菜谱营养标识图片烹饪技巧图-菜谱营养标识图片烹饪技巧图解

摘要： 宝宝最爱吃的营养菜谱海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片 西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙 面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄 肉末茄子青菜面+干果+牛奶。第一款~【面酱炒南瓜】需要的食材...

宝宝最爱吃的营养菜谱

海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片 西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙 面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄 肉末茄子青菜面+干果+牛奶。

第一款~【面酱炒南瓜】需要的食材：带皮南瓜500，甜面酱4大勺，盐适量或不加，葱花适量，植物油详细做法：1，南瓜备好，酱要用甜面酱，颜色好看还不那么咸2，南瓜有籽的需要去籽，然后再去皮。

合理营养 均衡的营养，科学的为孩子安排膳食，也是能够帮助孩子提高免疫能力的。

这道菜酸香可口，番茄是孩子最爱的蔬菜之一，搭配做的西红柿牛腩不但孩子爱吃，家长们也都喜欢吃，是一道下饭的好菜。牛腩清洗干净加入适量的清水，浸泡20分钟，去除其中的血水和杂质，减少其中的腥味。

此外，核桃中含有的脂肪是有利于心脏健康的脂肪，因此，孩子常吃核桃，有利于保护心脏。核桃中的钠元素，是儿童必须的一种营养素，能够提高孩子的神经和肌肉功能，给孩子们供应能量。

岛鱼怎么做好吃

白鱼500克、豉油30毫升、红椒20克、葱20克、姜10克、蒜10克、淀粉少量、花雕酒5毫升、香菜10克。岛子鱼洗净去除内脏。在鱼身两侧斜切几刀，不要切断。将红椒、葱、姜和蒜放在鱼身上。

控干水分 岛子鱼去除内脏和腮，洗净控干水分，放入盐、姜、蒜、花椒面拌匀，腌制一小时。锅中放油 锅中放油，油烧热，将岛子鱼用厨房纸巾擦干水分，放入锅中煎。

岛子鱼清水洗净后，用刀在鱼身上划两刀；依次加盐，料酒、糖、牛奶搅拌均匀腌制20分钟；锅内到油，油开前在鱼身上放干淀粉，再次拌匀；油开后，放锅炸制金***捞出即可。

菜谱怎么画简单又漂亮

Step6：画两片豌豆，丰富颜色，喜欢的话，根据情况可以多画几片。Step7：画鱼豆腐，最爱的鱼豆腐，颜色选得不太好，没有画出立体感。

首先画出一只去头已经被烹制好的整鸡，两只肥壮的鸡腿是特征，画出装饰有用的圆果与叶子后，再画出盛着它们的圆盘。

主菜菜谱简笔画3 先把鸡的骨架画出来，要画得看起来比较肥。在两只鸡腿上画两根骨头。再把鸡翅膀画一个出来，侧面只需画一个翅膀。在鸡脖和鸡腿那画一个圆孤度，当做盘子。在鸡身下画几个菜叶子。

在纸上边画出两张纸。接着画出一本书作为菜谱。然后在上边画上菜谱的图片和文字。最后涂上颜色，这样一本好看又简单菜谱就画好了。

准备工具：纸张、铅笔、橡皮擦、细线画笔或者钢笔。***布局：先确定整个菜谱的版面布局，包括标题、菜名、配料清单、步骤和图片等。绘制标题：使用较大的字号书写菜谱名称，使其醒目易读。

菜谱画法如下：首先我们在纸上边画出两张纸，接着画出一本书作为菜谱，然后在上边画上菜谱的图片和文字。最后涂上颜色，这样一本好看又简单菜谱就画好了。

高压锅炖鸡肉怎么炖好吃又简单

准备葱姜和香菇、大枣 请点击输入图片描述 鸡肉解冻后，放入滚水中焯，约3分钟，去掉白沫。焯的时候水中可加姜片去腥，焯完丢弃不用。请点击输入图片描述 将鸡肉和辅料放入高压锅中，加冷水没过鸡肉。加一勺料酒，少许盐。

