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摘要： 幼儿园小朋友放学回家给他吃什么好呢？幼儿园小朋友放学回家给他吃什么好呢？【虾仁炒米饭】第一，蒸好的米饭，虾仁，黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，葱，酱油，盐，鸡精。第二，把蒸好的米饭放入盆里，取...

1. 幼儿园小朋友放学回家给他吃什么好呢？

幼儿园小朋友放学回家给他吃什么好呢？

【虾仁炒米饭】

第一，蒸好的米饭，虾仁，黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，葱，酱油，盐，鸡精。

第二，把蒸好的米饭放入盆里，取出一颗鸡蛋，把鸡蛋的蛋黄打入米饭中，蛋黄和米饭搅拌一起，尽量把蛋黄裹在米饭粒上，剩下的蛋清，放入碗中备用，在取一颗鸡蛋，打入刚刚放蛋清碗中，把虾皮剥掉，那牙签，把虾背上有一根黑线挑出，也就是所谓的虾线，把虾切成小块，黄瓜洗干净，也切成小块，胡萝卜也切成小块，葱，切成，葱花，备用。

第三，锅里倒油，等待油温升高，把鸡蛋倒入锅中翻炒，把鸡蛋炒成碎块，然后把炒好的鸡蛋，放入碗中备用，锅里继续倒油，把葱花放入油中，爆香，然后把切好的虾仁，黄瓜，胡萝卜，放入锅中继续翻炒，然后在把刚刚用蛋黄搅拌好的米饭倒入锅中翻炒，就可以出锅了。

【椒盐排骨】

第一，猪排骨，要买小排，白芝麻，花椒，八角，椒盐，小葱，蒜，生姜，鸡蛋，面粉，普通面粉就可以，盐，味精，料酒，酱油。

第二，把猪排，倒入盆里浸泡半个小时，捞出，把排骨水分沥干净，倒入盆中备用，锅里烧水，把花椒，八角倒入锅中煮，把煮好的花椒八角水，倒入排骨中，不要把花椒八角倒进去，然后把盐，味精，料酒，生姜，酱油，适量，蒜拍扁，倒入排骨中腌制半个小时。

第三，拿碗，把面粉，倒入碗中，鸡蛋打入面粉中，加入水，水要适量，搅拌成糊，一定要均匀，把腌制好的排骨，放入搅拌好的糊裹匀，然后锅中倒入油，等油温升高，把裹好糊的排骨放入锅中炸，炸到金黄捞出，最后把炸好的排骨上面撒入椒盐，把切好的葱花撒上和白芝麻即可，就可以吃了。

【凉拌三丝】

第一，土豆，胡萝卜，西粉丝，盐，鸡精，酱油，香油，食用油，蒜，葱

我家就有一个幼儿园的小朋友，每次放学以后，要么很久不吃饭，要么一放学就嚷嚷着饿了。这样回来，就不一定还愿意吃东西了。基于这个原因，我老妈做了一款特别好看有好吃的“六六大顺”。

里面主要用到的是鹌鹑蛋，基围虾，西蓝花三种，都是很健康的食物，而且味道、营养方面也可以充分满足。下面我讲一下做法。

一、虾、蛋拼盘

在超市里买新鲜的基围虾。鹌鹑蛋煮好剥好，煮好后立马放凉水里面浸才好剥皮。西兰花洗净用开水煮熟备用。胡萝卜就用生的，因为胡萝卜也可以生吃嘛。鹌鹑蛋用小刀在顶端大头那部分上下切一刀，把切掉的蛋白拿出来，方便做嘴巴。胡萝卜切片再切条，中间再切开一点做分叉的舌头，这是一个很精细的活，得多点耐心。基围虾挑虾线后放点盐，生抽，生姜，醋煮熟。虾煮好后剥皮，留下尾巴，把胡萝卜做好的舌头安好，芝麻做眼睛，芝麻只要放上面就不会掉下来。

另一款，是我朋友推荐的，尝试着做了一次以后，发现，这些色彩艳丽的食物对幼儿园的小朋友吸引力真的是巨大的。这个做法就分步骤好了。

二、薯泥彩椒鸡腿焗饭

很多小朋友都喜欢吃薯条，土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。

步骤1：将彩椒和胡萝卜切成块状备用。

步骤2：将适量米饭蒸熟。

孩子刚上幼儿园没几天，在学校里自己吃饭肯定没有在家里吃的好，做妈妈的也是很担心孩子吃不好，但是毕竟是晚上了，孩子也不适合吃太油腻的饭菜，尤其我家孩子脾胃虚，不能大鱼大肉的招呼着。所以，为了孩子营养均衡，我也是费了些心思。

十一前后，正是水产丰盛的时候，所以我给孩子准备了盐水煮虾，再搭配一些白勺的青菜，比如鸡毛菜啊，小油菜啊之类的，主食给他吃的很少，米饭或者面条类的一点点。可以喝一些汤，营养好吸收。

晚饭还是以清淡易消化为主，平时可以煮玉米啊，红薯这类的备一些，孩子回到家就会闹着先吃一些，还是比较方便的。最近南瓜正熟，我家孩子也着迷上吃南瓜🎃

对于上幼儿园的小朋友来说，大多都会在幼儿园里形成较为合理、科学地饮食规律，并且一直在幼儿园里按着园里的科学搭配食用食物。其实，大多数的家庭都会在孩子三岁的时候将其送到幼儿园中，开始了集体式的生活模式。

而对于这么大的孩子来说，应该有一个健康的饮食态度。并且这么大的孩子可能对吃有广泛的兴趣，尽管这样，这么大的孩子也可能有一些特别喜欢的食物，甚至[_a***_]喜欢的食物都不一样。

对于此阶段对食物较为挑剔和多变的孩子来说，在幼儿园里会吃到的食物也会蛮多样化，并且口感和摆盘都十分地新颖，很得孩子们的喜欢。更加会加大父母在家给孩子准备食物的难度。

在这样的情况下，我们做家长的在给孩子准备的食物中，就要尽量选择食物不过甜、过咸或者是过分油腻，并支持鼓励孩子建立起健康的食物选择方式，因为这个阶段也是孩子建立起一些健康饮食习惯和生活习惯的时期。

那么，问题来了，作为父母的该如何做才能够讨好这个阶段的小朋友呢？也就是在幼儿园的小朋友放学回家给他吃什么好呢？现在就来推荐食谱了。