食谱图表 风味怎么做,食谱图表 风味怎么做的

摘要： 如何使高中语文作文做到结构严谨，层次分明？痛风病人应该怎样饮食？如何使高中语文作文做到结构严谨，层次分明？文章结构可谓文章之骨，需要严丝合缝滴水不漏，其实要做到结构严谨、层次分明，...

1. 如何使高中语文作文做到结构严谨，层次分明？
2. 痛风病人应该怎样饮食？

如何使高中语文作文做到结构严谨，层次分明？

文章结构可谓文章之骨，需要严丝合缝滴水不漏，其实要做到结构严谨、层次分明，有个非常简单的技巧，那就是学会拟分论点，学会首尾段的写作就可以了。

可问题是，面对议论文，考生又多不会“分解”与“剖析”，尤其不会设置分论点和安排分论点，以致文章除了中心论点还是中心论点。如果能巧妙地设置一些分论点，并很好地安排它们，那么，不仅可以使论证结构更清晰，还可以多角度、多侧面地论述中心论点，使说理更丰实、更深入。

比方说，我们拿全国卷一道作文题看看：

阅读下面的***材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。

(据夏明作品改动)

要求：结合材料的内容和寓意，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭。

教育之道，不可任性

福建一考生

标题即中心论点。

痛风病人应该怎样饮食？

根据中华医学会《中国痛风治疗指南2016》，以下生活措施有助降低血尿酸，预防痛风发作。

1.要大量饮水，每天2500~3000毫升。多喝水有助尿酸排泄，从而减低血尿酸。

2.推荐喝苏打水（这里特指含有碳酸氢钠的）和PH值＞7的矿泉水，有助碱化尿液，促进尿酸排泄。为了增加饮水量，还可以喝柠檬水、淡茶水、咖啡（无糖），但一定不要喝含糖饮料。

3.要戒酒，尤其是啤酒、白酒，升高尿酸的作用非常明显，

4.戒糖，不论是白砂糖（蔗糖），还是果脯糖浆；不论是果汁饮料，还是蜂蜜；不论是饮料，还是甜点......都含有果糖（或消化后以果糖形式吸收进入血液），果糖增加尿酸生成。

痛风是由于体内尿酸分泌过多或者排泄不畅，导致尿酸沉积在软组织、骨骼腔等部位形成结晶，***局部产生炎症反应，引起疼痛，所以控制痛风主要还是要控制尿酸水平，而饮食对于控制尿酸起着重要的意义，因为许多食物都属于高嘌呤食物，摄入过多会引起尿酸生成过多。

应该避免的食物主要有以下几类：1.红肉类，如猪、羊肉特别是这些动物的内脏如肠、肝等。2.海鲜类，比如虾类、贝类、海鱼，还有紫菜等。3.避免摄入或者尽量减少含酒精的饮料或酒水。如果实在需要喝酒，男性每日不宜超过2个酒精单位，（1酒精单位相当于12%的红葡萄酒145ml，40%的酒43ml,3.5%的啤酒490ml）,女性不要超过1个酒精单位。4.甜食、以及饮料也是要少摄入，因为甜品中的果糖很容易转化为尿酸，而且容易增肥，对健康不利。

尿酸高的人可以吃那些食物呢？

1.蛋类，每日可吃一个。2。奶制品，脱脂或低脂为宜。3.新鲜蔬菜可以多吃一些。4.一些粗粮制品，如谷类、糙米等也可摄入。

对于高尿酸患者喝水也是至关重要的，每日摄入的水分大于2000ml为宜，只有足够的水分，才可以使尿酸稀释排出体外，不容易沉积结晶。

我是无名药师，欢迎关注。如果觉得本文有用，请分享给更多人

高尿酸血症、痛风这个病越来越多，都是跟我们的经济水平上升了，吃得好了有关系的。所以在治疗的同时，我们也要忌口，一定要避免摄入过多的高嘌呤食物，因为高嘌呤会导致高尿酸，高尿酸会加重痛风。

生活中高嘌呤食物比如动物内脏、控制肉类、海鲜和豆类的摄入，多喝水，每天要和2000ml水以上，避免喝酒，尤其不要喝啤酒。要低盐饮食，规律锻炼。把这些都做到了，说不定不用治疗药物都可以了。

高嘌呤食物有哪些？

1、部分豆类及蔬菜：比如黄豆、扁豆、紫菜、香菇（都是高嘌呤，避免吃）

2、动物内脏：鸡鸭猪的肝肠、心、胃、肾、肺等等都是高嘌呤，避免吃。

3、部分水产类：鲢鱼、白鲳鱼、鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼等等，贝壳类、虾类等等都是高嘌呤，不要吃。

4、各种肉汤、火锅汤、鱼汤都是高嘌呤，不要吃。

上述是不要吃的。