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摘要： 什么牌子的面包好吃又营养？哪些果干既营养又好吃？羊肉炖什么好吃又营养？罗曼鱼怎样做好吃？什么牌子的面包好吃又营养？不同品牌的面包各有特色，但是综合考虑，全麦面包比白面包更加营养，而...

1. 什么牌子的面包好吃又营养？
2. 哪些果干既营养又好吃？
3. 羊肉炖什么好吃又营养？
4. 罗曼鱼怎样做好吃？

什么牌子的面包好吃又营养？

不同品牌的面包各有特色，但是综合考虑，全麦面包比白面包更加营养，而且有助于控制血糖和胆固醇。
因此，推荐多吃全麦面包。
对于品牌的选择，可以根据口感和质量来选择，比如：黄金田园、好丽友、芝士面包等。
同时，注意选购时要看配料表和保质期，保证面包的新鲜度和质量。

哪些果干既营养又好吃？

哪些果干既营养又好吃？

果干是鲜果经过晒干或烘干的食品，它的成分与原来鲜果区别主要是水分蒸发了，但还有10%左右水分，再与原果实没有营养差别。好处就是便于保存和贮藏。

常见的猕猴桃果干、葡萄干、桑椹干、香蕉干、杏干、桃干、苹果干、枣干、山楂干、枸杞干、草莓干、柿干等等都是既营养又好吃的果干。

至于好吃由于每个人的味感不同，不能一概而论，论营养我认为猕猴桃干、

桑椹干、

葡萄干
等营养成分丰富一些。

你好，我是贺胖子，很高兴为你解答《哪些果干既好吃又营养？》

这个真的太多了，大多数干果都是有营养成分的，下面来说说具体有哪些吧

如冰梅、乌梅、海棠果、菠萝干、迷糊桃干等等。我对海棠干还算了解，因为经常都吃到，也知道它的营养价值所在，所以就说一下海棠干吧！

海棠果本身就是一种味道鲜美可口的水果，可以为人体补充丰富的营养，具有开胃消食，润肠通便等功效。而海棠果干泡水喝的话人体能吸收丰富的维生素和有机酸，可以加快人体肠胃中消化液的分泌，提高肠胃消化功能，能促进肠胃对食物的吸收与消化，有效防止消化不良。泡水还具有涩肠止泻的作用，能补充丰富多糖，加快人体新陈代谢等好处！

像其他的乌梅，冬瓜干，我也是吃货的，味道也非常不错，我也很喜欢吃果干，经常都在网上买一些来吃，现在快递运输业发达了，想吃什么地方的特产都是可以从网上购买的，非常的方便。

以上就是我的回答了，希望能够对你有所帮助。（如果各位朋友觉得还有别的什么果干也非常好吃的话欢迎评论留言哈，我也去买来尝尝）谢谢

猕猴桃干:高营养、低热量，清香鲜美，酸甜宜人。富含丰富的维生素C、纤维素、氨基酸、铁、铜等微量元素。

芒果干：富含维生素C,有止咳功效，能降低胆固醇。

其他还有葡萄干、杏干、苹果干、梨干等

羊肉炖什么好吃又营养？

羊肉萝卜汤

(1) 材料：羊肉、白萝卜、枸杞、红枣、料酒、食盐

(2) 做法：将羊肉清洗干净，最好能够多用清水冲洗几次，这样能够有效的去除血水以及腥膻味，然后切块，加入姜片以及料酒一起放入锅中煮一会;等到锅中出现泡沫的时候就清洗干净取出来;将羊肉以及红枣、姜片一起放入锅中炖煮一个半小时;将白萝卜去皮之后切块，等一个半小时之后加入锅中;等到羊肉软烂就可以加入准备好的枸杞以及食盐，这样就可以直接服用了。

