为什么人要吃不同的食物？哪些菜蒸着吃要比炒着吃更好吃？怎么做？为什么人要吃不同的食物？因为没有任何一种食物能完全满足人对营养素的需求，所以我们在生活中推荐食物多样，谷类为主。食物品种齐全，种类多样的膳食应该由五大类食物组成：第一类为谷薯类，包括谷类（含全谷物）、薯类和杂豆类；第二类为蔬菜和水果类；第...