食疗莱谱烹饪技巧有哪些-食疗莱谱烹饪技巧有哪些呢

摘要： 夏季养生,莲子当道白莲莲蓬最大，结的莲子最多最密，莲子呈圆球形，莲肉肥壮、结实，质量比较好，多为食用，通常用作莲子汤、莲子羹、八宝粥、糖水莲子等食品，也可炖鸡、炖鸭等。而在中医上...

夏季养生,莲子当道

白莲莲蓬最大，结的莲子最多最密，莲子呈圆球形，莲肉肥壮、结实，质量比较好，多为食用，通常用作莲子汤、莲子羹、八宝粥、糖水莲子等食品，也可炖鸡、炖鸭等。

而在中医上，莲子亦是炎炎夏日的一种养生美食，今天的二十四节气介绍的就是大暑时节清热解暑的莲子，值得大家尝试。冰糖桂花莲子材料：莲子180g、桂花1大匙、冰糖4大匙、水400cc。做法：先将莲子稍微冲洗即可放入内锅。

夏季 养生 必吃的十种食物包括了西红柿、柠檬、莲子、大豆、绿豆、莴苣、生姜、南瓜、苦瓜。

烹饪羊肉的制作方法

1、将羊肉连骨分解成5-7厘米的大块放入凉水锅中煮开后撇去浮沫继续煮约2小时肉 烂不脱骨为原则捞出盛入盘中。（2）洋葱去蒂切成小薄片放在盘中，将盐倒入小盘中，随羊肉一起上桌。

2、炖羊汤的做法非常简单，但如果没有掌握正确的方法，就会炖得不好喝。羊肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，自身就具有很浓的鲜味，而膻味主要来自于肉中的脂肪。

3、煮羊肉是我的拿手好菜，煮羊肉的配料和正确方法在下面内容我会具体介绍。按照以下步骤和配料烹饪，您可以得到汤鲜味浓，羊肉软烂筋爽滑，香气四溢的煮羊肉。

4、『制作过程』将羊肉放入清水锅内，用中火烧开后，取出洗净。青蒜叶切段备用。

5、做法：将羊肉洗净，漂净血水，切块，放入沸水中氽一下，捞出洗净。萝卜洗净，切大块。葱、姜洗净分别切段、拍松。

佛手瓜的做法大全_佛手瓜的烹饪知识

1、佛手瓜去皮切件，用水煮约两分钟，沥干水。鹌鹑去皮及骨，将肉切碎。烧热1汤匙油，爆香蒜蓉，加入碎鹌鹑肉炒熟，将佛手瓜加入，炒匀后放入芡汁，煮滚至稠，试味后即可上碟。

2、佛手瓜、柿子椒和青椒都切成细丝，放入沸水中焯烫一下再捞出沥水。沥好水的佛手瓜、柿子椒和青椒，加调味料拌匀后装盘即可。清炒佛手瓜的做法 原料：佛手瓜、黄甜椒。调味料：葱花、白糖、蘑菇精、盐。

3、佛手瓜切片，胡萝卜切片，山药去皮切片。锅内适量水烧热，胡萝卜焯至断生，山药也焯一下水捞出。锅内适量油烧热，放入姜、蒜、花椒炒香。