无油早餐食谱简单快速做法：无油早餐食谱简单快速做法大全

摘要： 适合大学寝室的速食早餐有哪些?1、以下是几种适合大学寝室的速食早餐：麦片：麦片是一种营养丰富的早餐，富含纤维、蛋白质和维生素。只需将麦片加入牛奶或酸奶中，再加上一些水果或坚果，就...

适合大学寝室的速食早餐有哪些?

1、以下是几种适合大学寝室的速食早餐：麦片：麦片是一种营养丰富的早餐，富含纤维、蛋白质和维生素。只需将麦片加入牛奶或酸奶中，再加上一些水果或坚果，就可以得到一个快速、美味的早餐。

2、天气逐渐开始变冷~连点外卖都不想出门拿！这个时候其实最需要学校宿舍里有有几包又解馋又好吃的速食产品陪伴着你。

3、冲泡类 奶粉，豆浆，奇亚籽，麦片，银耳，玄米糊，米稀，南瓜玉米粥类，藕粉。还有什么能比不用什么时间但是能吃上热乎乎的早饭更幸福的事情呢。

4、今天分享呼声很高的，宿舍平价好吃的免煮速食。都是不用锅，不用电行的常温保存款。我试试了好多个品，这些是从当中选出来的直接推荐版。

5、适合大学寝室的速食早餐有以下几种： 卤蛋：最简单方便的应该就是卤蛋啦，这种独立的小包装放进包里很顺手，随时都可以拿出来吃。

早餐菜谱怎么做?

1、早起半小时，轻松做早餐 【奶香玉米饼】所需食材：玉米粉50克，普通面粉26克，牛奶适量（约60克），白糖15克，鸡蛋液30克，食用油少许 做法：玉米粉，面粉，糖混合均匀。 加入鸡蛋液，稍搅拌。

2、、把保鲜膜收圆，留虾尾在外边，捏紧。 1小心的去掉保鲜膜，一个虾仁饭团就做好了。 1另一款三用饭团的做法类似，包入整颗虾仁，捏成三角，然后包上一块紫菜即可。

3、烤薯球＋麦片牛奶 马铃薯去皮洗净，放到微波炉里加热10分钟左右，取出装进铝箔纸折成的小盒里，用叉子在马铃薯上头戳小洞，再撒些起士丝在上头，送进微波炉，用250℃烤十分钟左右至酥黄。

香蕉早餐饼的做法

【做法步骤】第一步：香蕉去皮以后，把顶部的一点切掉，切片切条，再切成小丁，这些切好的香蕉丁一共是500克。第二步：再准备一把洗净的葡萄干，放在案板上切碎。将香蕉丁和葡萄干碎混合均匀以后，打入2颗鸡蛋。

制作步骤：香蕉去皮后切成片状，香蕉应该挑选熟透的那种，这样的香蕉甜度高，口感好，做出来的软饼味道才更好。同样南瓜，地瓜，紫薯这些食材也可以按照同样的方法来操作，需要将这些食材蒸熟后再进行后续操作。

香蕉斜切片。黄油小火热化，加入黑朗姆，加入糖浆，倒入香蕉片，快速小火翻炒均匀，使糖汁充分裹在香蕉片上即可。

这次用两根香蕉就够了。先把香蕉削皮，然后用刀把它们切成厚片。将切好的香蕉片放入碗中，打入一个鸡蛋，然后去花果山借孙悟空的金箍棒将香蕉捣碎。

做法：（最简单的做法）香蕉、鸡蛋、奶粉一起放入料理机搅打，多打一会，能让饼做出来更蓬松软糯。

早餐饼的做法

做法：将香蕉压成泥状，将燕麦片和面粉混合在一起，将鸡蛋打入碗中，加入牛奶、蜂蜜和香蕉泥搅拌均匀。将燕麦片和面粉混合在一起，加入香蕉泥和蛋液，调成糊状。

【玉米黑芝麻饼】食材：玉米面200克、糯米粉100克、黑芝麻20克、糖10克、油1克。将玉米面倒入开水搅拌成絮加入糯米粉揉成光滑的面团醒10分钟。在醒面的时候，黑芝麻加入白糖放入搅拌机搅拌成末作为馅料。

【做法】第一步：在盆中倒入240克左右的面粉，加入3克盐增加筋性，用大约250克的清水和面，一直朝着一个方向搅拌成细腻黏稠的面糊，搅拌成细腻无颗粒的面糊之后再加点水稀释一下面糊，将它搅拌成细腻的流水状的面糊备用。

快来看看各种早餐饼做法叭！香葱火腿鸡蛋饼：小半碗面粉，打三个鸡蛋，一些火腿丁和葱花。倒入一盒牛奶，适量盐搅匀 （流动的液体状）。

第一种：酱香饼 食材： 面粉300g，甜面酱，黄豆酱，辣椒油，蚝油，糖，水，盐，葱，胡椒粉，白芝麻。