菜谱营养特点标识食材是什么：菜谱营养特点标识食材是什么样的

摘要： 食疗菜谱:养生常见食材食疗养肠胃的食谱大全1 南瓜小米粥 食材：南瓜1块、小米1把 做法：将南瓜去皮切块，和小米一起放入锅中，加适量清水煮成粥。此外，用当归、川芎、红花、熟地、...

食疗菜谱:养生常见食材

食疗养肠胃的食谱大全1 南瓜小米粥 食材：南瓜1块、小米1把 做法：将南瓜去皮切块，和小米一起放入锅中，加适量清水煮成粥。

此外，用当归、川芎、红花、熟地、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材如红枣、龙眼肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等一起，做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血之效。

干煸扁豆 原材料：肉沫150克，绿豆400克；辣椒干4个，老抽王1大勺，咸菜末、麻椒、蒜粒、盐、鸡精各适当。作法：绿豆两边撕下老筋，撕成双节，清洗，凉干。

薏仁糙米粥 功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。

夏季养生菜谱 西瓜番茄汁 【食材】西瓜半个，番茄3个大小适中。【做法】西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽；二者同时榨汁，两液合并，随量饮用。【功效】清热、生津、止渴。

功效：羊肉补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳；白萝卜消炎止咳、促消化、排毒防癌；二者皆为冬季养生常用食材，搭配之后效果更好，适合一些体虚以及肾虚之人冬季饮用。 材料：羊肉200g、白萝卜1根、枸杞子10g、生姜 1片。

中国居民的膳食模式是什么特点是什么?

1、风味多样 由于中国幅员辽阔，地大物博，各地气候、物产、风俗习惯都存在着差异，长期以来，在饮食上也就形成了许多风味。

2、地中海膳食模式：该膳食模式以居住在地中海地区（意大利、希腊）的居民为代表。

3、平衡膳食宝塔提出了营养上比较理想的膳食模式。

4、中华饮食文化。我国属于中华饮食文化的传统膳食模式，以主食（如米、面、粮食）、配菜（如蔬菜、豆腐、海鲜）和荤素搭配为主要特征。

幼儿园营养餐食谱大全

1、牛奶麦片粥材料：牛奶250毫升，麦片50克，白糖适量。做法：将麦片与牛奶一起放入锅中，用小火煮至粥熟，加入白糖搅拌均匀即可。营养价值：富含蛋白质、碳水化合物、钙等营养成分，有助于增强幼儿体质。

2、早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮[_a***_]。星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳。

3、幼儿园营养午餐食谱 幼儿午餐一定要营养丰富，干净卫生。

4、幼儿园的早餐一般分为干点和湿点两大类，干点有刀切馒头、豆沙包、奶黄包、肉包子、酱蛋、烧卖、花卷等等，湿点通常是烂面、小馄饨、粥之类。