中国居民膳食营养成分表-中国居民膳食营养成分表最新

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每100克大米营养成分表1、米饭是中国人日常饮食中的重要组成部分，其营养成分也备受关注。2、大米的营养：大米的主要营养成分是：蛋白质、糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B维生素B2等。3、每100克白米含有15克水，2克蛋白质，0.8克脂肪，76克碳水化合物，0.3克纤维素，0.6克灰...
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50道家常菜的营养价值-营养好吃家常菜

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推荐一下,哪些孩子吃的家常菜,既营养又健康?1、红烧肉，土豆炖牛腩。这两道菜非常美味，而且也适合家人吃，做法也非常简单方便。2、凉拌莲藕食物：连藕一个生姜沫、蒜泥适当、陈醋、生抽酱油、鸡精粉、盐、麻椒油、芝麻油、白砂糖适当作法连藕切成片，放进清水中焯一下水，出去立刻放进冷水中，随后捞起来放进菜盘中...