食谱小红书：食谱小红书大全下载

摘要： 小红书如何打卡记录每天的食谱1、如果想用小红书记录的话，可以发一个帖子，然后每天继续在下面评论就可以。建议你下载一个薄荷，不仅可以记录每天吃了什么，它还会帮你计算卡路里。2、小红...

小红书如何打卡记录每天的食谱

1、如果想用小红书记录的话，可以发一个帖子，然后每天继续在下面评论就可以。建议你下载一个薄荷，不仅可以记录每天吃了什么，它还会帮你计算卡路里。

2、小红书打卡怎么发布？ 首先打开小红书app，选择页面左上角的图标。然后进入菜单页面，选择打卡的功能选项。最后进行打卡页面，根据操作发表自己的感想，然后打卡即可。

3、小红书怎么打卡？ 打开小红书，点击首页。点击下图的图标。接着点击打卡。选择打卡主题，本经验以为爱豆打卡为例。接着选择爱豆照片。设置滤镜、音乐、文字和贴纸。最后点击发布瞬间即可。

4、小红书打卡方法：1打开小红书点击记录自己的日常，选择打卡。2接着在选择自己打卡的主题。3可以进行选择照片上传。4然后进行输入文字后，在发布瞬间。5最后小红书打卡就可以成功了。

尹正每天晒减肥餐,成功瘦回颜值巅峰,他日常究竟吃的是什么?

而尹正晚餐吃的是鸡胸肉、莴笋、荷兰豆、萝卜、木耳、西兰花，还有一只鸡蛋。鸡肉和鱼肉都是补充蛋白质的，拥有膳食纤维的蔬菜也会帮助促进代谢和消化，更会增加饱腹感。

它的减肥餐都是一些常见的食材菜肴，首先就是黄瓜炒鸡蛋，看图就能知道，这菜鸡蛋发白，而不是平常的金***，几乎没有油的存在，前面也说了，想要减肥成功，控油控盐是基本。

经过一段时间的减肥之后，尹正不仅瘦了一大圈，还成功把焖菜给吃火了。

尹正的焖菜尹正在不知不觉间，已经成了一个减肥达人，自己瘦身成功也让很多网友看到了希望。而他在减肥期间所吃的食物，就是焖菜。所谓焖菜，不同于水煮，它本身有调料的香味。

想要瘦下来后体型漂亮，要结合运动。想要减脂期间保持开朗不抑郁，要结合运动。饭前喝水/黑咖啡/茶，可以帮大胃王们获得饱腹感且不吃多。运动过后可适量加餐，注意适量啊。

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