6种食疗技术-食疗方式

摘要： 冬季手脚发凉食疗妙方?一，加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。二，注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。手脚冰...

冬季手脚发凉食疗妙方?

一，加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。二，注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。

手脚冰凉 姜汁甜牛奶 取150-200毫升鲜牛奶，加入一调羹生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效，天天饮用一杯，手脚寒气便会渐失。

冬季手脚发凉，可以吃一些滋补的汤类或者粥类，确实是一个不错的食疗治疗方法。银耳红枣汤。银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。

可以美白的食疗方法有哪些

蜜汁花生枣粥 [配方]红枣、花生米各适量。[操作]把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。[疗效]红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。主治面色苍白。

银耳莲子汤：银耳富含大量的胶原蛋白，美容养颜，滋阴润肺。薏米红豆粥：富含氨基酸和维B1，夏天季节，去除身体里面的湿气，薏米是很有效果的。杏仁奶牛：杏仁含有维生素E和抗氧化物质。

快速美白的食疗方法 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的`作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

西红柿炒蛋 西红柿富含维生素C，是美白的健康食品。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到是皮肤***、黑斑吓退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使。

做法：把所有药材加水置于砂锅中熬煮，水沸腾45分钟后，把洗净的大米放入锅内一起熬煮，直到米熬成粥就可以食用了。坚持早晚吃一次，一个月后能看到明显的祛斑美白效果。 夏季美白吃什么食疗方 黑豆雪梨 原料：黑豆30g，梨1～2个。

山莲葡萄粥美白妙法 [组成]生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。[制法与用法]将三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之。

常见的6种美白食疗法

西红柿炒蛋 西红柿富含维生素C，是美白的健康食品。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到是皮肤***、黑斑吓退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使。

快速美白的食疗方法 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的`作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

番茄美白 材料： 番茄一个 方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

为大家介绍六个咽炎的食疗方

含生大蒜头 患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。

大豆汤 配方：大豆250g。 用法：加水1000ml，煮至1碗，加冰糖适量，冷服。 适应证：咽部肿疡，发音嘶哑。 功效：大豆宽中下气、利大便、消肿毒，有利咽、开音作用。 （2 ）橄榄酸梅汤 配方：橄榄l00g，酸梅2个。

萝卜甘蔗汁（民间方） 主治：扁桃体炎。 配方：白萝卜汁30毫升，甘蔗汁15毫升。 用法：加适量白糖水冲服，每日3次。 青萝卜鸭汤《四季养生》 主治：燥热咽干。

换季时食疗该怎么做?

1、猪肝粥 材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。

2、祛风散寒——红糖姜枣汤 材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克 做法：在锅里面加三碗水，然后在里面加入红糖、新鲜的生姜、红枣，等到煎至过半的时候，趁热服下，出一些汗就能够治愈了。

3、春季护肤食疗方 苡米奶粥 所需用料：准备好各15G的红豆和苡米，20G的碎块冰糖，再准备1玻璃杯的低脂鲜奶。

4、换季易感冒的食疗方具体是怎样的？感冒的食疗方醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。