9种早餐既简单又营养1、方便的早餐 玉米薄饼 食材:玉米粉1杯,鸡蛋2只,白糖25小匙,牛奶160毫升。做法:鸡蛋打散,加白糖搅匀,与玉米粉混合拌开,加牛奶调成稀糊。2、营养健康早餐推荐 面包+牛奶 这是大多数上班族的选择,既方便又节省时间。吃面包可以摄入纤维,起到降低血脂,缓解便秘的作用;牛奶营...
中学生营养餐食谱大全及做法1、中小学生一天营养餐食谱1 早饭:馍馍和草莓果酱、牛乳(或酸奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果:夏橙或萝卜1个。中餐馆:乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。2、中学生一周七天营养食谱如下:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:...
有没有简单小吃的做法1、【小蛋黄饼干】【食材】鸡蛋3个、30g白糖、65g低筋面粉、少许芝麻。【做法】将其中两颗鸡蛋的蛋黄与蛋清分离,将蛋黄倒入碗中,剩下一颗全部打入碗中,也就是两个蛋黄一个全蛋。2、【做法】糯米粉倒入盆中,分次倒入热水慢慢搅拌均匀,用手揉成面团,揉到面团没有那么粘碗。.把面团分成...
孕妇食谱#番茄炖豆腐的家常做法大全怎么做好吃视频对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说,维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐,而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉,马铃薯,黄豆,胡萝卜,核桃,花生,菠菜等植物性食品。孕妇怀孕3...
家常菜大全100道菜做法鸡蛋抱豆腐+炸茄盒,香辣鸡翅+腐竹炒木耳 ,火腿黄瓜 +青椒炒腊肉,小炒西兰花+白菜炒腊肉 ,香辣牛肉干+番茄牛腩,肉沫蒸蛋+洋葱鸡胸肉。道家常菜有:大盘鸡、珍珠藕圆、红烧鸡爪、香辣猪蹄、糖醋小排骨、糖醋果汁大鸭、鱼香肉丝、水煮肉片、西红柿炒蛋、红烧鲫鱼、小白菜炖豆腐、夫妻...
红烧肉的最佳做法?第二步:把切好的肉放入冷水锅中,大火水开后继续煮2分钟捞出,用温水冲掉肉表面的浮沫,沥干水份。第三步:锅烧热后倒入植物油(约60毫升),调成中火,放入冰糖。可乐红烧肉 主料:五花肉,葱,姜片,香叶,八角,酱油,可乐 做法:带皮五花肉切小方块,冷水入锅,煮至出浮沫,捞出冲洗干净沥水...
简单的料理怎么做日本料理 推荐 1 、寿司 这是日本最具代表性的食物之一了。“有鱼的地方就有寿司”,这是日本人的口头禅。简简单单的米饭搭配食材也被日本人做的如此小巧。一盘好吃美味的韩国炒年糕就做好了,就是这么简单。这个可以一次性多做一些,分成小份装在袋子里冷冻,要吃的时候提前拿出来解冻加热就好,做...
正宗胡辣汤配料表加水淀粉搅至稀糊状加入胡椒粉,五香粉,鸡精和葱花即可出锅。胡辣汤的正宗做法2 原料 胡辣汤料40克、胡椒20克、辣椒10克、熟羊肉(熟牛肉也可)400克、羊骨高汤3kg、面筋5kg、面粉300克、粉条100克。食材:羊肉300g、菠菜150g、粉条200g、海带100g、黄花菜10...
介绍几种家常菜的做法这些家常菜也不错 芝麻酱拌菠菜 芝麻酱是钙的“宝库”,每100克含钙870毫克,高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素,如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果,促进钙沉积在骨骼当中。下面就大家分享几道家常菜的做法,简单易学,营养又健康,喜欢的朋友...
炒菜食谱的样式以及做法有哪几种1、麻婆豆腐:麻婆豆腐是四川省的传统名菜,属于川菜。主料是豆腐,辅料是蒜苗和牛肉。回锅肉:回锅肉是传统川菜中的家常菜,属于川菜系列。原料主要是猪臀肉、青椒、蒜苗等。,口味独特,色泽鲜红,肥而不腻。2、家常小炒菜谱大全做法:蚂蚁上树、糖醋排骨、皮蛋瘦肉粥等等。蚂蚁上树...