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摘要： 16款宝宝碎碎面食谱∣入门级营养搭配?1、南瓜牛肉浓汤面：材料：碧欧奇碎碎面、南瓜、牛肉、西兰花；牛肉末+淀粉、辅食油抓匀腌制15分钟。南瓜蒸熟+水搅打细腻。起锅烧开，放入面条煮...

16款宝宝碎碎面食谱∣入门级营养搭配?

1、南瓜牛肉浓汤面：材料：碧欧奇碎碎面、南瓜、牛肉、西兰花；牛肉末+淀粉、辅食油抓匀腌制15分钟。南瓜蒸熟+水搅打细腻。起锅烧开，放入面条煮2分钟，加入牛肉末加入西兰花，煮2分钟即可。

2、碎碎面软烂后，倒入西蓝花碎、鳕鱼末，搅拌均匀后，继续煮1~2min即可 tips：因为将鳕鱼切成了末，熟的很快，一般只需要煮2min左右就可以熟了 添加鳕鱼前要确保宝宝不会过敏，切得时候检查一下有没有残留的小刺。

3、先将面条、菠菜切成长度大约2~3厘米碎块。面条段、菠菜段及切碎的鲜虾加水，一同以中火煮沸。鸡蛋打匀，加入沸腾的锅中，再煮沸5分钟至面条熟烂即可。

4、放入小油菜、面条和鸡蛋丝，并加入盐，翻炒片刻，出锅前淋上香油。营养价值：色彩搭配好，可以提高宝宝的食欲。荞麦面富含淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素BB、镁、维生素E和可溶性膳食纤维等，是粗粮中的首选。

5、让宝宝品尝面条的鲜美，营养又健康！我们为您带来了一款特别适合1岁宝宝的辅食——碎面条。材料简单易得碎面条的材料非常简单，只需要细面条、青菜碎、西红柿碎、黄瓜碎、葱花和宝宝酱油即可。这些食材都很容易买到，方便快捷。

6、十个月宝宝面条辅食食谱 担担面 村料：面条200克，猪肉馅400克，芽菜100克，大葱末25克，姜末10克，蒜茸10克，辣椒面5克，芝麻酱10克，油菜心1棵，香菜少许。

有哪些高颜值的绿色系食物搭配技巧?

苋菜与猪肝搭配同食，可供给人体极其全面的营养素，适合于肝虚、头昏、目花、夜盲、贫血等病症，有助于增强人体免疫功能。 鸡蛋能滋阴润燥、养血安胎。

【菠菜鸡蛋饼】主要食材：菠菜50g、鸡蛋2枚、虾皮30g、面粉50g 辅食材：盐1克、植物油10ml 制作过程：首先把秋菠清洗干净。

绿色食物白菜 ***是冬季常见的蔬菜，别看价格低廉，但营养价值很高，里面含有大量的维生素以及粗纤维，具有润肠通便以及降火的效果，同时也能促进肝脏排毒，***胃肠道蠕动，帮助大便排泄以及食物消化，保护了肝脏。

、红肉火龙果和翠绿色瓜各自切小傅。1山药用价值研磨碗辗压捣烂。1山药泥中倒进30克配方奶粉，拌匀。1装进配有裱花嘴的裱花嘴中，剪口子1在黄油曲奇中挤进山药泥，放入翠绿色瓜丁和红心火龙果丁。

尖椒可以搭配猪肝希望大家在利用尖椒搭配食物的时候都能够很好的小心，尖椒也是可以搭配猪肝的，这也获得了很多男性的喜欢。有不少的男性也都特别喜欢用尖椒搭配猪肝，这样也给人一种非常好的口感，而且还能够获得更多人的夸奖。

***和虾米都含有钙，虾米里还有高蛋白，两种一起吃，可以清肺，健脾，还有开胃的作用，喉干，肿痛。***和牛肉是很好的搭配，营养忒别丰富，二者同吃能开胃，还可以治疗体虚的毛病。

最佳晚餐食谱图片

1、早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片。午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒[_a***_]一份，芝麻米饭一碗。加餐：苹果一个。晚餐：紫菜豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，西葫芦鸡丁一份，芝麻米饭一碗。

2、晚饭菜谱及做法1：焦糖牛奶鸡蛋布丁 菜谱简介 这款焦糖牛奶鸡蛋布丁，不用烤箱，原料也很普通，谁都可以不费力的找到。材料 白糖50克，蛋黄2个，牛奶240克，QQ糖50克 做法 白糖50克放入锅中小火溶化。

3、怎么炸排骨？大火猛催，反正已经煮了三十分钟，早熟了，所以只要保证外面脆就可以了。简单快速方便的晚餐2：牛奶鸡蛋布丁 菜谱简介 由于图片没拍，上传一个很相似的图片。

4、鱼肉去皮和刺，剁成泥，马蹄去皮洗净剁成泥 将鱼肉泥，猪肉末，马蹄末，青菜末，胡萝卜末，葱花混合拌匀，加入盐，油，白糖调味 取饺子皮，包入适量鱼肉马蹄馅，再将面皮对折，捏花边，成饺子生坯。

学生营养餐食谱大全及做法

1、早饭：馍馍和草莓果酱、牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果：夏橙或萝卜1个。中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭：小米粥、大***猪肉包子、虾皮冬瓜。

2、如果是高中的话，最主要的是好好学习，少吃零食。

3、米饭、芹菜干丝、蛤蜊蒸蛋羹、红烧大排、银芽鸡丝。米饭、红烩土豆牛肉 、炒菠菜 、清蒸鳊鱼、三鲜豆腐羹。米饭 、地三鲜（茄子、土豆、青椒） 、糖醋小排 、炒基围虾。菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨。

4、中小学生一天营养餐食谱1 早饭：馍馍和草莓果酱、牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果：夏橙或萝卜1个。中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。

5、让青少年增加营养和长高的三餐食谱推荐 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。

6、至12岁儿童营养餐一星期菜谱2 7至12岁儿童营养食谱做法一 酸菜鱼头汤 材料 剩下半拉鱼头，年糕，***，香菜，食用油，酸菜鱼佐料 做法 把鱼头放热油锅小煎后盛出。

简单的家常菜有哪些?

鱼香嫩豆腐、蟹黄豆腐、水煮牛肉、凉拌藕片、虾仁豆腐、辣子鸡丁、烧豆腐、红烧鱼片、梅菜扣肉、蒜苔炒肉肠、青椒豆腐皮。

九款简单易学的家常菜 干拌饺子 准备白芝麻、葱花、五香粉、辣椒面。淋上热油。加入调料（见文案）。搅拌均匀。饺子煮熟捞出。淋上酱汁拌匀。糖醋鸡胸肉 鸡胸肉切块。一勺料酒。

鸡蛋烧番茄豆腐 食材 嫩豆腐1块、大番茄1个、鸡蛋2个、油适量、盐少许、芦笋1根、水少许。做法 材料准备好：嫩豆腐、鸡蛋、清洗好的番茄。番茄切小块，豆腐切小块，鸡蛋入碗中打散。

下面就大家分享几道家常菜的做法，简单易学，营养又健康，喜欢的朋友可以收藏一起，有空就在家试一下。