步骤：1）把鸡肉切成小块，放入高压锅中加水，加适量盐，大火煮10分钟。2）香菇把梗切掉，切成厚片，放入高压锅中加葱姜、八角，继续煮15分钟。

第一步：准备一只鸡，花生，黑木耳，当归，红枣和姜。第二步：清洗鸡切块，之后煮一锅水沸水将鸡块去血水去腥。第三步：在高压锅中放入鸡块，加水，姜，花生，黑木耳，当归炖。

高压锅炖鸡汤的做法 香菇鸡汤 材料：整鸡1只、香菇若干、红枣6个、枸杞10粒、姜片2或3片、盐少许。做法：整鸡清理内脏，冲洗干净，斩头去尾，焯水备用。蘑菇洗净备用，红枣和枸杞用温水浸泡。

把鸡块放入高压锅里，放老抽、生抽、黄酒、姜块、葱段、十三香、盐和适量水，注意水不要太多，因为是高压锅。

一周七天营养食谱安排表图

早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片。午餐：[_a***_]排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒虾仁一份，芝麻米饭一碗。加餐：苹果一个。晚餐：紫菜豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，西葫芦鸡丁一份，芝麻米饭一碗。

家庭小学生一周食谱安排表如下：周一：早餐：牛奶、鸡蛋、面包、午餐：土豆炖牛肉、青菜炒豆腐、米饭、晚餐：红烧鸡块、炒时蔬、米饭。

高中生一日三餐七天的食谱如下：星期一早餐：燕麦粥、水煮蛋、香蕉。午餐：鸡胸肉沙拉、全麦面包、橙汁。晚餐：炒鸡蛋炒饭、蔬菜汤。星期二早餐：全麦面包夹火腿、牛奶、苹果。午餐：烤鸡腿、烤蔬菜、米饭。

营养早餐可选择的还是很多的，下面给出一例：周一：杂粮粥、鸡蛋饼、菠菜木耳拌豆皮、橙子。周二：枸杞玉米豆浆、牛肉汉堡、水煮菜、水煮鹌鹑蛋、蒸红薯。周三：紫薯豆浆、芝麻盐花卷、油条、煮鸡蛋、凉拌菜。

高中生一日三餐七天食谱分为早餐、午餐和晚餐。早餐能量要适当，品种要丰富。午餐要丰盛，主食以米饭或馒头最好。晚餐要偏素，应选择含纤维素多的食物。第一天食谱。

营养食谱一周搭配表1 营养搭配的一周食谱 周一：早饭：全麦吐司、豆桨、凉拌菠菜、生鸡蛋；中餐馆：蛋花汤、白米饭、肉炒芹菜、彩椒西蓝花；晚饭：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。

怎样做咖喱鸡

咖喱鸡制作方法工具/原料、鸡肉 （适量）、胡椒粉 （适量）、葱姜 （适量）、土豆 （适量）、胡萝卜 适量、洋葱 适量、咖喱粉 适量。方法/步骤鸡肉洗净，加入适量水和盐煮熟，捞起备用。

将鸡腿剁成块状，洗净待用。咖喱鸡块的做法第2步 烧开水将鸡块放进去焯水 5层熟的时候捞出 控干水待用。咖喱鸡块的做法第3步 锅中放色拉油，烧热。

咖喱鸡的做法 鸡腿一只剔骨切块儿，锅中加清水，煮开。关火后将鸡块倒入，用筷子划散，烫2分钟。烫好的鸡块捞出沥水。这一 步很关键，不是煮，而是用开水烫鸡块，这样处理的鸡块肉嫩而且比较容易入味。

原料： 鸡肉：500克；土豆2个；元葱100克、精盐2克、料酒5克、白糖25克、味精3克、咖喱粉25克、葱15克、姜15克、油1千克。

咖喱鸡 食材：勺子4CM2个鸡全腿，1勺料酒，1勺生抽，1勺玉米淀粉，1颗洋葱，1个土豆，1根胡萝卜，1整块咖喱，1勺糖做法：2个鸡全腿去骨切小块洗干净血水。沥干水。加1勺料酒+1勺生抽+1勺玉米淀粉抓匀，常温腌制30分钟入味。