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摘要： 红豆沙冰最简单的制作方法1、步骤 先把红豆（不是赤小豆）用水浸泡一晩上。浸泡一晚上后，放入高压锅中，在锅中放入800g糖和水后，用高压锅煮至出声后计算时间煮半小时，看个人喜好，如...

红豆沙冰最简单的制作方法

1、步骤 先把红豆（不是赤小豆）用水浸泡一晩上。浸泡一晚上后，放入高压锅中，在锅中放入800g糖和水后，用高压锅煮至出声后计算时间煮半小时，看个人喜好，如果喜欢软一点再加10分钟。

2、准备材料（以红豆冰沙为例）：红豆、红塘工具：厨房用滤网、保鲜盒、搅拌机，沙锅。制作步骤：将红豆洗净后，用凉水泡两小时。将水烧开，然后将红豆放入，煮到红豆起沙。

3、找个平底不怕冻嫡容器，比如能冷冻微波嫡塑料饭盒或者盘子，里面浅浅嫡放一些纯净水，可以再淋几滴鲜柠檬汁，然后放到冰箱冷冻，二十分钟后取出来用勺子刮起，就是冰沙了。

五花肉也能当减肥餐!3道创意瘦身食谱轻松做

选低脂食物比如牛奶要选择低脂或脱脂牛奶，主食要选择杂粮饭或者馒头花卷，肉要选择用瘦肉代替五花肉，用煮鸡蛋代替煎鸡蛋等等。

红烧肉可以换成“清蒸鱼”：红烧肉，是非常著名的一道大众菜肴，主要食材是用五花肉，重点强调的是肥瘦相间的肉，通过长时间的熬煮，最高境界是有种“入口即化”的感觉。

可以选择自己喜欢的肉食，但一定要少食。比如五花肉片，刚烤完的肉片放在吸油纸上，一定等油吸的差不多的时候才能吃，五花肉一次不能超过十片。在我减肥的时候，每个周末最想吃的就是麦圈泡牛奶，一次要吃一大碗才可以。

咖哩饭怎样做才好吃?

咖喱主料为姜黄，有助于消化；另外米饭水不要少，不要硬。一顿吃不了可先存放冰箱，第二顿更好吃，不过第二顿热的时候要注意，凝固的咖喱汁要慢慢的化开，不停的搅拌。

咖喱饭的做法 猪肉切丁，土豆，胡萝卜，番茄切块，洋葱一半切条，一半切块，锅里融化黄油，倒入洋葱条，加入蜂蜜，小火炒至洋葱变软。

简易咖喱饭的做法 准备好土豆，红萝卜，洋葱，洗干净后切好备用。土豆和红萝卜不要切太大了，太大煮熟要比较久的时间。洋葱切丝。锅加热倒入食用油。

把紧好的牛肉切2cm见方的块，也可以去超市买切好的，有点肥的或带筋的更好。

盖上锅盖闷3-5分钟。将提前蒸熟的米饭盛到盘中，浇上锅里的咖喱即可。咖喱饭怎么做更好吃 咖喱本身就是一种调味品，有多种香辛料组成。

加水，用大火煮至沸腾；从汤里及时撇出油沫，再用小火煮至食材全部变软；熄火后放入咖喱块，待咖喱块融化后，再用小火煮20分钟左右；把做好的咖喱汁淋在米饭上，一道美味的咖喱饭就完成了。