热即可，同时可以加入一些蜂蜜或果脯来增加口感。

4. 煎蛋三明治：将一个鸡蛋打散，加上少许盐和胡椒粉调味，然后在平底锅中煎熟。把煎好的鸡蛋和一片芝士放到两片吐司面包中间，再加入生菜、火腿等食材，即可食用。

早餐食谱简单快速做法不用早餐机？

当然可以！以下是几个简单又快速的早餐食谱，无需使用早餐机：

1. 奶酪夹心煎蛋三明治：

- 准备两片面包，涂抹你喜欢的奶酪。

- 打一个鸡蛋在碗中，搅拌均匀。

- 在平底锅中热油，倒入搅拌好的蛋液。

- 等到底部凝固后，将一片奶酪面包放在煎蛋上，然后翻转。

- 将翻转后的三明治继续煎至两面金黄即可。

2. 水果麦片杯：

- 准备一个大碗或杯子。

- 在碗中加入适量的麦片（如燕麦片、玉米片等）。

早餐粥材料

红豆，绿豆，薏米，苕实，扁豆，米

做法

1、将材料全部洗净，倒入电饭煲加大半煲水，按煮饭那个按钮。

2、半小时后再按粥的按钮，煮两小时左右，再保温。咸甜自己定。

早餐的100种做法？

100种早餐做法，包子、馅饼、粥、汤、面条花样多，营养美味

俗话说得好：“早餐要吃好，中午要吃饱，晚饭要吃清淡捎 ”因此，早餐这顿万万不可马虎！

早餐不仅是三餐之中最重要的一餐，而且早餐可以唤醒身体，开启身体高效的新陈代谢；

今天阿慧准备了100种简单又不费时的早餐食谱及做法，让你们家的早餐3个月不重样~

第一道：鸡蛋饼。（色泽诱人，蛋香四溢）

第二道：土豆丝饼。（酥脆香辣，快手早餐）

第三道：香酥夹肉火烧

第四道：好吃多汁的肉包子

第五道：牛肉蒸饺

第六道：皮薄如纸的韭菜馅饼