日常的早、中、晚三餐，怎样做，好吃又有仪式感？日常的早、中、晚三餐，怎样做，好吃又有仪式感？您好，我是小潘，一名在职厨匠，很高兴回答您这个问题。俗话说得好，早餐要吃好，中午要吃饱，晚班要吃少，所以早上不要“虐待”您的胃。早餐推荐鸡蛋，牛奶，面包，鸡蛋饼，凉面，三明治，面条等等，太多营养美食就不一一列...