菜谱佐料食疗图片：菜谱材料大全

摘要： 有哪些很适合新手学习的家常菜谱值得推荐?白菜炖豆腐的做法如下准备。大葱切花，生姜切片。2白菜洗净，切片。3豆腐切块。4五花肉切片。5锅烧热，倒油，放入五花肉，煸炒变色，放入葱花姜...

有哪些很适合新手学习的家常菜谱值得推荐?

白菜炖豆腐的做法如下准备。大葱切花，生姜切片。2***洗净，切片。3豆腐切块。4五花肉切片。5锅烧热，倒油，放入五花肉，煸炒变色，放入葱花姜片，翻炒，加花椒粉。6加少许生抽及海米。放入***，翻炒至软。

简单菜谱 一：醋溜土豆丝，需土豆、醋、盐、糖、生抽等，切丝焯水炒熟。二：麻婆豆腐，需豆腐、豆瓣酱、花椒、姜、蒜等，切块焯水炒熟。三：红烧茄子，需茄子、葱、姜、蒜、糖、生抽等，切段油煸炒熟。

蒜蓉酱油生菜：（1）将生菜洗干净，控干水分。（2）把蒜拍碎切蒜末，放到碗里，加入酱油、芝麻和香油调成料汁，放在锅中蒸几分钟待用。

番茄炒蛋 番茄炒蛋是一道简单易做的家常菜，使用常见的食材，如鸡蛋和西红柿，加上酸甜的番茄酱，味道鲜美。

补血养颜的食疗菜谱

1、女性常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥，补血补气，养颜护肤。

2、另一种食材红枣就不必多说了，是女性养生中的补血良品，其滋阴补阳，补中益气，养血安神，对保养***也有不错的效果。 鸡肝莲藕汤 鸡肝作为动物肝脏含有丰富的营养物质，其铁元素含量丰富，是补血良品。

3、黑米养颜补血粥 大家都知道，黑米、桂圆和红枣都是补气血的好东西，再搭配上营养价值极高的山药，美容养颜的效果更显著。 做法：黑米入锅加适量清水煮沸，转小火煮至八成熟，加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥，加入红糖调味即可。

4、补血养颜食谱 花生枣米粥 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。

17款贫血食疗菜谱

阿胶芝麻核桃羹 原料：阿胶250克，芝麻250克，核桃肉150克，桂圆肉50克、适量冰糖。做法：先将阿胶250克烊化、芝麻250克与核桃肉150克共捣细末，再加入桂圆肉50克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。

银耳红枣汤 说到女人食补补气补血这个话题，建议女性朋友在日常生活中多喝些银耳红枣汤。首先银耳又被称之为“平民的燕窝”，具有非常丰富的营养价值，不仅可以帮助滋补身体，同时也可以帮助去燥去火。

党参杞子枣炖鸡 材料：党参30克、枣15克、杞子15克、鸡肉150克。做法：将所有材料一起用水炖。效果：这汤不仅补充血气，而且平静，一周吃两次比较好，不补充的人更合适。

贫血的食谱莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

这款食谱非常适合女性使用，不管是因为特殊的生理期、或者女性孕期、更年期贫血都有显著的治疗效果。这道食谱中含有大量的铁质以及叶酸，是人体合成血液的重要成分。

需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。

小暑养生日常饮食菜谱介绍

小暑食疗养生：蚕豆炖牛肉 配料：鲜蚕豆或水发蚕豆120克，瘦牛肉250克，食盐少许，味精、香油适量。

饮食调养：宜进食具有清热祛暑、利湿功效的食物，可多饮西洋参茶、绿豆冬瓜茶等。

小暑节气养生菜谱 小暑来到气温高，养生保健要做好。一要吃得好，饮食[_a***_]营养高。二要睡得好，晚睡早起要午休。

芹菜 芹菜是典型的微寒食物，其中含有丰富的维生素和纤维素，食用后有清热利湿、凉血解毒的养生功效，对于夏天上火引起的各种不适症状都有很好的缓解作用。食谱：芹菜拌苦瓜 材料：苦瓜、芹菜、调味品。

炖鸽子汤需放多少水以及放什么佐料?

炖鸽子汤的做法与配料如下：主料：鸽子1只、水500克。辅料：葱姜适量、料酒5克、酱油5克、香油2克、油适量。鸽子清洗用刀剁成小块。锅里放入油小火爆香葱姜。转大火放入鸽子肉翻炒。

、放入黑木耳，小火继续炖半个小时。吃时，放入盐调味即可。

煲鸽子汤最好用砂锅，先把鸽子放进去，加入足量的开水，水量要没过鸽子，尽量不要用凉水，接着再放红枣、大葱和姜片，大火沸腾起来，小火炖一个半小时。

鸽子汤的做法如下：用料：乳鸽1只、清水1000ml、红枣5个、枸杞适量、党参2根、盐少量。准备好所用的材料。将材料洗干净后和水一起放入炖锅（盐除外）。

家常炖鸽子汤 将鸽子切块后放入清水中浸泡5分钟，备好葱段、姜片、红枣、枸杞和党参。锅中加入清水和料酒，烧开后撇去浮沫，换成中小火炖煮1小时。 西洋参鸽子汤 我已经把鸽子汤、西洋参、红枣、枸杞和生姜都准备好了。

准备一个砂锅，将浸泡好的鸽子放入，加入姜片，再加入黄芪，党参，注入矿泉水或过滤水，与鸽子齐平。