食疗手册-食疗gl

摘要： 立夏养生进补食疗方——党参粥,补中益气、养血生津!你会做吗?_百度知...清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起做早餐食之。以上方式在我们生活中随时可以烹煮，...

立夏养生进补食疗方——党参粥,补中益气、养血生津!你会做吗?_百度知...

清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起做早餐食之。以上方式在我们生活中随时可以烹煮，相信会给您带来非常好的效果。它能够有效补中益气、滋养胃阴。

补中益气、生津养血、补益肺气等是党参的功效与作用，因为它是具有养生功效的中药材。

党参黄芪粥特点：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿。如在粥中再加点荷叶，其芳香的味道能够醒脾化湿、开胃。

党参枸杞鸡肉汤 我们都知道鸡汤大补，也知道枸杞大补，再加上党参会补成啥样儿？这个方子能够治疗气血不足证，尤其适用于牙龈色淡白萎缩，牙根宣露，齿松动，舌质淡，苔薄白，脉沉细等症。

小米有健脾和胃、滋阴养血等功效，小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。党参具有补中益气，健脾益肺的功效，茯芩具有益脾和胃、宁心安神的功效，这些药材功效广泛，不分季节都可作为***食材。

女人补气养血方法1 川芎黄芪泡水，益气补血 黄芩特性温，具备益气固补气血的作用，是非常好的补气的中药，它能够减少血压、维护心脏、提高血液循环系统，合理的改善肤质的血液循环系统，还可以软化血管，防止心脑血管病类病症。

营养食疗相宜相克速查手册的介绍

《营养食疗相宜相克速查手册》，共六章，涉及：相宜植物、与中药相宜植物、与西药相宜植物、相克植物、与中药相克植物、与西药相克植物等内容。

菠菜+猪肝：猪肝富含叶酸、维生素B以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，两种食物同食，是防治老年贫血的食疗良方。1菠菜+鸡血：菠菜营养齐全，蛋白质、碳水化合物、维生素及铁元素等含量丰富。

大蒜蜂蜜性相克；青菜加醋绿素抛。莫烧豆腐血豆腐；豆荚禁止放红塘。菠菜不要烧豆腐；黄瓜不宜炒辣椒。黄瓜禁炒西红柿；黄瓜菠菜营养逃。胡萝卜酒毒害肝；辣椒不放胡萝卜。菜花笋瓜营养差；莴苣蜂蜜腹泻靠。

木耳+鲜枣：木耳具有养胃润肺、凉血止血的作用，而枣也具有补血的作用，木耳和鲜枣搭配在一起吃有利于补气养血。木耳+猪血：木耳中富含丰富的营养物质，与猪血搭配食用，有利于补气养血、增强体质。

猪肝相宜相克食物表3 什么样的猪肝好。猪肝营养丰富，味道颇佳，很受食者喜爱。猪肝有粉肝、面肝、麻肝、石肝、病死猪肝、灌水猪肝之分。前两种为上乘，中间两种次之，后两种是劣质品。

高烧后如何食疗

高烧后如何食疗1 高烧病人适合吃的食物 牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。绿豆汤。

发烧后吃点什么食补1 流质、半流质食物 感冒发烧时，饮食应选择清淡、易消化的流质或半流质食物，如米汤、稀饭、面条、藕粉等。退烧后，可以食用清鸡汤面、菜泥粥等食物。

出汗退烧可多吃葱 葱常被人闪当做药用，它的辛辣会促使发汗，绿色部分虽然较有营养但就药用而言。是使用白色部分为佳。葱对于发烧、畏寒及感冒初期的症状极为有效，但不适用于发烧且又盗汗口渴的情况。

高烧后身体虚用什么补1 新鲜蔬果 多吃新鲜蔬果吧。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒***有一定的抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃以及各种蘑菇，均能提高人体的免疫力，适量食用对预防感冒有很好的作用。

解表散风、燥湿化痰。主治感冒发烧、咳嗽痰多。食疗四 用料：生姜10克，葱白15克，白萝卜150克，红糖20克。制法：水煎服，服后微出汗，既可明显减轻症状。功效：解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。

孩子发烧后吃什么好 （1）牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。（2）米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。（3）绿豆汤。

常用养脑药膳有哪些?

1、桂圆肉为养脑益脾之要药，补血益心之佳果，又具有补血、抗衰老之作用。久服轻身不老。李时珍称“食品以荔枝为贵，滋益以龙眼为良”。粳米辅以补益脾胃，益精强志之效，共奏养脑作用。

2、猪心枣仁汤：猪心枣仁汤为中医药膳名，其中猪心味甘，性平，具有养心安神、镇惊的作用。

3、鸡蛋 鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份，是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素，而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素；至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。

4、推荐养生药膳：天麻猪脑羹 原料：天麻15克，猪脑1个，调料适量。制法：天麻泡软，猪脑冲洗干净，一起放入煲中，加水适量，以[_a***_]煮炖一小时以上，成稠厚羹汤，加入精盐调味。一日分3次，喝汤吃猪脑。功效：祛风补虚。

5、长此以往，将会损坏很多脑细胞，导致大脑机能衰退。下面，让我为你介绍三副益智健脑的药膳，帮助提升智力，缓解脑力疲劳。杞精炖鹌鹑 【原料】 鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。

6、解析：药膳中首选银耳，具有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效，还能补脑强心、消除疲劳。据研究，银耳含有丰富的营养成分，如胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等，都对神经衰弱者有益。

感冒了吃什么食物好呢

1、感冒来袭，身体需要特别呵护。为了缓解不适，你需要选择一些清淡、易消化的食物。本文将为你介绍感冒期间应该吃什么，以及应该避免哪些食物，帮助你更好地康复。

2、适宜食物主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

3、生姜 在感冒的时候，可以多吃一些生姜，或者多喝一些生姜汤也可以，生姜可以提高我们的免疫力，帮助我们才感冒中恢复过来。

4、葱姜粥治感冒初起 原料：葱白30g，生姜、醋各10g，糯米50g。做法：先把葱白洗净切碎，生姜洗净切片；然后与洗净的糯米一起加适量水煮粥。熟时，加入醋再煮片刻即成。早、晚各1次。功效：发散风寒，健胃养肝。

5、要注意清淡饮食，多喝水，多吃含维生素c丰富的蔬菜和水果如苹果，西红柿，香蕉等，忌辛辣食物。适当休息，注意保暖，避免着凉。梨加冰糖炖水梨加冰糖炖水喝可以有效改善风热感冒的症状，还可以生津止渴，祛咳止痰。

6、感冒适合吃的食物 菠萝 菠萝含有的丰富维生素B能有效的消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。因此，建议感冒时，每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。

最权威的食疗养生书籍

我国第一本记载食疗的专著是《黄帝内经》，它是中国古代最早的经典医书之一，大约成书于西汉时期（公元前206年-公元220年）。

如今《无毒一身轻》已经正式突破50万册，成为台湾出版市场十年来最畅销的一本健康书籍，飞碟电台「一点关系…」主持人朱卫茵也特别在下广播节目後赶到记者会现场分享她自己因为开始食用排毒餐减肥瘦身的经验。

《神农黄帝食禁》：记载了神农氏关于饮食养生和忌讳的内容，是古代中医药文献之一。《黄帝杂饮食忌》：记录了黄帝时期关于饮食调理和禁忌的知识。

《食用营养圣经》：在本书中，不仅详细介绍了蔬菜、水果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效，而且还附有烹饪与清洗注意事项。

《易经养生法》 本书是首席中医养生专家、着名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生着作。