炖白萝卜，具体做法如下：

原料

熟羊肉、白萝卜、葱、姜、香菜。

做法

1、炖好的羊肉手撕成块，白萝卜切条备用；

2、起油锅，爆香葱姜，下入萝卜条用大火翻炒1分钟；

3、添加羊肉翻炒均匀，添加没过的热水大火煮开；

4、转入砂锅，烧开后，添加料酒；

5、小火炖至萝卜软烂，添加适量盐、胡椒粉和味精调味，撒上香菜即可。

    羊肉炖萝卜相当好吃，又有营养，是一道东北名菜。

      羊肉炖萝卜是一道菜品，主材是羊蝎子、萝卜和羊尾巴，主要烹饪工艺是炖。

     羊肉炖萝卜对腰膝酸软、困倦乏力、脾胃虚寒者能够增强机体免疫力。食材原料羊肉400克、白萝卜50克、蒜苗15克、生姜1小块、大料、桂皮适量、食用油30克、红油3小匙、酱油3小匙、高汤适量、料酒大匙、胡椒粉少许、豆瓣酱3小匙、精盐2小匙、味精0.5小匙。

山药

1.羊排浸泡后冲洗干净。

　　2.冷水下锅，大火烧开后撇去浮沫，捞出冲净。

　　3.将焯水后的羊排重新放入锅内，加入适量清水，放入料酒、葱段、姜片、桂皮、草果、花椒，大火烧开后转小火炖煮1-2小时。

　　4.将山药、[_a***_]分别去皮洗干净备用，西兰花也洗干净备用。

　　5.山药、胡萝卜切滚刀块。

　　6.羊排煮到一定时候后，将山药块、胡萝卜块放进去煮10-15分钟。

胡萝卜。材料:羊肉、胡萝卜、盐、油、鸡精、香叶、酱油、八角、姜、大葱、干辣椒、香菜、草果、红枣;做法:羊肉清水漂洗干净,将羊肉焯水,捞出沥干水分;胡萝卜切成滚刀块,备好配料;锅内油热放入大葱段、姜片、八角、香叶、草果、干辣椒爆香;放入焯过水的羊肉,加入酱油翻炒均匀上色。加入足量清水盖上锅盖大火煮开。

罗曼鱼怎样做好吃？

罗鳗鱼中的营养成分是很丰富的，鳗鱼具有补血、祛湿等功效，鳗鱼对于久病，身体虚弱的人是很好的滋补食物，是年轻夫妇以及中老年人的保健食品，经常吃鳗鱼对身体是有很多好处的，那罗曼鱼怎么做好吃？最常见的做法就是红烧，清蒸都好吃。

鱼肉是我们日常饮食上比较常见的一道美食，鱼肉的做法繁多，每一种做法都非常的现象可口，而且鱼肉的肉质细嫩，利于人体吸收无论是老年人还是儿童都可以食用，而罗曼鱼也是比较常见的一种鱼类，罗曼鱼其中含有大量的营养物质，和多种微量元素，经常食用对身体非常好，而且做法繁多，可以炖汤，或者是清蒸等。

罗曼鱼的做法是什么?

一、主料:

罗鳗鱼300g

二、辅料:油适量、盐8g、辣椒碎5g、孜然粒5g、白芝麻适量、淀粉适量、料酒适量。

三、步骤:

1、罗鳗鱼去掉大骨头，切小段，用5g盐和料酒腌15min，控干。

2、罗鳗鱼表面蘸上干淀粉。

3、辣椒碎，孜然碎，盐，白芝麻混合均匀。

1、罗鳗鲡肉肥味美，煎炸、红烧、炒、蒸、炖、熬汤，无所不可；如黄焖河鳗、夹烧鳗鱼等。
2、晒干后的鳗肉称为鳗鲞，食用时可用水发之，切丝入汤，味道也很好；鳗鲞以产于浙江沿海的产品质量最佳；若不用水发，加绍酒、葱结、姜片，上笼隔水蒸15分钟后去皮骨，味道更美；
3、鳗鱼的油脂含量颇多，若以味道浓厚的调味汁做成烤鳗鱼的鳗鱼。