菜谱营养分析表地方美食怎么写：菜品的营养搭配分析表

摘要： ...分析这道美食的特色,其主要所含的营养成分。早餐：豆粥黑豆、红豆、芸豆、糯米（少量）、糙米、黑米、红枣5粒，枸杞30粒、姜、盐适量。（如有便秘不要放红豆）一只煎蛋+盐，一杯热...

...分析这道美食的特色,其主要所含的营养成分。

早餐：豆粥黑豆、红豆、芸豆、糯米（少量）、糙米、黑米、红枣5粒，枸杞30粒、姜、盐适量。（如有便秘不要放红豆）一只煎蛋+盐，一杯热牛奶“豆类给你提供最优质的蛋白、脂肪、膳食纤维”。

蛋白质 杂粮稀饭中含有多种植物性蛋白质，如小米、红豆、糙米等，这些蛋白质包含的氨基酸比例较为平衡，能够有效地为人体提供所需的营养元素，同时还具有低脂肪、低饱和脂肪酸等优点。

蚕豆是一种营养价值极高的粮食作物，在我国广泛种植，也是世界各地人们喜爱的美食。蚕豆富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有很多益处。下面将详细介绍蚕豆的营养价值。

专家说，土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2克～5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。

功效与作用 开胃可口 酱鸭肉质嫩滑，味道鲜美，能增加人的食欲。滋阴降火 酱鸭具有多种营养成分，能清热解暑，滋润五脏。营养价值（好处）鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多。

一天营养饮食搭配食谱表格

1、早饭：馍馍和草莓果酱、牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果：夏橙或萝卜1个。中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭：小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

2、营养餐早中晚的食谱如下：早餐：馒头1个、豆浆1杯、卤蛋1个、豆腐乳；中餐：米饭1碗、肉末茄子、鸭子海带汤；晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包。

3、第一天食谱。早餐：红薯粥、油煎馅饼、花生什锦；午餐：米饭、海带肉丝、副菜素什锦；晚餐：萝卜丸子副菜，***油豆腐。第二天食谱。

4、-18岁青少年营养食谱表2 让青少年增加营养和长高的三餐食谱推荐 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。

美食的介绍怎么写?

什么是你最喜爱的中国美食？ 介绍美食的作文500字 我最喜欢的美食7 牛排、鸡块、三明治、海蛎煎等，这些都是我喜欢的美食。在这众多美食之中，我最喜欢的还是外婆做的海蛎煎。

介绍美食的优秀作文1 我的故乡最著名的小吃非美味的云吞莫属了。每当品尝这令人垂涎三尺的美食时，我就心旷神怡。 吃云吞时要有耐心，你如果心急，想一口吃掉[_a***_]，云吞非把你烫的满嘴是泡。

第1篇 　 　【印度飞饼】“飞饼”，大家可能不太知道，听名字来讲，难道是可以飞的饼吗？不对，“飞饼”其实是印度一种非常好吃的美食。“飞饼”它发源于南亚的马来半岛，是当地土著马来人十分喜爱的传统美食。

六年级介绍美食作文1 湖南臭豆腐是湖南那儿的风味小吃。 湖南臭豆腐看相很有特点。金莹剔透的汤汁躺在黑豆腐的“洞”里面。

介绍美食的作文 （一）每个地方都有独特的风味小吃，在我的家乡，当数刀削面最为着名。刀削面的做法虽简单，但做出来的味道却令人为之一叹，不禁拍案叫绝。

有一种美食，香嫩可口，再浇上微辣的黑胡椒汁，散发着浓浓的香味。闻着，嚼着，咽着，一股香浓的滋味在口腔里久久回味……说起这种美食，肯定不陌生，它，就是牛排。