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摘要： 营养均衡塔底部是补充能量的还是蛋白质的？营养均衡塔底部是补充能量的还是蛋白质的？营养均衡塔的底部是补充能量的食物，主要包括谷物、薯类和杂豆。这些食物富含碳水化合物，可以为身体提供能...

1. 营养均衡塔底部是补充能量的还是蛋白质的？

营养均衡塔底部是补充能量的还是蛋白质的？

营养均衡塔的底部是补充能量的食物，主要包括谷物、薯类和杂豆。这些食物富含碳水化合物，可以为身体提供能量。谷物包括小麦、大米、玉米、燕麦等；薯类包括土豆、红薯、芋头等；豆类包括黄豆、黑豆、绿豆等。这些食物不仅可以提供能量，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康非常重要。蛋白质属于营养均衡塔的第二层，包括肉类、禽类、鱼类、蛋类、奶制品和豆制品等。