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菜谱营养分析表地方美食怎么写:菜品的营养搭配分析表
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...分析这道美食的特色,其主要所含的营养成分。
早餐:豆粥黑豆、红豆、芸豆、糯米(少量)、糙米、黑米、红枣5粒,枸杞30粒、姜、盐适量。(如有便秘不要放红豆)一只煎蛋+盐,一杯热牛奶“豆类给你提供最优质的蛋白、脂肪、膳食纤维”。
蛋白质 杂粮稀饭中含有多种植物性蛋白质,如小米、红豆、糙米等,这些蛋白质包含的氨基酸比例较为平衡,能够有效地为人体提供所需的营养元素,同时还具有低脂肪、低饱和脂肪酸等优点。
蚕豆是一种营养价值极高的粮食作物,在我国广泛种植,也是世界各地人们喜爱的美食。蚕豆富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,对人体健康有很多益处。下面将详细介绍蚕豆的营养价值。
专家说,土豆的营养成分非常丰富,100克土豆蛋白质含量约在2克~5克,而且土豆的蛋白质质量好,接近动物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,不但有润肠作用,还有脂类代谢作用,能帮助胆固醇代谢。
功效与作用 开胃可口 酱鸭肉质嫩滑,味道鲜美,能增加人的食欲。滋阴降火 酱鸭具有多种营养成分,能清热解暑,滋润五脏。营养价值(好处)鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多。
一天营养饮食搭配食谱表格
1、早饭:馍馍和草莓果酱、牛乳(或酸奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果:夏橙或萝卜1个。中餐馆:乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭:小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
2、营养餐早中晚的食谱如下:早餐:馒头1个、豆浆1杯、卤蛋1个、豆腐乳;中餐:米饭1碗、肉末茄子、鸭子海带汤;晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包。
3、第一天食谱。早餐:红薯粥、油煎馅饼、花生什锦;午餐:米饭、海带肉丝、副菜素什锦;晚餐:萝卜丸子副菜,***油豆腐。第二天食谱。
4、-18岁青少年营养食谱表2 让青少年增加营养和长高的三餐食谱推荐 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。
美食的介绍怎么写?
什么是你最喜爱的中国美食? 介绍美食的作文500字 我最喜欢的美食7 牛排、鸡块、三明治、海蛎煎等,这些都是我喜欢的美食。在这众多美食之中,我最喜欢的还是外婆做的海蛎煎。
介绍美食的优秀作文1 我的故乡最著名的小吃非美味的云吞莫属了。每当品尝这令人垂涎三尺的美食时,我就心旷神怡。 吃云吞时要有耐心,你如果心急,想一口吃掉[_a***_],云吞非把你烫的满嘴是泡。
第1篇 【印度飞饼】“飞饼”,大家可能不太知道,听名字来讲,难道是可以飞的饼吗?不对,“飞饼”其实是印度一种非常好吃的美食。“飞饼”它发源于南亚的马来半岛,是当地土著马来人十分喜爱的传统美食。
六年级介绍美食作文1 湖南臭豆腐是湖南那儿的风味小吃。 湖南臭豆腐看相很有特点。金莹剔透的汤汁躺在黑豆腐的“洞”里面。
介绍美食的作文 (一)每个地方都有独特的风味小吃,在我的家乡,当数刀削面最为着名。刀削面的做法虽简单,但做出来的味道却令人为之一叹,不禁拍案叫绝。
有一种美食,香嫩可口,再浇上微辣的黑胡椒汁,散发着浓浓的香味。闻着,嚼着,咽着,一股香浓的滋味在口腔里久久回味……说起这种美食,肯定不陌生,它,就是牛排。
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