健康营养食谱做法1、制法:将猪肉洗净,沥干,用刀斜切成2 cm见方的块;嫩笋肉用清水洗净,沥水,切成滚刀块待用。2、一日三餐健康食谱表如下:周一 早餐:豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。午餐:宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、馒头。晚餐:清炖排骨冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米...
有营养又比较清淡的菜有哪些?清淡三文鱼 (1)材料:三文鱼1块,姜丝,蒜茸,糖&盐少许。三文鱼抹干/洗净,入蒸8-9分钟。出炉后把盘里的水盛装起备用。第一名:西洋菜。也称水田芥、豆瓣菜,在我国南方地区比较常见,比如广东、广西,一年四季都可以吃到,尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实,豆瓣菜富含抗...
营养食谱及做法1、【一】高三营养早餐食谱及做法:黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。主要成分:黑枣粥:粳米、糯米、马芽枣、核桃。鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇。苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。2、-3岁幼儿营养食谱:萝卜番茄汤 食谱原料:胡萝卜,西红柿,鸡蛋,姜丝,葱末,花生油,盐,味精,白糖1-...
美食食谱大全及做法做法:将蜇头切成细丝,用温水洗净泥沙,再用凉水漂洗两遍,用七成热的热水烫一下,控净水份后放在盆中,将肉丝放进去,加入精盐、味素、花椒油、姜丝、香菜段等调拌均匀,装盘即可。 特点:鲜脆爽口。营养美食菜谱:天麻鱼头汤 材料:鱼头、天麻、香菜适量(其他调味品可根据口味适量添加)。美食菜...
健康一周菜谱,美味又营养!早餐时喜欢用砂锅熬煮米粥,放了小米、白藜麦、山药、红枣,营养全面又健康,早餐喝点粥还是挺舒服的,但煮粥不能只放一种食材,多几种食材搭配更好。四月菜谱推荐莴笋炒鸡蛋:(1)鸡蛋炒散盛出,少油,放蒜末,莴笋片翻炒均匀,倒入鸡蛋炒匀少许盐,一勺生抽,炒匀出锅。一周家庭健康食谱...
不同人群的营养与膳食PPT课件青少年的合理膳食原则是什么?青少年时期能力需要量大,每日约需400-500g谷类物质,因运动量大小不同可适量选用加工较为粗糙的保留部分B族维生素的谷类物质。保证足量的鱼、禽、蛋、奶、豆类及新鲜蔬菜水果的摄入。营养与膳食基本知识1 营养与膳食主要包括营养学基础知识、膳食...
有没有推荐每天食谱的软件?《香哈菜谱》是一款生活类的美食软件,主要功能是提供原创类美食菜谱。该软件提供100多万道原创高清菜谱,1万多道原创视频菜谱,家常菜、西餐、烘焙菜谱,同时推送每日三餐营养食谱,一家人再也不用为吃什么而发愁。美食杰:这是一款非常受欢迎的食谱类 App,它提供了海量的菜谱,包括...
...主料、配料、调料、菜品特色、营养成分分析。主料:鸡蛋三个 配料:中等大小西红柿两个 调料:盐1克、糖2克、食用油适量 菜品特色:色泽鲜艳,酸甜爽口 主要营养成分:鸡蛋西红柿是很好的健脑食品;西红柿含有丰富的维生素C和B族维生素。洋葱烧番茄 材料:洋葱250克(半斤葱头)、番茄2个。调料:油...
幼儿园食谱营养分析1、早餐:鸡蛋羹 花卷 鸡蛋含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,润肺利咽,具有清热解毒作用。中餐:臊子面 面条细长,筋韧爽口,营养丰富、老幼皆宜的美味佳肴。2、若想让宝宝长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25~30种,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得...
营养餐应如何管理制度1、实行索证登记制度,每批食品入库必须由供货商提供产品检疫、检验合格证及进货发票,建好台账。??每批食品入库后必须及时留样。??出库食品必须有领取人员签名,并准确登记数量和时间。2、首先,中小学营养餐应该满足食品安全标准。学校应该确保采购的食材来源可靠、营养健康,尽量避免使用添...