饮食营养详细资料大全维生素C是国外健康界非常推崇的天然排毒食物，它对增强免疫系统的能力、抵抗感冒等传染性病毒有明显作用。维生素C还可以帮助身体吸收铁元素。另外，VC还可以用来对付口腔溃疡或慢性肠胃炎。饮食健康知识大全1 吃多种食物 均衡饮食有助增强身体抵抗力，使人更加健康长寿。饮食营养：主要包括...