营养午餐食谱(为您提供全面均衡的营养组合)蛋白质类：鸡蛋/豆腐/奶酪。蔬菜类：西红柿/黄瓜/菠菜。水果类：苹果/香蕉/葡萄。饮品类：牛奶/豆浆/燕窝。午餐：主食类：米饭/全麦面条/薯类（土豆/红薯）。蛋白质类：鱼肉/鸡肉/瘦肉。中学生营养午餐食谱 食谱一 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）...