菜谱佐料食疗有哪些：菜的佐料有哪些

摘要： 春季养生食谱做法有哪些?女性春季养生食谱 核桃松仁粟米羹 制作方法： 核桃松仁粟米羹的做法非常简单，取适量高汤。 加进冰糖和粟米，用小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 食用功...

春季养生食谱做法有哪些?

女性春季养生食谱 核桃松仁粟米羹 制作方法： 核桃松仁粟米羹的做法非常简单，取适量高汤。 加进冰糖和粟米，用小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 食用功效：美容。

菊花粥 做法：菊花50克，粳米100克，冰糖适量。先将菊花煎汤，再将粳米同煮成粥，待粥将成时，加冰糖融化。

春季有哪些养生食谱 绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。

做法：黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。

食疗养生食谱有哪些?

1、如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。 核桃松仁粟米羹：美容又健胸 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。

2、当归乌骨鸡汤：当归、黄芪各15克放入纱布袋中与乌骨鸡煮汤，可补血虚。（2）当归枸杞红枣茶：当归5克、枸杞子15克、红枣15克。加水煮10分钟后加少许冰糖服用。有补血调经，美容养颜的功效。

3、食疗方山楂合欢粥 用法、组成：生山楂15克，合欢花30克，粳米50克。制作：将生山楂、合欢花同煎30分钟，留汁去渣，放入粳米同煮成粥，早晚服食。每日1剂，20日1个疗程。【功效主治】用于脂肪肝兼有失眠健忘者。

4、当归红枣煲排骨 原料：排骨，枸杞，红枣，当归，葱，姜片。烹饪要点：排骨用水洗净，放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，小火炖至肉烂，放入盐等调味品即可。

5、养生汤食谱大全及做法及功效，汤，是自古以来人们饮食养生的首选，现在越来越多人都开始关注养生的信息了，身体才是革命的本钱，下面看看养生汤食谱大全及做法及功效。

6、中医各种养生食谱大全，随着时代的发展，现在越来越多人都开始关注中医食疗养生，那么你知道中医各种养生食谱大全都有哪些吗，下面跟着我一起来看看中医各种养生食谱大全吧。

食疗养生汤有哪些

养生汤煲汤食谱：薏仁老鸭汤 材料：鸭子500克，薏仁50克，莲子50克，冬瓜500克，麻油 做法 鸭肉切去多余的脂肪（如果怕油，可以把全部的鸭皮去掉），冬瓜洗净连皮切成大块，（冬瓜连皮煲汤才有消暑的作用），薏仁和莲子洗净。

山药紫荆皮汤 材料： 山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

百合雪梨汤原材料：百合花30克，白木耳20克，梨子1个，枸杞子8-10粒，老冰糖适当。提前准备：将百合花用清水泡浸七八个钟头。作法：将百合花和泡浸清水一起倒进锅内，加上小半碗多清水。

食疗养生的种类有哪些?

五谷杂粮：如稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等，这些食物味甘，中医认为甘味具有补益的功效，适量食用能补益身体，有益于人体养生；水果：如桃子、大枣等水果，均可帮助养生。

绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。

世界卫生组织就曾提出健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。合理膳食高居首位，一定程度上就可以看出饮食健康的重要性，食疗养生更是越来越受到人们的追捧。

第一，牛奶。牛奶中营养成分十分丰富，青少年每天摄入一定量的牛奶，不仅可以获得多种营养，而且牛奶中的谷氨酸可以促进骨骼发育，易于吸收。作为最理想的促生长食物之一，牛奶所发挥的作用是其他食物无法比拟的。第二，西红柿。

高血压食疗菜谱有哪些?

1、糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。（7）罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。

2、[功效]豆角含钠量低，适于高血压患者食用。 2枸杞炒虾仁[原料]枸杞子15克，虾仁200克。 [做法]将枸杞子洗净，用温水浸泡，备用。虾仁冲洗干净，滤干。

3、高血压食谱推荐高血压食谱糖醋蒜材料：大蒜瓣若干、糖、醋做法：把大蒜瓣泡在糖和醋中，泡制1个月以上，每天取出6瓣蒜食用，并且喝里面的糖醋汁。

4、问题二：降血压的蔬菜有哪些 降血压功效好的建议喝金花茶，金花茶富含皂甙、茶多酚等400多种营养物质，降血压、降血脂、降胆固醇、降血糖等功效明显，长期饮用，可改善、调节高血压引起的不适。

5、高血压患者忌腌制食品和肉类；菸酒。高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。高血糖患者忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油[_a***_]等。